Dirk läuft mit – Mein Weg zum Halbmarathon

About Dirk läuft mit – Mein Weg zum Halbmarathon

Als Redakteur Dirk Hellmers 2022 in seine Fitness-App geschaut hat, sagte die: Nur fünf Prozent der Männer in deinem Alter sind unsportlicher als du. Das wollte Dirk nicht auf sich sitzen lassen. Also: runter vom Sofa und rein in die Sportschuhe. Seitdem läuft er durch Ostfriesland und trifft dabei immer wieder auf interessante Sportler und Geschichten. Alle zwei Wochen gibt es eine neue Folge. Ein Podcast von Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger, Ostfriesischen Nachrichten und Borkumer Zeitung. Impressum: https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum (https://www.oz-online.de/-der-verlag/impressum) Kontakt: podcast@zgo.de (mailto:podcast@zgo.de)

Publisher

Ostfriesen-Zeitung, General-Anzeiger, Ostfriesischen Nachrichte, Borkumer Zeitung

Category

leisure · news · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

22 Apr 2024

Latest episode

5 Nov 2026

Latest episodes

79 episodes in the feed.

1. 

   5 Nov 2026

   78. Zwischen Berlin und Spitzbergen: Kim Meerhoff und die Faszination der besonderen Marathons

   In Folge 78 von „Dirk läuft mit“ ist Kim Meerhoff zu Gast. Die 43-Jährige erzählt, wie sie durch eine Wette zum Laufen kam und warum sie heute vor allem Marathons liebt. Dabei geht es nicht nur um große Stadtläufe wie Berlin, sondern auch um außergewöhnliche Rennen auf Spitzbergen, den Färöern, in Reykjavik oder im Spreewald. Kim spricht über Training, Wetter, Höhenmeter, mentale Tricks und darüber, warum sie sich gerade von einsamen, rauen Strecken angezogen fühlt. Außerdem berichtet Dirk von seinem Halbmarathon in Oldenburg, vom Lauf für Männergesundheit, vom Backyard Ultra in Aurich, vom Stadt-Land-Fußmarathon und kündigt seinen neuen Podcast „Legendäre Nächte“ an.

2. 

   22 Oct 2026

   77. Tim Veith spricht über sein Ausnahmejahr

   Tim Veith ist einer der spannendsten Ausdauersportler der Region. In dieser Folge spricht er über seinen rasanten Aufstieg im Laufsport, die besondere Rolle als Favorit beim Ossiloop und seinen Weg vom talentierten Läufer zum ambitionierten Triathleten. Es geht um Training, Druck, Entwicklung und die Frage, wie man mehrere Sportarten, Wettkämpfe und ehrgeizige Ziele unter einen Hut bekommt. Außerdem erzählt Tim von seinem ersten Marathon-Sieg in Bremen, von seiner Aufholjagd und davon, welche Pläne er als Nächstes verfolgt. Eine Folge über Tempo, Talent und die Lust, sich immer wieder neuen Herausforderungen zu stellen.

3. 

   8 Oct 2026

   76. Karin, Clemens und der Triathlon-Sommer: erste Starts, große Ziele, neue Erfahrungen

   In dieser Folge sind Karin und Clemens zurück – und vor allem Karin hat in den vergangenen Monaten viel erlebt. Nach dem gemeinsamen Saisonauftakt im Frühjahr geht es diesmal um ihren Weg durch die ersten Triathlons, um neue Erfahrungen zwischen Schwimmen, Radfahren und Laufen und um die Frage, was man aus so einer Premieren-Saison mitnimmt. Karin erzählt von ihrem Marathon in Hamburg, von intensivem Training, von ersten Wettkämpfen und von Momenten, die ihr besonders in Erinnerung geblieben sind. Clemens berichtet von seinen eigenen Rennen, von starken Leistungen bis hin zur WM-Qualifikation und bringt zugleich die Perspektive des erfahrenen Triathleten und Veranstalters mit. Auch Dirk blickt auf seine ersten beiden Triathlons zurück und erzählt, wie sich zwischen Nervosität, Respekt vor der Distanz und schönen Erlebnissen langsam Sicherheit entwickelt hat. So wird die Folge zu einem Rückblick auf einen Sommer, in dem Karin und Dirk viel Neues erlebt haben – und zu einem Ausblick auf das, was als Nächstes kommt.

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• Maik Frobel
• Kirsten Borchers
• Anna
• Richard Hartema

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