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Tempolauf und Torte

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by Christian Schmidt und Knacki Deuser

42 episodes

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Podcast Overview

🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie! Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training, Job und Alltag unter einen Hut bringen, ohne den Spaß zu verlieren?

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🇩🇪

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8/14/2025

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Recent Episodes

May 28, 2026

100 Kilometer? Muss das sein? – Die große Ultra-Debatte bei Tempolauf & Torte

Neue Folge „Tempolauf & Torte“ — und heute wird’s extrem. Christian und Knacki sprechen über den Wahnsinn der Ultra-Distanzen: 100 Kilometer und noch viel mehr. Aber mal ehrlich: Muss das wirklich sein?Außerdem gibt’s starke O-Töne aus der Laufwelt: Christian war beim Firmenlauf in Homburg unterwegs und hat dort den schnellsten Schreiner Deutschlands getroffen — Jan Lukas Becker. Und die Kölner Running Community „Go hard or Go Home“ berichtet direkt aus Edinburgh vom Marathon-Wochenende und schildert ihre Eindrücke von diesem riesigen Lauffest.Heißt: ordentlich was auf die Ohren, viele Laufgeschichten und natürlich auch die wichtigste Frage der Woche — welche Torte gibt’s eigentlich?Denn: Knacki wird 64 Jahre alt! Happy Birthday und auf viele weitere schnelle Kilometer, stabile Beine und gute Geschichten.Abfahrt.

May 21, 2026

Trainingsplan oder Bauchgefühl ? – Wie wir wirklich schneller werden

Neue Folge Tempolauf & Torte!Knacki und Christian trainieren beide für ihr Leben gern – doch bei der Herangehensweise könnten sie unterschiedlicher kaum sein. Knacki setzt auf klare Trainingspläne vom Coach: Struktur, Kontrolle und Woche für Woche genau wissen, was ansteht. Christian dagegen geht’s oft etwas unkonventioneller an: Er diskutiert seine Einheiten regelmäßig mit ChatGPT, schmeißt Pläne kurzfristig über Bord und denkt Training spontan neu.In dieser Folge sprechen wir über Trainingsplanung im Laufsport: Wer schreibt eigentlich unsere Pläne? Wie strikt halten wir uns daran? Wie koordinieren wir intensive Einheiten, Alltag und Regeneration? Und was bringt uns am Ende wirklich zu neuen Bestzeiten?Dazu gibt’s wie immer kleine und große Geschichten rund ums Laufen, Training und das Leben daneben.Also: reinhören, rausgehen, loslaufen. 🎧🏃‍♂️

May 14, 2026

Leere nach dem großen Ziel? So kommt die Motivation zurück

Die großen Frühjahrsziele sind geschafft, die Wettkämpfe vorbei – und plötzlich droht das Motivationsloch. Aber ist das eigentlich nicht völlig normal? Genau darüber sprechen wir in dieser Folge von Tempolauf & Torte. Wie kommt man mental wieder raus aus dem Tief? Gehört Erschöpfung vielleicht einfach zum Sport dazu? Außerdem: Christians persönliche Hitzeschlacht beim Wings for Life World Run, Knackis Liebe zum aktuellen „perfekten Laufwetter“ trotz gefühltem Wintereinbruch und unsere Eindrücke vom ASV-Nachtlauf, der für uns ein voller Erfolg war. Eins steht fest: Von solchen Events brauchen wir definitiv mehr!Egal ob Eisheilige, kalte Sophie oder Gegenwind – uns hält keiner auf. Abfahrt, wir laufen los. 🎧🏃‍♂️

42 total episodes available

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What is Tempolauf und Torte?: 🎧 Tempolauf & Torte – der Podcast über das magische Dreieck aus Sport, Leben und Genuss. Was passiert, wenn ein TV-Reporter und eine gestandene Comedy-Legende gemeinsam durchs Läuferleben stolpern? Schräge Storys, perfektes Hintergrundwissen und jede Menge Selbstironie!

Knacki Deuser und Christian Schmidt sind nicht nur ziemlich schnell. Sie laufen, reden und lachen sich auch gemeinsam durch Training, Wettkampf und das Leben. Zwei Generationen und die ständige Frage: wie bekomme ich Training, Job und Alltag unter einen Hut bringen, ohne den Spaß zu verlieren?
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