Den hållbara hjärnan

About Den hållbara hjärnan

Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående. Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv. Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna! Följ oss här: @annikakv (https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==) & @neuropsykologengabriella (https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/) Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Publisher

Gabriella Svanberg och Annika Kvist

Category

business · health & fitness · science

Language

sv

Explicit

No

First episode

4 Jan 2024

Latest episode

5 Oct 2026

Latest episodes

125 episodes in the feed.

1. 

   5 Oct 2026

   125. ADHD – har vi fått mer ADHD eller har samhället förändrats?

   I den här veckans avsnitt pratar vi om att ADHD är överallt just nu. Diagnoserna ökar, den privata marknaden för utredningar växer kraftigt och debatten går het – inte minst efter Alla mina bokstäver och Skavlan & Sverige. Har vi äntligen blivit bättre på att upptäcka ADHD, eller har vi skapat ett samhälle där allt fler hjärnor får svårt att fungera? Annika och Gabriella nyanserar en laddad debatt – och ställer frågan: Är det bara individen vi behöver utreda, eller också miljön vi har skapat? Ett avsnitt som är värt att lyssna på. 🌟 Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

2. 

   21 Sept 2026

   124. Musik och design som medicin, forskningen bakom vårt välmående

   I det här avsnittet snackar vi om hur vi kan skapa miljöer som mår bra i huvudet – från neurodesign och möbler av restmaterial till pilotprojektet Min gata på Kungsholmen, där former, färger och naturmaterial hjälper nervsystemet att lugna ner sig. Sen dyker vi ner i musiken och dess kraft: dopaminkickar, lägre blodtryck och starkare band mellan oss. Vi pratar också om hur den används i vården, från Parkinson till trauma. Till sist bjuder vi på handfasta tips för hjärnsmarta jobb, skolor och städer – och hur vi sprider det vidare. Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

3. 

   7 Sept 2026

   123: Food noise – när tankarna på mat aldrig tystnar

   I veckans avsnitt dyker vi ner i begreppet food noise – det där ständiga mentala bruset kring mat, sug och nästa måltid. Ett fenomen som fått allt större uppmärksamhet, inte minst genom läkaren Jack Mosley. Vad händer egentligen i hjärnan när maten tar så stor plats – och kan vi själva sänka volymen? Det pratar vi om! ✨ Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.5 / 5

43 ratings

Contact Den hållbara hjärnan

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Psykologsnack

• 

  Hälsorevolutionen

• 

  Prestationspodden

• 

  Lyckopodden

• 

  Johannes Hansen Podcast

• 

  Stress och utmattning - med Björn Rudman

Questions about Den hållbara hjärnan