Den hållbara hjärnan
Claim This Podcastby Gabriella Svanberg och Annika Kvist
Podcast Overview
<p>Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.</p><br><p>Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.</p><br><p>Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!</p><br><p>Följ oss här: <a href="https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@annikakv</a> & <a href="https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@neuropsykologengabriella</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
1/4/2024
1 verified contact email on file for Den hållbara hjärnan
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
August 10, 2026
121. Behåll semesterhjärnan – 3 hjärnsmarta tips för en bättre höst
<p><br></p><p>Känner du igen känslan? </p><br><p>Efter några veckors semester går tempot ner, tankarna får vandra lite friare och det känns plötsligt lättare att vara närvarande. Hjärnan har fått precis det den så ofta saknar i vardagen – återhämtning, variation och utrymme.</p><br><p>Men så börjar jobbet igen. Inkorgen är full, kalendern fylls på och ganska snabbt är vi tillbaka i samma tempo som före semestern.</p><br><p>Men tänk om vi kunde ta med oss lite mer av semesterhjärnan in i hösten?</p><br><p>I det här avsnittet av <strong>Den hållbara hjärnan</strong> delar vi tre enkla tips för hur du kan behålla mer av lugnet, energin och närvaron – även när vardagen drar igång på riktigt.</p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
July 27, 2026
120. Så bygger vi starka hjärnor hos barn och unga
<p>Hur hjälper vi barn att utveckla fokus i en värld som ständigt vill stjäla deras uppmärksamhet?</p><br><p>Det är frågan Gabriella utforskar i veckans avsnitt där hon möter två gäster som från olika håll brinner för samma sak – att ge barn och unga bättre förutsättningar att lära, utvecklas och må bra.</p><br><p>Först möter vi Hoa Ly, psykolog, entreprenör och VD på Nuroe – en forskningsbaserad app som tränar arbetsminne, fokus och andra viktiga kognitiva förmågor. Nuroe bygger på 25 års forskning om hjärnans utveckling och syftar till att ge barn och unga verktyg för att stärka sin koncentration, sitt lärande och sin mentala uthållighet.</p><br><p>Vi träffar också Priscilla Rouyer, tidigare managementkonsult på McKinsey och utbildad vid Harvard Kennedy School. Som mamma och engagerad i barns lärande och utveckling delar hon med sig av familjens egna erfarenheter av Nuroe – varför de valde att testa appen, vad de upplevde och varför hon tror att vi behöver bli lika medvetna om att träna hjärnan som vi är om att träna kroppen.</p><br><p>Hur påverkas barns hjärnor av en vardag fylld av skärmar, notiser och ständiga avbrott? Går det verkligen att träna upp fokus och arbetsminne? Och vad säger forskningen om hur vi kan ge våra barn de bästa förutsättningarna – både i skolan och i livet?</p><br><p>Ett inspirerande, hoppfullt och forskningsbaserat samtal för alla föräldrar, lärare och andra vuxna som vill hjälpa nästa generation att bygga en stark och hållbar hjärna.</p><br><p>Läs mer om Nuroe på <a href="http://www.nuroe.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.nuroe.com</a> och Priscilla på <a href="http://www.priscillarouyer.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">www.priscillarouyer.com</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
July 13, 2026
119. AI och hjärnan - så använder du AI smart i sommar för utveckling och lärande
<p><br></p><p>Tänk om den största risken med AI inte är att den blir smartare än människan – utan att vi slutar använda vår egen hjärna.</p><br><p>AI kan idag hjälpa oss att skriva, analysera, planera och lösa problem på några sekunder. Men hur påverkar det egentligen vårt minne, vår kreativitet, vår koncentration och vår förmåga att tänka själva?</p><br><p>I det här avsnittet utforskar vi vad som händer i hjärnan när AI blir en allt större del av vår vardag. Vi pratar om både möjligheterna och fallgroparna, men framför allt om hur du kan använda AI på ett sätt som faktiskt utvecklar din hjärna – i stället för att avlasta den.</p><br><p>För AI handlar inte om att tänka åt oss. Den verkliga styrkan ligger i hur vi använder tekniken för att bli mer nyfikna, fatta bättre beslut, lära oss mer och inte minst frigöra tid till det som gör oss unikt mänskliga och umgås med familj och vänner. </p><br><p>I det här avsnittet delar vi våra bästa tips för hur du kan använda AI i sommar för lärande och utveckling. </p><br><p><br></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
121 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Hälsorevolutionen
Acast
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Nordberg
Så in i Själen
Acast
Framgångspodden
Acast
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Paus
Karin Björkegren Jones
Kristin Kaspersen Nyfiken på
Kristin Kaspersen
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
Body & Soul Care
Acast - Josefin Dahlberg
Deep-dive analytics for Den hållbara hjärnan
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Den hållbara hjärnan?
<p>Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.</p><br><p>Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.</p><br><p>Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!</p><br><p>Följ oss här: <a href="https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@annikakv</a> & <a href="https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@neuropsykologengabriella</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.