这里是诚恳又Drama的媒体人Vivian小含努力经营的播客“FUN松听Chill for FUN”。 主播有很多标签——央媒打工人、🇬🇧海龟、高龄新手妈妈、行走的种草机； 参与过互联网创业、做过六年的驻台湾记者，经历过很多有趣的事，认识很多有趣的灵魂。 欢迎大家来这里Chill一下~
FUN松听Chill for Fun
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这里是诚恳又Drama的媒体人Vivian小含努力经营的播客“FUN松听Chill for FUN”。 主播有很多标签——央媒打工人、🇬🇧海龟、高龄新手妈妈、行走的种草机； 参与过互联网创业、做过六年的驻台湾记者，经历过很多有趣的事，认识很多有趣的灵魂。 欢迎大家来这里Chill一下~
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May 13, 2026
Vol.17 夫妻冲突的本质是权利的竞争？听方晓义教授解析中国婚姻的典型互动模式
<p><strong>【本期看点】</strong></p><p>你是否也经历过这样的时刻：明明是想让对方多关注自己，却变成了歇斯底里的争吵？为什么曾经相爱的两个人，步入婚姻后会陷入“相看两生厌”的怪圈？</p><p>本期节目，我们非常荣幸地邀请到了<strong>北京师范大学心理学部博士生导师方晓义教授</strong>，与我们一起深度剖析婚姻关系的核心密码。</p><p>方晓义教授是北京师范大学心理学部教授、教育部长江学者特聘教授、中国心理学会副理事长、中国心理学会婚姻家庭研究与咨询专业委员会主任委员、“家姻心理”首席科学家。他可谓是中国当前对婚姻家庭研究的权威。</p><p>在这期节目中，方教授将颠覆你对夫妻冲突的传统认知，指出<strong>“夫妻冲突最大的原因其实是权力的斗争”</strong>。我们将从心理学的视角，探讨那些藏在日常琐事（比如洗碗、玩手机）背后的深层需求，以及如何打破这种无效的互动循环。</p><p><strong>🎧 你将听到：</strong></p><ul><li><p><strong>🔍 冲突的本质：</strong> 为什么说大多数争吵（如洗碗、方言）其实是为了争夺“谁说了算”的权力？如何识别并跳出“追逃模式”（一方逼迫，一方逃避）？</p></li><li><p><strong> 原生家庭的影响：</strong> 父母的婚姻模式如何代代相传？如何在感恩父母的同时，建立小家庭的独立边界，避免被原生家庭过度干预？</p></li><li><p><strong> 三角关系的破解：</strong> 婆媳矛盾的根源到底在哪里？丈夫在其中究竟扮演什么角色？如何通过“去三角化”让家庭关系回归简单和谐？</p></li><li><p><strong> 5种中国夫妻互动模式：</strong> 你是“敌意主导”还是“友好服从”？了解你们的相处模式，是改变的第一步。</p></li><li><p><strong> 破局之道：</strong> 如何从“竞争式解决”转向“合作式解决”？如何通过非暴力沟通，表达你的真实情感需求。</p></li></ul><p><strong>📝 重点笔记（时间轴）：</strong></p><ul><li><p><a class="timestamp"><strong>00:00</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>01:30</strong></a> 开场：为什么我们从“遮风挡雨”变成了“风雨源头”？</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>01:31</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>02:54</strong></a> 影响婚姻的三大因素（个体、关系、环境）。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>02:54</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>05:21</strong></a> 从“洗碗朝向”看夫妻间的控制权争夺。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>08:25</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>09:49</strong></a> 为什么你让他放下手机，其实是想索取情感关注？</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>10:17</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>13:58</strong></a> 解析“追逃模式”的心理根源——缺乏安全依恋。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>15:38</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>18:56</strong></a> 婆媳矛盾考验的不是婆媳，而是先生和儿子的处理智慧。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>25:36</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>28:21</strong></a> 如何避免被卷入冲突，保持夫妻关系的核心基石地位。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>30:04</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>33:57</strong></a> 中国夫妻的5种互动模式与“话里有话”的潜台词。</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>38:40</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>41:48</strong></a> 觉察是改变的第一步，如何通过提问找到对方的真实需求？</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>42:47</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>45:42</strong></a> 父母教育孩子时，另一方该如何“不拆台”？</p></li><li><p><a class="timestamp"><strong>45:55</strong></a><strong> - </strong><a class="timestamp"><strong>48:18</strong></a> 用合作代替竞争，每一对夫妻都能成为解决自己问题的专家。</p></li></ul><p><strong>💬 互动话题：</strong><br>你在婚姻中是否也经历过类似的“追逃”时刻？你是习惯“发号施令”还是“被动服从”？欢迎在评论区留言，分享你的故事和感悟。</p><p>本期节目也有视频版，欢迎大家在“央视频”APP搜索“央视频心理”账号，就可以找到。</p><p>如果您也想尝试用伴侣咨询的方式来为亲密关系寻得一剂良方，或者有个人情绪、亲子关系方面的困扰，欢迎咨询方教授所带领的“家姻心理”团队。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuWw1wkc5LNQ8iNB_KCDT50pvXz7.jpg"></figure><p></p>
January 29, 2026
Vol.16 从“掌中宝”到“眼中钉”只用三天？春节跟父母相处怎么这么难
<p>这期节目依旧是本人在某央媒平台做的节目《拜拜了负能量》的音频版。过年听，超级解压治愈。</p><p>从最初回到家中备受宠爱的“掌中宝”，到后来因为各种琐事与父母争执的“眼中钉”，为什么会这样，我们该如何应对？春节特别节目《拜拜了负能量》，请来心理学博士刘朝莹，音乐人、辩手臧鸿飞为你支招。过年回家，咱们都是爸妈的“小棉袄”。</p><p>本期嘉宾</p><p>音乐人、歌手、辩手 臧鸿飞</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FgGYEmx69HOmIzTnVg9-uZWn17Hz.png"/></figure><p>北京师范大学教师、心理学博士、行为契约教养法创始人、资深心理咨询师 刘朝莹</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FhlRgyu_jqh_nKiOBICLz8RwRzbc.png"/></figure><p>过年回家有什么困扰？欢迎评论区互动~</p>
January 27, 2026
Vol.15 年轻人，过年回家面对亲戚的“宝典”来了！
<p>距离上次更新，居然是一年多前了！忙忙碌碌的一年，职场老母亲一直在研发心理健康节目的新样态！做了一些心理健康脱口秀，视频播客和直播。节目的嘉宾、内容都是非常实用的，只可惜这些节目之前都是在某个央媒平台露出，现在经过领导同意，我挑选了几期节目做成音频，放在小宇宙平台上跟大家共享。</p><p>去年这个时候做的三期非常有意思的心理健康脱口秀节目。三期都就当下年轻人过年回家的“痛点”展开。现在又快到春节了，我觉得节目内容依旧非常的应景，所以就先把这三期的节目送给大家。</p><p>过年回家最怕什么？最怕亲戚突然的关心！“买房了吗？”“要二胎吗？”“年终奖多少？”这些问题该如何面对？新年特别节目《拜拜了负能量》，请来了心理学博士刘朝莹为你支招，更有脱口秀演员卡卡 成为你的“嘴替”，教你机智反击亲戚的烦心连环问，和负能量说拜拜啦。</p><p>节目嘉宾：</p><p>刘朝莹：北京师范大学心理学博士、北京师范大学心理学部教师、行为契约教养法创始人、资深心理咨询师。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/lnlfazlJqT8bOTMoRjXon4hCNyFB.jpg"/></figure><p>卡卡：脱口秀演员、喜剧编剧，《喜剧之王单口季》演员、《单排喜剧大赛》选手</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FvfnDPjNMm_hhAASLLE22KUfotwq.jpg"/></figure>
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