Den hållbara hjärnan
Claim This Podcastby Gabriella Svanberg och Annika Kvist
Podcast Overview
<p>Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.</p><br><p>Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.</p><br><p>Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!</p><br><p>Följ oss här: <a href="https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@annikakv</a> & <a href="https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@neuropsykologengabriella</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
Language
🇸🇪
Publishing Since
1/4/2024
1 verified contact email on file for Den hållbara hjärnan
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 15, 2026
117. Så varvar du ner hjärnan inför semestern - bästa tipsen
<p>Vi känner nog alla igen känslan – att det inte alltid är så enkelt att varva ner inför semestern.</p><br><p>Efter några intensiva veckor med deadlines som ska hållas, projekt som ska avslutas, studenter som ska firas och skolavslutningar som ska hinnas med, behöver vi kanske stanna upp och ta ett djupt andetag. </p><br><p>Men hur gör man egentligen för att hitta återhämtning på riktigt? Hur hjälper vi hjärnan att växla ner när tempot har varit högt så länge?</p><br><p>Det – och mycket annat – pratar vi om i veckans avsnitt av podden. Ett avsnitt fyllt av reflektioner, konkreta verktyg och små påminnelser om att också ta hand om oss själva.</p><br><p>Det här vill du inte missa. ♥️</p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
June 1, 2026
116. Tur eller otur - något du kan påverka mer än du tror.
<p><br></p><p>Många av oss har nog någon gång tittat på andra människor och tänkt att de verkar ha haft mer tur. Rätt möjligheter, rätt kontakter, rätt timing. Men stämmer det verkligen?</p><p>I dagens avsnitt vill vi utforska vad forskningen säger om tur och varför vissa människor verkar fånga fler möjligheter än andra.</p><br><p>För sanningen är att vi alla föds med olika förutsättningar. Vi får olika kort på handen. Men frågan är inte bara vilka kort vi har fått – utan hur vi väljer att spela dem.</p><p>Vi gillar att tänka på det som turvindar.</p><br><p>För kanske är det inte så att turen dyker upp några få gånger i livet. Kanske blåser möjligheter runt oss hela tiden. Nya människor, nya idéer, nya sammanhang och nya vägar framåt. Vinden finns där. Men frågan är: har vi seglen uppe?</p><br><p>För hjärnan spelar en större roll än vi kanske tror. Hur nyfikna vi är. Hur öppna vi är för nya erfarenheter. Hur vi tolkar motgångar. Hur vi bygger relationer. Och hur vi väljer att agera när möjligheter faktiskt dyker upp.</p><br><p>Så i det här avsnittet ska vi prata om skillnaden mellan det som händer oss och det vi själva skapar. Om varför tur kanske är mindre slump än vi tror. Och om hur du kan hissa seglen lite högre för att fånga de vindar som redan blåser runt omkring dig.</p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
May 18, 2026
115. Hypnos och hjärnan – kan vi tänka oss fria från rädsla och självtvivel?
<p>Vad händer egentligen i hjärnan under hypnos?</p><br><p>Och kan hypnos hjälpa oss att släppa rädslor, gamla mönster och begränsningar? 🧠✨</p><br><p>I veckans avsnitt av podden möter vi Priscilla Rouyer och pratar om hypnos, det undermedvetna och hur hjärnan påverkas mer än vi kanske tror.</p><br><p>Vi pratar bland annat om:</p><p>✨ varför hypnos inte handlar om att “tappa kontrollen”</p><p>✨ hur våra tankemönster skapas och går att förändra</p><p>✨ varför många bär på talarrädsla och självtvivel</p><p>✨ hur hypnos kan hjälpa oss att skapa nya mentala spår</p><p>✨ konkreta tips för att bli tryggare, lugnare och mer fri i vardagen</p><br><p>Priscilla delar också med sig av sina tankar kring hur vi kan träna hjärnan att släppa begränsningar och istället stärka självkänsla, fokus och mod.</p><p>Ett avsnitt om hjärnan, förändring och kraften i vårt undermedvetna. 💫</p><br><p>Länkar:</p><br><p><a href="https://ifs-institute.com/store/419" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://ifs-institute.com/store/419</a></p><br><p><a href="https://www.youtube.com/watch?v=sEzYIbHQUb4" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=sEzYIbHQUb4</a></p><br><p>Här kan du läsa mer om Priscilla Rouyer:</p><p>www.priscillarouyer.com</p><br><p>LinkedIn: </p><p><a href="https://www.linkedin.com/in/priscillarouyer" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://www.linkedin.com/in/priscillarouyer</a></p><p><br></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p>
117 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Lyckopodden
Agnes Sjöström
Hälsorevolutionen
Acast
Johannes Hansen Podcast
Johannes Hansen
Stress och utmattning - med Björn Rudman
Björn Rudman
Så in i Själen
Acast
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Paus
Karin Björkegren Jones
Framgångspodden
Acast
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Medicinvetarna
Karolinska Institutet
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Ångestpodden
Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg
Hjärta och hjärna
UR – Utbildningsradion
Deep-dive analytics for Den hållbara hjärnan
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Den hållbara hjärnan?
<p>Välkommen till vår podcast ”Den hållbara hjärnan”. Häri kombinerar vi insikter från den senaste hjärnforskningen med vår moderna livsstil för att ge dig förståelse för hjärnan och dess begränsningar. När vi får förståelse för detta blir det enklare att fatta hjärnsmarta beslut och skapa en mer hållbar mental vardag med ökad energi och ökat välmående.</p><br><p>Genom insikter om hur hjärnan fungerar blir det enklare att sätta en riktning framåt för förändring och personlig utveckling, som är kopplad till det som är viktigt för just dig och ingen annan. Genom att ta kontroll över dina tankar får du också kontroll över ditt beteende och ditt liv.</p><br><p>Så, är du redo att ta kontroll över dina tankar, ditt beteende och påbörja resan till den du verkligen vill vara? Få extra inspiration och motivation för ett bättre mentalt mående? Då är denna podcast för dig. Häng med från början och utforska vägen mot en mer hållbar och stark hjärna!</p><br><p>Följ oss här: <a href="https://www.instagram.com/annikakv?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@annikakv</a> & <a href="https://www.instagram.com/neuropsykologengabriella/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">@neuropsykologengabriella</a></p><hr><p style='color:grey; font-size:0.75em;'> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.</p> - How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.