by 橙子说
如果你喜欢探索自我成长/ 对副业充满兴趣 / 想链接高能量的女生朋友，那我们一定很同频！欢迎加入高能量社群一起玩耍和搞钱！ 决定做这档播客时，我26岁，这一年也是我的自我意识觉醒元年。 这档播客是我给自己的成人礼。 我，橙子。 27岁已婚已育的法律从业者，4个副业且在持续探索中。 特点是强执行力+高效率+高能量。 24年我一直在饱满内在，25年我将重点探索能力边界！ 我会通过以下 2 个系列让自己遇见更广阔的世界。 【搞钱女人】以「副业&创业 」的切入点进行访谈，展示更多女生搞钱可能性。同时拓宽自己的副业类型（如私域团购/留学咨询等），不断尝试！ 【好好读书】每月精读一本书，通过写作或播客的形式输出。 我将尝试增加写作量，挖掘我在写作这条路上的可能性。 我正在尝试不断拓展边界，希望你可以从这档播客里，看到我一路走来的每一步。
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🇨🇳
Publishing Since
7/24/2024
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April 30, 2025
<p>终于能喘口气和你聊聊这两个月「绷紧到快断掉」的自己。如果你也曾在热爱的事里被焦虑吞噬，在「想做好」和「怕搞砸」之间反复横跳，这期裹着毛毯录下的真心话，或许能让你看见自己的影子——</p><p>🎁【听完你会带走这些】<br>✨ 一个真实对抗焦虑的样本：从自我较劲到主动松绑的心路<br>✨ 三个「反内卷」实操方法：卸载数据软件、切割外界标准、回归初心<br>✨ 关于「热爱」的清醒答案：如何区分「我想做」和「我以为该做」？<br>✨ 给所有自媒体人的坦白局：努力≠成功，但你可以选择不成为数据囚徒</p><p><strong>🌈 橙子有两个群</strong></p><p>→ 添加「橙子」微信（orange2698），获取入群方式（备注听友/副业/好物）</p><h3>📩 听友&成长群：</h3><h3>一个高能量女性成长社群，同频姐妹们在里面主动分享/讨论，一起成长！</h3><p>📩好物&副业群：</p><blockquote>1️⃣ 橙子精选好物分享（如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等），主打团购，价格比其他渠道低！平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生</blockquote><blockquote>2️⃣ 橙子搞钱日常分享，包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈，还有我买的一切资料都无偿分享！</blockquote><p>如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群，欢迎添加我的微信，成为我们的一员。在这里，你可以尽情展现自己，与同频的朋友一起成长，探索更多可能性。期待在社群里见到你！🎙️✨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlBfyrhaj3rgEBXSBks1HE8xc4Ya.jpg"/></figure><h3>⏳【时间轴上的关键段落】<br>00:01 📍 躺着录播客的奇妙开场：紧绷时换个姿势，世界会变温柔<br>02:13 📍 凌晨三点还在想KPI？那些「看起来不错」背后的真实崩溃<br>06:57 📍 删光小红书笔记那晚：逃避不可耻，先接住情绪再解决问题<br>12:56 📍 为什么播客是我的安全区？「不被框架绑架」的表达自由<br>17:07 📍 卸载数据软件实录：当我不再盯着销售额，找回了开店的快乐<br>22:59 📍 焦虑的本质是生命力：承认想要进步，但别被野心反噬</h3><p><strong>💡【这些句子，是我录到哽咽的瞬间】</strong><br>➤ 「做播客时我从不听自己的节目，可发小红书前却反复纠结封面丑不丑——原来我在用两套标准对待自己」<br>➤ 「承认吧，自媒体根本不是付出必有回报的考试，它更像是种下一颗不知道会不会开花的种子」<br>➤ 「当我把买买群想象成街角小店，突然就不焦虑了：没有房租压力，有人来就笑着招呼，没人就晒晒太阳」<br>➤ 「朋友说我是能干大事的人，可我现在觉得——能让自己活得舒展，才是真正的本事」<br>➤ 「五一假期我决定不看手机了，毕竟几十年后我们都会离开这个世界，有什么比此刻的晚风和拥抱更重要？」</p><p>🌿【最后想对你说】<br>这期节目其实是我写给自己的「情绪急救手册」，但如果你也在某个深夜刷到它，请记得：<br>那些让你焦虑到失眠的「应该」，大多不是你的本心；<br>那些被数据否定的时刻，从不能定义真正的你；<br>人生不是马拉松，我们不需要时刻保持冲刺姿势。</p><p>假期要到了，祝你拥有发呆的自由。<br>我是橙子，在下次焦虑来袭前——<br>先抱抱自己，再继续爱这个世界 🌟</p>
April 28, 2025
<p>1小时内记忆1308个无序数字，培养出70+世界记忆大师……惊人的记忆能力其实离我们不远！</p><p>【嘉宾介绍】袁文魁</p><p>记忆管理学联合创始人，武汉文魁大脑教育科技有限公司创始人，湖北省教师教育学会脑科学及学习科学专业委员会联合创始人、智库专家，中国超级大脑人才库成员，第五届全国智力运动会记忆竞赛名誉裁判长，首届全国青少年益智运动大会名誉顾问。</p><p>武汉大学文学硕士毕业，曾被评为“武汉大学杰出青年”，国家二级心理咨询师。</p><p>2008年参加世界记忆锦标赛获得“世界记忆大师”荣誉，是湖北省第一位。2009年至今共培养70多位世界记忆大师和20多位《最强大脑》选手，包括中国首位世界记忆总冠军王峰和《最强大脑》全球脑王陈智强。曾带队为中国首次夺得国家记忆冠军奖，其创建的“文魁大脑国际战队”在2011年获得“中国区最佳战队奖”。2021年获得世界思维导图精英挑战赛听记导图亚军，世界快速阅读锦标赛武汉冠军。</p><p>湖北省作家协会会员，第八届“当当影响力作家”得主，著有《记忆魔法师：学习考试实用记忆宝典》《学霸记忆法：如何成为记忆高手》《小学生学霸记忆法 : 漫画必背古诗词》《打造最强大脑》等7本书籍。</p><p>曾受到央视《百科探秘》《走进科学》等节目访谈和报道，参与过《我是先生》《芝麻开门》《挑战女人帮》等综艺节目。</p><p><strong>🎧 我们聊了这些你可能从未听过的故事：</strong><br>✨ 高中时用编歌词、画电影的方法背古诗，同桌背两天的课文他半小时搞定<br>🔥 考研前偶遇记忆大师讲座，命运的齿轮开始转动：7天背完《道德经》、1周攻克英语六级词汇<br>💔 创业低谷期患上躁郁症，在家人的爱和“记忆疗法”中重生，学会与遗憾和解<br>🧠 现场展示40位无规律数字正背+倒背（文末有惊喜彩蛋！）<br>🌱 关于「普通人如何突破自我」的真诚答案：“成功是坚持到火山喷发的瞬间，而成功的大门永远虚掩着。”</p><p><strong>💡 听完你会带走这些</strong><br>1️⃣ 3个亲测有效的记忆技巧：编故事法、3秒回忆法、空间记忆宫殿<br>2️⃣ 面对焦虑/压力的心态公式：全力以赴准备+赛前放下期待=最佳状态<br>3️⃣ 创业十年沉淀的成长哲学：从证明自己到帮助他人，才是真正的成功<br>4️⃣ 生命低谷期的自救指南：用自由书写、喜剧疗愈、记忆重塑走出至暗时刻<br>5️⃣ 2025年新启程的“记忆管理学”——让知识记忆与生命能量双向滋养</p><p><strong>⏳ 闪光时刻</strong><br>00:54 袁老师初亮相：“我想让记忆成为普通人的超能力”<br>02:42 高中逆袭秘诀：把《蜀道难》变成脑内电影，政治课知识编成RAP<br>12:45 创业真相时刻：“世界冠军教练月薪2000，睡在办公室地板上”<br>27:11 躁郁症自述：“那半年我像被切成两半，一半是燃烧的天才，一半是枯萎的落叶”<br>36:10 治愈密码：“家人无条件的爱+每天画荒诞涂鸦，让我重新爱上人间”<br>49:01 高能现场：47秒记住40位随机数字（附倒背彩蛋！）<br>55:06 2025年新计划：“要带成年人用记忆管理活出真·松弛感”</p><p><strong>✨ 真诚金句</strong><br>1️⃣ “我从来不是天才，只是相信火山喷发前需要先积蓄100次岩浆——那些看似停滞的日子，都是量变在偷偷生长。”<br>2️⃣ “躁郁症教会我最重要的事：向外求认可就像追彩虹，向内寻力量才是造太阳。”<br>3️⃣ “比赛前夜我突然明白：把结果当额外奖赏，把过程当珍贵礼物，命运反而会给你惊喜。”<br>4️⃣ “真正的记忆管理不是储存知识，而是筛选生命——清理99%的焦虑记忆，留下1%让你眼睛发光的瞬间。”<br>5️⃣ “创业十年才懂：帮助10个人找到生命的光，比培养100个冠军更有成就感。”<br>6️⃣ “我爸第一次为我流泪时说：‘孩子，慢点走没关系，记得路灯永远在家门口亮着。’”<br>7️⃣（彩蛋）现场倒背数字时的感悟：“大脑像星空，每个数字都是星星——当你学会用故事串联它们，混沌宇宙就有了银河。”</p><p><strong>🌈 橙子有两个群</strong></p><p>→ 添加「橙子」微信（orange2698），获取入群方式（备注听友/副业/好物）</p><h3>📩 听友&成长群：</h3><h3>一个高能量女性成长社群，同频姐妹们在里面主动分享/讨论，一起成长！</h3><p>📩好物&副业群：</p><blockquote>1️⃣ 橙子精选好物分享（如食物+网红爆款+大牌护肤品+养生好物等），主打团购，价格比其他渠道低！平时姐妹们也会一起聊护肤&美食&养生</blockquote><blockquote>2️⃣ 橙子搞钱日常分享，包括如何发现自己擅长什么、怎么勇敢行动、自媒体破圈，还有我买的一切资料都无偿分享！</blockquote><p>如果你也想加入一个温暖、活跃、充满能量的社群，欢迎添加我的微信，成为我们的一员。在这里，你可以尽情展现自己，与同频的朋友一起成长，探索更多可能性。期待在社群里见到你！🎙️✨</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlBfyrhaj3rgEBXSBks1HE8xc4Ya.jpg"/></figure><h3><br></h3>
April 21, 2025
<p>从<strong>孕期创业</strong>到<strong>社群运营秘籍</strong>，从<strong>家庭责任分配</strong>到<strong>生育真相</strong>，我们用2小时撕开了那些「看似圆满」的生活表象。如果你也正在焦虑年龄、事业、婚姻和生育的平衡，这期内容会给你一剂清醒的勇气 💪</p><h3>🌟【听完这期你会知道】</h3><ul> <li>如何在孕期用一部手机开启播客事业，三个月狂更40期？</li> <li>新手妈妈如何做到「不母乳」「不陪睡」，和婆婆达成「神仙带娃协议」？</li> <li>为什么说「自私」才是女性成长的终极答案？</li> <li>生育前必须想透的3个残酷真相（后悔率直降90%！）</li> <li>普通人提升逻辑表达力的野路子：洗澡时就能练！</li></ul><h3>⏳【带时间戳的重点内容】</h3><ul> <li><strong>00:35</strong> 橙子的「炸裂标签」：27岁二胎妈妈+播客狂魔+职场卷王</li> <li><strong>03:00</strong> 产前十天买设备录播客：孕期的「被迫思考」如何变成人生转折点？</li> <li><strong>12:05</strong> 朋友圈晒播客被嘲？「做自己」的代价和奖赏全解析</li> <li><strong>31:17</strong> 听友群运营心法：如何让300+陌生人变成「灵魂搭子」？</li> <li><strong>41:11</strong> 婆媳关系破局关键：把婆婆当「CEO」谈绩效指标！</li> <li><strong>56:38</strong> 二胎妈妈的真心话：「后悔当妈吗？不！但后悔没早看透这件事...」</li> <li><strong>01:13:07</strong> 普通人逆袭表达力的秘诀：打开录音键，比看100节表达课管用！</li></ul><h3>✨【橙子的「人间清醒」金句】</h3><ul> <li><strong>「激素不会凭空制造焦虑，它只会放大你本就想逃避的事——孕期不是牢笼，是老天给的思考强制休假。」</strong></li> <li><strong>「自私不是贬义词，能把自己活舒服了，才有能量爱别人。」</strong>（聊到二胎育儿观时爆哭共鸣）</li> <li><strong>「真正的女性力量，是敢把『我想要』写在脸上——哪怕要孩子，也是为了我想要的人生副本。」</strong></li> <li><strong>「别用牺牲感绑架自己！婆婆带娃不是剥削，是两代人各取所需的战略合作。」</strong></li> <li><strong>「26岁未成年不是装嫩，是拒绝被『什么年龄该做什么事』的闹钟叫醒。」</strong></li> <li><strong>「婚姻里最值钱的男人，是会帮你和亲妈谈KPI的项目经理。」</strong>（全场爆笑又扎心）</li> <li><strong>「所谓『为母则刚』是骗局，敢承认『我不行』才是真勇敢。」</strong></li></ul><p><strong>💡【我想对你说】</strong><br>真正的成长，是终于敢把人生调成『自定义模式』</p><p>如果你也厌倦了被世俗时钟追赶，不妨点开这期播客——这里没有标准答案，只有两个普通女生掏心窝子的「生存实验报告」。</p><p>✨ 愿我们都能活成「自私」却自由的大人～</p>
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