Frauen gestalten die Welt wie nie zuvor und dennoch dauert es laut des Global Gender Gap Reports noch mindestens 130 Jahre, bis wir in einer gleichberechtigten Gesellschaft leben. Was wir dafür brauchen, sind weiblichen Vorbilder. Über 1000 Frauen sind mittlerweile Teil unseres Netzwerkes FRAUEN100, denn allen ist klar: Es gibt noch viel zu tun!
Nach einer erfolgreichen ersten Staffel geht der FRAUEN100-Podcast in die zweite Runde. Unter dem Motto „You can sit with us“ wird es in der zweiten Staffel noch persönlicher. Ab sofort liefert das Podcast-Format wöchentlich – immer mittwochs – inspirierende Gespräche mit starken Frauen, die mutig vorangehen, Themen bewegen und Perspektiven erweitern.
Unsere Hosts Christina Lewinsky, Janna Linke, Mirijam Trunk, Clara Pfeffer und Nele Würzbach, begrüßen jede Woche einen anderen Gast. Sie sprechen über modernen Feminismus, Solidarität unter Frauen und der Rolle von Männern in die Gleichberechtigung.
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Wie geht Vereinbarkeit wirklich? – Dr. Miriam Rehbein zu Unternehmertum, gesellschaftlichem Druck und Care-Arbeit
In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us“ spricht Janna mit Dr. Miriam Rehbein – Fachärztin für Dermatologie, Unternehmerin, Gründerin von Doctor Mi Medical Skin Care und Mutter von vier Kindern.
Was bedeutet es wirklich, ein Unternehmen aufzubauen, Verantwortung für ein Team zu tragen und gleichzeitig kleine Kinder aufzuziehen? Dr. Miriam Rehbein blickt ehrlich hinter das Wort „Vereinbarkeit“ und räumt mit dem Mythos auf, dass Frauen heutzutage „alles haben können“. Sie spricht offen über den alltäglichen gesellschaftlichen Druck, das Thema Care-Arbeit, Führung unter Schlafmangel und warum Mütter aufhören müssen, sich schuldig zu fühlen, wenn sie Hilfe in Anspruch nehmen.
Darüber hinaus teilt sie ihre Perspektive zu Gründung und Selbstständigkeit, das richtige Timing zwischen Karriere und Familie sowie die Bedeutung des eigenen Mindsets in herausfordernden Momenten. Als Expertin und Gründerin einer Skincare-Brand teilt sie zudem ihre Haltung zu Hautpflege, gesunden Lifestyle-Entscheidungen und zeigt, warum sich ihr persönliches Schönheitsideal seit dem Muttersein grundlegend verändert hat.
Time Stamps:
02:12 – „You can have it all“ & gesellschaftlicher Druck
07:25 – Vier Kinder & Unternehmertum
13:38 – Warum Mütter für Unterstützung noch immer angefeindet werden
18:27 – Überlastungsmomente & mentale Selbstregulierung
22:43 – Ratschläge für Gründerinnen: Timing, Notfallpläne & Mindset
26:52 – Die Rolle des Partners & persönliche Mutterentscheidungen
28:48 – Trend zu traditionellen Rollenbildern & politische Forderungen
32:38 – Gesundes Altern, Ernährung & Lifestyle-Entscheidungen
34:58 – Was bedeutet Schönheit?
39:23 – Fazit: „Nur mit einem Team kannst du alles haben“
FRAUEN100 Stadion Voice: Bianca Hauda
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9 Sept 2026
Von der Piste ins soziale Engagement – Verena Bentele zu Resilienz, Inklusion und Kampf für mehr Gleichstellung
In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Verena Bentele – bayerische Jahrhundertsportlerin, zwölffache Paralympics-Goldmedaillengewinnerin im Biathlon und Skilanglauf und seit 2018 Präsidentin des VdK, Deutschlands größtem Sozialverband.
Verena Bentele wurde blind geboren und erzählt, wie pragmatisch ihre Familie mit ihrer und der Blindheit ihres Bruders umging – ohne Sonderbehandlung, aber mit viel Vertrauen. Mit 16 Jahren gewann sie 1998 in Nagano ihre erste paralympische Medaille; nach einem schweren Skiunfall 2009 kämpfte sie sich zurück und feierte 2010 in Vancouver ihr großes Comeback, das als „Bentelympics" in die Geschichte einging.
Sie spricht offen über Vertrauen als „höchste Form der Leistung" – etwa im Zusammenspiel mit ihren Begleitläufern beim Langlauf mit bis zu 70 km/h –, über den respektvollen Umgang mit Menschen mit Behinderung im Alltag und darüber, warum Inklusion in Deutschland ihrer Einschätzung nach nur eine „5 von 10" verdient.
Als frühere Behindertenbeauftragte und heutige VdK-Vorsitzende diskutiert sie strukturelle Themen wie die Rentenreform, Altersarmut von Frauen durch unbezahlte Sorgearbeit, das Ehegattensplitting, Equal Pay und die Digitalisierung als Chance und Risiko für Barrierefreiheit. Sie erklärt, warum sie trotz politischer Rückschläge und gesellschaftlichem Backlash konstruktiv und hoffnungsvoll bleibt.
Timestamps:
02:02 – Lebensweg: Kindheit, Blindheit in der Familie
05:15 – Der Weg zum Leistungssport
08:53 – Umgang mit Unsicherheit gegenüber Menschen mit Behinderung
14:42 – Der Skiunfall 2009
15:55 – Comeback: „Bentelympics" 2010 in Vancouver
26:38 – Wechsel zur Rolle als Behindertenbeauftragte & VdK-Vorsitzende
33:30 – Rentenreform: VdK-Positionen und Kritik
36:29 – Deutschlands Arbeitsmarkt, Teilzeit & Rollenbilder
37:47 – Inklusion in Deutschland: „5 von 10"
39:17 – Persönliche Ziele & Grenzen verschieben
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26 Aug 2026
Wie wird man Role Model, ohne sich selbst zu verlieren? – Caro Kroll zu Burnout, klaren Werten und ihrem Aufstieg ohne Investoren
In dieser neuen Folge von „You CAN Sit With Us" spricht Mirijam Trunk mit Caro Kroll, Gründerin von Nø Cosmetics, die die Marke mit 22 Jahren gemeinsam mit ihrer Familie aufgebaut hat, ganz ohne Investoren.
Mit nicht mal 30 Jahren hat Caro Kroll ein Unternehmen etabliert, dessen Produkte Millionen Frauen Zugang zu hochwertigen, bezahlbaren Wirkstoffen geben – in einer Kosmetikindustrie, die teilweise von unerreichbaren Schönheitsidealen lebt. In dieser Folge spricht sie offen darüber, wie sie diesen Weg gegangen ist und mit welchen Werten sie überzeugen will.
Caro erzählt, wie sie sich als junge Frau neben ihrem Vater und einem Geschäftspartner Augenhöhe erarbeitet hat, warum ein heftiger Tinnitus-Anfall sie dazu brachte, ihre Rolle als CEO komplett neu zu denken, und warum sie sich bewusst gegen die männlich geprägte Hustle-Culture stellt.
Sie spricht über die Werte, die Nø Cosmetics vom Rest der Beautyindustrie abheben, vom geschlossenen Online-Shop am Black Friday bis zur Spende für ein Schildkröten-Rescue-Projekt auf den Philippinen, über die Kooperation mit Kosmetikentwickler Leon xskincare und warum sie sich als Gründerin zunehmend auch persönlich zeigt statt nur im Hintergrund zu bleiben.
Timestamps:
01:32 – Wie es zur Gründung kam
05:37 – Wachstum ohne VC-Geld
09:58 – Learning by doing als Führungskraft
17:14 – Wie sich die Rolle als CEO gewandelt hat
21:00 – Familie und Zusammenarbeit: "Liebe und Respekt"
24:41 – Werte vs. Beautyindustrie: Black Friday und Pride Month
26:32 – Blue Friday und die Spende fürs Schildkröten-Rescue-Projekt
30:00 – Die Kooperation mit Leon xskincare
36:38 – Der Markenname "No" und wen sie damit ärgern
42:38 – Ihr Rat an Frauen, die gründen wollen
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Ariane Hingst
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