Deine Gesundheit machst Du selbst!

About Deine Gesundheit machst Du selbst!

In diesem Podcast erfährst Du von Ayurvedamedizinerin und Zahnärztin Dr. Annette Jasper aus über 24 Jahren Praxiserfahrung viele Methoden und Geheimnisse wie Du Dir Deine Gesundheit selbst erschaffst. So erhält ein positives Lebensgefühl und mehr Vitalität. Dieser Podcast weckt die Lebensenergien in Dir und liefert Dir wertvolle Tipps und Informationen. Betrachtet wird immer Deine körperliche und seelische Gesundheit, denn Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit, sondern ein Zustand des ganzheitlichen (körperlichen und geistigen) Wohlbefindens. M Dr. Annette Jasper ist ganzheitliche Zahnärztin, Ayurvedamedizinerin und Entwicklern der biologisch-natürlichen Mundpflegeserie Muskanadent. Sie ist gefragte Expertin, wenn es um ganzheitliche Zahnmedizin und Funktionsstörungen der gesamten körperlichen Statik geht. Durch viele interessante Experteninterviews aus ihrem großen Ärzte- und Therapeutennetzwerk erhält Du Antworten auf alle gesundheitlichen Fragen, die Du schon immer stellen wolltest. Denn: Deine Gesundheit machst Du selbst - mit Deinen Gedanken, mit Deinem Verhalten und mit Deiner Ernährung. Überlasse Deine Gesundheit nicht mehr dem Zufall! Nimm sie selbst in die Hand und abonniere diesen Podcast. Ich freue mich auf Dich. Deine Dr. Annette Jasper

Publisher

Dr. Annette Jasper

Category

arts · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

15 May 2022

Latest episode

8 Nov 2026

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1. 

   8 Nov 2026

   Kennst du deinen Blutdruck? Wann du handeln solltest (Folge: 425)

   In dieser Folge spreche ich darüber, was die beiden Blutdruckwerte aussagen, warum dauerhaft erhöhte Werte auch ohne Beschwerden ernst genommen werden sollten und welche Rolle Ernährung, Bewegung und die körpereigene Regulation spielen. Dabei beschäftige ich mich besonders mit einer häufig diskutierten Frage: Wie groß ist der Einfluss von Salz wirklich? Ich erkläre dir, wie Natrium, Wasserhaushalt, Nieren und Gefäße zusammenwirken – und warum manche Menschen stärker auf Salz reagieren als andere. Du erfährst außerdem, wie Kalium die Natriumausscheidung und die Blutdruckregulation unterstützen kann. Ich zeige dir, welche Lebensmittel gute Kaliumquellen sind und warum eine kaliumreiche Ernährung überschüssiges Salz trotzdem nicht einfach „neutralisiert". Das erfährst du in dieser Folge Was der systolische und der diastolische Blutdruck bedeuten. Ab wann Blutdruckwerte als erhöht gelten und warum der Messort eine Rolle spielt. Welche Schäden dauerhaft hoher Blutdruck verursachen kann. Welche Veränderungen im Alltag beide Werte senken können. Warum Blutdruckmedikamente eingesetzt werden und wie sie sich von Statinen unterscheiden. Wie Salz und Kalium die Blutdruckregulation beeinflussen. Wann Kaliumpräparate und kaliumhaltiger Salzersatz problematisch werden können. Mir ist wichtig, dass du deine Werte verstehst und weißt, welche Handlungsmöglichkeiten du hast. Dazu gehört, nach Ursachen zu suchen, Gewohnheiten zu verändern und gemeinsam mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu entscheiden, welche Behandlung sinnvoll ist. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse. Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht. Meine Angebote und Links für dich 🌟 Wenn du am kostenlosen Workshop zum Thema "Zähneknirschen nachhaltig loswerden" teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne über diesen Link an: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern 🌟 Dein Thema ist das Zahnfleisch? Du wirst deine Parodontitis nicht los und hast Angst, deine Zähne zu verlieren? Besuche unbedingt meinen kostenlosen Workshop: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/parodontitis-live-online-workshop 🌟 Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen: 🔗 https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ 🌟 Besuche mich auf Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/dr_annette_jasper

2. 

   1 Nov 2026

   Sauna und Eisbaden: Was stärkt dein Immunsystem wirklich? (Folge: 424)

   Sauna stärkt das Immunsystem, Eisbaden härtet ab und die Kältekammer senkt Entzündungen – solche Aussagen begegnen uns überall. Doch was steckt dahinter? Wann können Wärme und Kälte unsere Gesundheit unterstützen, und wann werden sie zur zusätzlichen Belastung? In dieser Folge erkläre ich dir, wie dein Körper auf Hitze und Kälte reagiert. Wir schauen auf die Chancen und Risiken von Sauna, Dampfbad, Eisfass und Kältekammer und darauf, was die Forschung über ihre Wirkung auf die Immunabwehr tatsächlich zeigt. Das erfährst du in dieser Folge Warum ein gesundes Immunsystem angemessen reagieren und Entzündungen wieder beenden können muss. Welche Hinweise es gibt, dass regelmäßiges Saunieren vor Atemwegsinfekten schützen könnte. Warum du einen akuten Infekt nicht einfach „ausschwitzen" kannst. Weshalb ein Dampfbad trotz niedrigerer Temperaturen den Kreislauf deutlich belasten kann. Was beim Eintauchen ins Eisfass mit Atmung, Blutdruck und Nervensystem passiert. Warum veränderte Entzündungswerte noch keinen besseren Schutz vor Infekten beweisen. Für wen besondere Vorsicht bei Wärme- und Kälteanwendungen wichtig ist. Du bekommst eine Orientierung, mit der du bewusster entscheiden kannst, welche Anwendung zu dir passt. Denn für deine Gesundheit zählt, wie gut du einen Reiz verträgst und dich anschließend davon erholst. Hinweis: Bei Vorerkrankungen, insbesondere des Herz-Kreislauf-Systems, solltest du intensive Wärme- und Kälteanwendungen vorab ärztlich abklären lassen. Teile deine Erfahrungen mit mir. Schreibe mir gerne auf Instagram. Alles Gute für dich. Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht. Meine Angebote und Links für dich 🌟 Du brauchst einen Tipp für ein gutes Eisfass? Ich verwende dieses und kann es empfehlen: 🔗 https://eisfass.de/?ref=odebscsq Mit dem Code THERAPIEHELDEN gibt es 5 % Rabatt. 🌟 Wenn du am kostenlosen Workshop zum Thema "Zähneknirschen nachhaltig loswerden" teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne über diesen Link an: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern 🌟 Dein Thema ist das Zahnfleisch? Du wirst deine Parodontitis nicht los und hast Angst, deine Zähne zu verlieren? Besuche unbedingt meinen kostenlosen Workshop: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/parodontitis-live-online-workshop 🌟 Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen: 🔗 https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ 🌟 Besuche mich auf Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/dr_annette_jasper

3. 

   25 Oct 2026

   Heute spreche ich über das Tabuthema Nummer 1 in der Gesundheit: Geld (Folge: 423)

   Über Beschwerden, Diagnosen und Behandlungsmöglichkeiten sprechen wir viel. Doch sobald es um Geld geht, wird es oft unangenehm. Was darf Gesundheit kosten? Was sollte die Versicherung übernehmen? Und warum fällt es uns manchmal leichter, eine Reise zu bezahlen als eine gesundheitliche Begleitung? In dieser Folge spreche ich offen über Geld in der Gesundheitsversorgung: über gesetzlich und privat Versicherte, unterschiedliche Erwartungen an die Kostenübernahme und den Umgang mit Preisen für Behandlungen und Beratung. Aus meiner Erfahrung als Zahnärztin weiß ich, wie unterschiedlich Menschen auf diese Themen reagieren. Dabei geht es auch um die Überzeugungen, mit denen wir aufgewachsen sind: „Das muss doch die Kasse bezahlen." Oder: „Wenn ich selbst bezahlen muss, ist es wohl nicht notwendig." Das erfährst du in dieser Folge Welche unterschiedlichen Fragen sich für gesetzlich und privat Versicherte stellen. Warum Versicherungsschutz und die Erwartung an eine Kostenerstattung unsere Entscheidungen beeinflussen. Weshalb Preise und der persönliche Wert einer gesundheitlichen Leistung unterschiedlich wahrgenommen werden. Warum wir bei Urlaub und Autoausstattung oft großzügiger entscheiden als bei unserer Gesundheit. Wie du sinnvolle Gesundheitsausgaben als Investition in deine Lebensqualität betrachten kannst. Warum zu einer bewussten Entscheidung auch Nachfragen, realistische Erwartungen und die eigenen finanziellen Möglichkeiten gehören. Mir geht es darum, dass du informiert entscheidest und deiner Gesundheit einen bewussten Platz in deinem Leben gibst. Eine kostenpflichtige Leistung ist nicht automatisch sinnvoll. Aber eine sinnvolle Unterstützung verdient es, auch nach ihrem möglichen Nutzen beurteilt zu werden – und nicht ausschließlich nach ihrem Preis. Geld, das du sinnvoll für deine Gesundheit einsetzt, ist eine Investition in dich, dein Wohlbefinden und deine Möglichkeiten, dein Leben zu gestalten. Wenn dich diese Folge zum Nachdenken bringt, teile sie gerne mit einem Menschen, mit dem du auch über dieses vermeintliche Tabuthema einmal offen sprechen möchtest. Teile deine Gedanken und Erfahrungen mit mir, gerne auf Instagram oder schreibe mir einfach. Alles Gute für dich. Deine Annette Wenn dir diese Folge gefallen hat … ⭐ Abonniere den Podcast, damit du keine neue Folge verpasst. ⭐ Teile diese Episode mit Menschen, die sich mehr Hintergrundwissen und echte Gesundheitskompetenz wünschen. ⭐ Hinterlasse gerne eine Bewertung – damit dieser Podcast noch mehr Menschen erreicht. Meine Angebote und Links für dich 🌟 Wenn du am kostenlosen Workshop zum Thema "Zähneknirschen nachhaltig loswerden" teilnehmen möchtest, dann melde dich gerne über diesen Link an: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/jetzt-kostenfreien-platz-sichern 🌟 Dein Thema ist das Zahnfleisch? Du wirst deine Parodontitis nicht los und hast Angst, deine Zähne zu verlieren? Besuche unbedingt meinen kostenlosen Workshop: 🔗 https://workshop.drannettejasper.de/parodontitis-live-online-workshop 🌟 Eine Onlinesprechstunde, um deine persönlichen Fragen und Themen zu besprechen, kannst du über diesen Link buchen: 🔗 https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ 🌟 Besuche mich auf Instagram: 🔗 https://www.instagram.com/dr_annette_jasper

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