El podcast de Jana Fernández

About El podcast de Jana Fernández

Bienvenidos a mi espacio sobre BIENESTAR, DESCANSO y LONGEVIDAD. Soy Jana Fernández, máster en Fisiología del Sueño y en Bioética, y autora del libro Aprende a descansar. En este podcast vas a encontrar entrevistas con auténticos EXPERTOS en salud, bienestar, descanso y longevidad, que te darán las herramientas, la inspiración y la motivación que necesitas para alcanzar el bienestar físico, mental y emocional. Quiero compartir contigo toda la experiencia y el conocimiento científico de los mejores profesionales para que puedas crear tu propia guía para vivir bien. También puedo acompañarte de forma individual, con mi servicio de Asesoría 1:1, o bien de manera grupal en tu empresa, dando talleres o conferencias a medida de lo que necesites. Tienes más información en mi newsletter https://janafernandez.substack.com/, en Instagram @janafr @bienestarydescanso y en mi web www.janafernandez.es

Publisher

Jana Fernández

Category

health & fitness · science

Language

es

Explicit

No

First episode

20 Jan 2019

Latest episode

9 Feb 2026

Latest episodes

282 episodes in the feed.

1. 

   9 Feb 2026

   #286 - Desconexión: un acto revolucionario

   Jana Fernández interviews neuroscientist Marta Romo about how embracing disconnection is a revolutionary act for mental well-being.

2. 

   2 Feb 2026

   #285 - Súperinteligencia: ¿el futuro del cerebro humano?

   Host Jana Fernández interviews Manuel Martín-Loeches, a leading cognitive neuroscientist, exploring the future of the human brain from neuro-aging prevention to superintelligence ethics.

3. 

   26 Jan 2026

   #284 - La enfermedad del tiempo

   Jana Fernández explores the "illness of time," discussing how constant haste and distraction lead to a fragmented life, urging listeners to find presence amidst busyness.

Who has been a guest on El podcast de Jana Fernández

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Marta Romo
• Manuel Martín-Loeches
• Gontrand López-Nava
• Rocío Salas
• Vicente Navarro

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