36 Episodes
2022 First episode About feacher非老师 Adulting is painful, but here we are.
每个人都似乎被某种身份定义着。
2022 年的某一天，当“老师”成了 Fiona 的标签时，
她开始好奇——
这真的是自己全部的样子吗？
《feacher 非老师》诞生于那场自我探寻，
记录着一个人在磕磕绊绊中不断成为自己的旅程。
“feacher” 是 “teacher” 的镜像（reflection）——
从“教导”，到“与别人一起学习”；
尝试跳出职业角色，回到作为一个人的好奇与探索。
在这里，我们聊英语学习、个人成长与身心健康，
也邀请更多同行者一起，
分享 adulting 之路上的裂缝与微光。
这是一档关于“成为”的播客。
成为自己，也陪你成为你。
Publisher HelloFiona
Category education
Language zh
Explicit No
First episode 5 May 2022
Latest episode 6 Aug 2026 Latest episodes 36 episodes in the feed.
6 Aug 2026
36 当人人都被鼓励公开表达，我们也想聊聊沉默的必要性 你有没有过这样的时刻——
明明有很多话想说，却一个字都讲不出口？
明明在规律更新、在对外表达，却觉得自己被掏空了？
一段痛苦的经历，到底该不该把它变成创作的素材？
边界在哪里？
如果“新我”还在重建，或是还是一棵小芽——你愿不愿意让它先沉默地长一会儿？
以及——
当所有人都告诉你“你要说点什么”的时候，你能不能心安理得地，什么也不说？
这期节目，我和好朋友Luna从各自的故事与经历出发，顺着“沉默”这个词，飘到了很多地方。
如果你也在“想说”和“不想说”之间反复横跳——
也许这一期，刚好是录给你的。
🚢 本期漫游路线：
06:00 心理咨询里的一些“沉默”时刻
09:53 把痛苦变成创作素材——分享脆弱和剥削自己，那条线到底在哪？
14:22 人在巨大的痛苦中时是无声的
16:13 在电量只有1%的谷底，还有创作和表达的资格吗？
23:40 “不要让他人围观你的重建”
30:07 独来独往的日子里给了自己很多空间去自我对话和探索
41:03 内容创作时的两难时刻：
规律更新 vs 不想说话
（咨询师角色的束缚）多大程度上的暴露
49:23 表达欲这件事背后本身就很复杂，很难过度审视
1:00:46 Ending：我们不是“选择”做自己，是“只能”做自己
👩🏻 聊天的人：
Luna：心理咨询师，播客《0号公路） (https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a0589c03b729141f81b595d)
Fiona：独立英语教师
🎙节目制作
主播：Fiona
后期：Saisai
🎵 BGM：
The Sound of Silence（by Racoon Racoon）
📷 封面图：和你分享8月热带的海～
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a74a7f6c4079d62c57e7c3c?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
10 Jul 2026
35 AI能代替心理咨询吗？三年长程咨询+百万字AI对话后的答案 去年，我跟GPT这一个AI大概聊了150万字，年度报告里说我的聊天数量是前1% （看得出是重度使用者了吧）。
没更新节目的日子里，确实也没少做内在对话。
AI在这个过程接住过我很多次 —— 除夕夜的情绪奔溃、迷茫时带领我引导式写作后的暴哭、随时能得到响应的“安全感”。
但与此同时，我也没有停止长程的心理咨询（历时三年多）。
可以说，在“AI是否能代替心理咨询”这个问题上，我的A/B测试算是积累了足够的数据了。
阶段性的结论是：我们就先停在这里吧。
（我说的是聊心里议题的场景哈，作为工作助手我还是很需要它的！）
这期受Luna邀请一起，跟她一起复盘了这段心路历程。我们聊了：
* 00:03:30 那个除夕夜，Deepseek如何接住了情绪崩溃的我？
* 00:13:00 GPT戳中无意识的重要议题，让我当场暴哭。但，这是真治愈吗？
* 00:18:10 体验了24小时随时在线的响应后，为什么...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a50d4591e32575f5eb45dac?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a50d4591e32575f5eb45dac?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
27 Jun 2026
34 从“意义感”到“配躺感”：低能量女士怎么过夏天？ 好久不见朋友们！带着一期去好朋友那儿串台的聊天来跟大家见面了～ 这期首发在《0号公路》
祝你，收听快乐！
————
夏天来了！🌞
空调整夜开着，人好像也开了耗电模式，早上刚迈出家门就感觉精疲力尽，生日party搞不动、拌面拌完手就酸了……
这期是三位30+女士（有35+偷偷混了进来）的坦白局：
* 我们的低能量有哪些表现，内因和外因？
* 厉害的《吹牛日记》！两个疗程后，跟“意义感”说bye-bye，跟“配躺感”说hi hi
* 不硬撑高能量，我们有哪些夏日充电/省电小妙招？
🎧 收听导引
03:06 为什么夏天对低能量人士来说格外难熬？
09:00 最近的低能量时刻：拌面拌不动、生日搞不动、看完大纲就累了
13:07 低能量类型自我剖析：拖延型、内耗型、硬撑型
26:58 厉害的《吹牛日记》疗法！每天少喝一杯咖啡，多吹一个牛
31:56 改变的关键不是目标越来越高，是目标越来越小
40:...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a3ff08a9d2f5743683ecf76?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a3ff08a9d2f5743683ecf76?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
Shows with a similar audience Research this show Explore Pod Engine's podcast research tools and transcript access.
See plans Is this your podcast? Claim your show to manage its details on Pod Engine.
Claim feacher非老师 Where this data comes from Each source has its own observation date. These dates do not mean all data was checked at once.
RSS feed Last successful check: 3 Nov 2026 .
Apple Podcasts ratings (US) Snapshot recorded: 15 May 2026 .
Spotify ratings Snapshot recorded: Date unavailable. Host of feacher非老师? Claim your podcast to manage its listing and keep your show details accurate.
Claim this podcast Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice .
Explore this showPodcast research with Pod Engine
See plans 
