Entspannung wirkt - einschlafen und zur Ruhe kommen

About Entspannung wirkt - einschlafen und zur Ruhe kommen

Traumreisen, Hypnosen und Schlafwissen – über 8,5 Millionen Wiedergaben auf Spotify und YouTube. Wenn Gedanken kreisen, Ängste wach halten oder der Alltag zu laut wird, findest du hier einen Ort voller Wärme und sanfter Rückverbindung mit dir selbst. Ich bin Carola Hoffmeister. Journalistin, Autorin, zertifizierte Schlafberaterin und Hypnocoach. Mit über 350 Folgen und 8,5 Millionen Streams begleite ich dich zurück in ruhigere Nächte. Mit Entspannung, die wirklich wirkt. Es gibt einen Ort, an den du immer wieder zurückkehren kannst. Öffne deine erste Tür: www.entspannungwirkt.de/tor-1 → www.entspannungwirkt.de/portale WAS DICH HIER ERWARTET: Dreamtime Stories: Besonders magische Traumreisen zum Einschlafen Märchenreisen: Einschlafgeschichten für Erwachsene Einschlafhypnosen: wissenschaftlich fundiert Jede Geschichte selbst geschrieben und eingesprochen. Die Musik selbst komponiert. Alles basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen

Publisher

Traumreisen, Hypnosen & Schlafwissen für ruhige Nächte

Category

education · fiction · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

26 Mar 2022

Latest episode

8 Oct 2026

Latest episodes

614 episodes in the feed.

1. 

   8 Oct 2026

   Die Straße, in der wir Kinder waren: Geschichte und Tiefschlafhypnose zum Einschlafen

   Eine Reihenhaussiedlung, Straßen mit Flussnamen, Vorgärten unter Ahornbäumen und Kugellaternen am Straßenrand: Diese Folge von „Post aus Kettville“ erzählt von einer Kindheit in Kettwig – von Nachbarschaft, vom Aufwachsen und von den kleinen Ritualen einer ganzen Straße. Ich nehme dich mit in die Straße meiner Kindheit, zu vertrauten Wegen und Erinnerungen – und lasse die Geschichte am Ende in eine Tiefschlafhypnose übergehen. Für alle, die selbst in einer Siedlung groß geworden sind, und für alle, die beim Zuhören zur Ruhe kommen und einschlafen möchten. Frau, Schlaf« ist da. Das wissenschaftlich fundierte Audio-Programm für Frauen, deren Schlaf sich in den Wechseljahren verändert hat: mit Einschlafhypnosen gegen Hitzewallungen, innere Unruhe und das Aufwachen um drei Uhr. www.entspannungwirkt.de/frau-schlaf

2. 

   8 Oct 2026

   Die Straße, in der wir Kinder waren: Geschichte und Autogenes Training zur Entspannung

   Eine Reihenhaussiedlung, Straßen mit Flussnamen, Vorgärten unter Ahornbäumen und Kugellaternen am Straßenrand: Diese Folge von „Post aus Kettville“ erzählt von einer Kindheit in Kettwig – von Nachbarschaft, vom Aufwachsen und von den kleinen Ritualen einer ganzen Straße. Ich nehme dich mit in die Straße meiner Kindheit, zu vertrauten Wegen und Erinnerungen – und lasse die Geschichte am Ende in ein Autogenes Training übergehen. Für alle, die selbst in einer Siedlung groß geworden sind, und für alle, die zwischendurch zur Ruhe kommen, abschalten und sich eine kleine Pause gönnen möchten. Frau, Schlaf« ist da. Das wissenschaftlich fundierte Audio-Programm für Frauen, deren Schlaf sich in den Wechseljahren verändert hat: mit Einschlafhypnosen gegen Hitzewallungen, innere Unruhe und das Aufwachen um drei Uhr. www.entspannungwirkt.de/frau-schlaf

3. 

   6 Oct 2026

   Der magische Kürbisball: Traumreise für Hochsensible zum einschlafen

   In dieser stillen Traumreise zum Einschlafen bist du auf den Kürbisball der Mondelfen und Nebelgeister eingeladen. Aber wie findest du den Eingang? Diese Frage stellst du dir, während du durch einen Wald gehst - dann dann fährt eine Kutsche in Form eines Kürbisses an dir vorbei, und dir kommt eine Idee. Und natürlich bist du am Ende auf dem Ball, du flanierst du den Schlossgarten, du tanzt - und anschließend schläfst du ein. Ich wünsche dir eine gute Nacht. Frau, Schlaf« ist da. Das wissenschaftlich fundierte Audio-Programm für Frauen, deren Schlaf sich in den Wechseljahren verändert hat: mit Einschlafhypnosen gegen Hitzewallungen, innere Unruhe und das Aufwachen um drei Uhr. www.entspannungwirkt.de/frau-schlaf

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