95 Episodes
Weekly Cadence
2024 First episode About 二十而已Beyond Twenty 这是一档关于讨论年轻人在二十几岁会遇到各种生活、工作、成长中困惑的栏目，希望给同样在这一阶段的年轻人一些心灵慰藉，你不是一个人遇到这样的问题。相信我们才二十而已，无所畏惧，无限可能。
Publisher 金成成，布兰迪
Category religion & spirituality · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 27 Dec 2024
Latest episode 10 Nov 2026 Latest episodes 95 episodes in the feed.
10 Nov 2026
No.95 一句赞美，能让我们靠近多少？聊聊怎么夸到心坎上 你上一次真诚地赞美别人，是什么时候？有时明明看到了对方的好，话到嘴边却又咽了回去。这一期，我们聊聊为什么开始赞美别人之后，我们也变得更快乐了？让我们一期把赞美说得更加具体和自然，一起练习把心里的欣赏说出来。
【你将听到】
00:12 为什么我们需要赞美别人？
把注意力从别人的缺点转向闪光点，少一点比较，多一点欣赏
一句夸奖，让相处的氛围变好，也让积极的互动继续发生
肯定他人的同时，也在看见自己想成为的样子
让对方感到被看见和被认可，更愿意信任你
12:19 怎样把赞美说到心坎上？
先学会发现：留意具体的细节和变化，夸奖才有落点
接住对方的分享：顺着对方正在讲的事情回应，找到自己真心认同的部分
放下比较的心：坦然承认彼此的差距，也能真诚地为别人开心
让欣赏有更多表达：一个微笑、一次鼓掌、一个大拇指，都能传递肯定
【互动】
💬 你收到过哪一句让你记了很久的夸奖？
如果你也常常嘴上说不出赞美，是什么让你难以开口？欢迎在评论区和我们聊聊～
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31 Oct 2026
No.94 断舍离为什么这么难，怎样才能下定决心？ 衣柜里塞着几年前买的衣服，每次拿到它都想“万一以后还穿呢”；一段早该翻篇的关系，偶尔还会惦记要不要发句生日快乐；明明知道跷二郎腿不好、囤塑料袋不合适、反驳别人不礼貌，但那个动作就是下意识出来了……
断舍离为什么这么难，让我们一起来聊聊怎样才能下定决心？
【你将听到】
00:12 物质层：衣柜里那些“舍不得扔”的衣服
《断舍离》提到的三种类型：逃避现实、执着过去、担忧未来
扔衣服的阻力：浪费感、家人的“还能穿”、对未来的担忧
两个方法：12个月法则、把纠结的时间也算进去
9:56 关系层：那个想发生日快乐的前任
朋友的纠结：理性知道不合适，感性还想联系
甜蜜回忆 vs 当下状态：该看哪一边
断舍离不是忘掉过去，是承认“现在不合适了”
14:00 自我层：那些过去遗留的小习惯
下意识的反驳欲：把判断权交给了过去环境的自己
囤袋子、翘二郎腿：知道不好但改不掉
改不掉往往是对后果的认知还不够深
21:21 结尾：三种类型的共同解法：活在当下
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24 Oct 2026
No.93 你是真的想坚持，还是舍不得放弃？ 有没有一件事，让你在“再坚持一下”和“要不算了”之间反复横跳？
坚持的时候，担心自己太固执，想放弃的时候，又怕以后后悔。这一期，我们从日常争论、职场里的隐性规则，聊到爬山和辞职的纠结，一起来看看我们到底在坚持什么，又有哪些东西让我们迟迟舍不得放手？
希望听完之后，下次面对选择时，你能更清楚自己为什么继续，也更坦然地允许自己停下。
【你将听到】
00:19 为什么我们总在坚持和放弃之间纠结？
有时拼命想证明自己是对的，只是因为不愿意认错、被否定
意见不一致时，先想想大家共同要完成的事情
问问自己：“我的话有没有可能是错的？对方有没有说对的部分？”
从急着反驳，到试着理解：聊聊“Yes and”的沟通方式
11:16 坚持自我，还是适应环境？
面对职场的隐性规则，试着摸清自己的底线和调整空间
接受一些改变，也可以是为了继续走向自己想要的目标
有些事值得坚持，因为错过真的会遗憾
当现实条件发生变化，给自己重新评估的机会
21:17 不喜欢现在的工作，为什么还是舍不得离开？
工资、稳定、社保与社会认可，都可能是我们放不下的东西
把“财富自由”“时间自由”拆具体，才能判断眼前的工作是否适合自己
目标还不清晰时，先列出想要的东西，以及愿意和不愿意付出的代价
随着经历增加，我们对目标和代价的判断也会改变
29:56 三个自我提问，帮你判断该坚持还是放弃
我真正想要什么？把成长、收入、认可等期待说得更具体
我愿意付出什么代价？看清时间、精力、健康等成本，以及自己的承受范围
我到底舍不得什么？给那些放不下的东西命名，理解自己留下来的原因
【互动】
💬 最近有什么事，让你纠结要坚持还是放弃？你最舍不得的又是什么？欢迎在评论区和我们聊聊
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