GESUND GEFRAGT

About GESUND GEFRAGT

In diesem Experten-Podcast sprechen TV-Reporter Thorsten Sleegers und der Ernährungswissenschaftler und Personal Trainer Alexander Nicolai über neue Themen aus den Bereichen Ernährung, Gesundheit und Fitness. Sie decken Ernährungsmythen auf und bewerten angesagte Fitness-Trends. In jeder Folge gibt es die Rubrik "5 Tipps für Deine Gesundheit", das sind konkrete und effektive Handlungsempfehlungen, die sich problemlos im Alltag umsetzen lassen.

Publisher

Thorsten Sleegers & Alexander Nicolai

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

19 Jul 2020

Latest episode

7 Nov 2026

Latest episodes

319 episodes in the feed.

1. 

   7 Nov 2026

   Der Kreatin-Check: Alleskönner für Muskeln, Gehirn und gesundes Altern? 💪🏼🧠👵🏼

   Mehr Muskeln, mehr Kraft und jetzt auch noch bessere Laune? Kreatin wird auf Social Media gerade als echter Alleskönner gefeiert. Besonders Frauen sollen davon profitieren. Klingt verlockend. Aber steckt dahinter wirklich gute Wissenschaft oder vor allem ein gutes Verkaufsversprechen? In dieser Folge schauen wir genauer hin: Was kann Kreatin tatsächlich, und wo wird aus Hoffnung ein Hype? Außerdem klären wir, wie man es einnimmt, welche Menge sinnvoll ist und was an den möglichen Nebenwirkungen wie Wassereinlagerungen dran ist.

2. 

   31 Oct 2026

   Heißhunger im Winter: Sind die Hormone schuld? 🤷🏼‍♀️

   Eigentlich satt, und trotzdem ruft die Schokolade. Aus „nur einem Stück“ wird schnell die halbe Tafel. Fehlt uns die Disziplin oder redet der Körper mit? In dieser Folge geht’s um Heißhunger im Herbst und Winter. Haben wir in der kalten Jahreszeit tatsächlich mehr Lust auf Süßes? Brauchen wir zwischen Büro und Sofa mehr Kalorien? Und welche Rolle spielen die Hunger- und Sättigungshormone Ghrelin und Leptin? Wir sprechen darüber, wie sich Hunger und Appetit unterscheiden, warum ein Apfel den Wunsch nach Schokolade manchmal nicht erfüllt und ob ein striktes Süßigkeitenverbot die Lust darauf noch größer macht.

3. 

   24 Oct 2026

   ☀️ Vitamin D: Sonne weg – Supplement her? 💊

   Wenn die Tage kürzer werden, wächst die Verunsicherung: Reichen meine Speicher? Sollte ich meinen Vitamin-D-Wert testen lassen? Oder einfach vorsorglich etwas einnehmen? In dieser Folge nehmen wir das Sonnenvitamin unter die Lupe. Was steckt hinter der Faustregel „von Ostern bis Oktober“? Wer hat ein erhöhtes Risiko für einen Mangel? Und warum bedeutet „lebenswichtig“ nicht automatisch, dass alle ein Präparat brauchen? Wir diskutieren neue Studien: Schützt zusätzliches Vitamin D tatsächlich vor Knochenbrüchen? Könnten Menschen mit einem Mangel durch die Einnahme länger leben - und wie belastbar sind die Hinweise darauf? Du erfährst, wann ein Bluttest sinnvoll ist, wie die passende Dosis bestimmt wird und warum „viel hilft viel“ keine gute Strategie ist. 🎧 Dazu gibt es wie immer fünf ganz konkrete und alltaugstaugliche Tipps für die dunkle Jahreszeit.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

201 ratings

Contact GESUND GEFRAGT

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne

• 

  schlank + gesund mit Patric Heizmann

• 

  Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

• 

  Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

• 

  Modern Medicine mit Alessandro Falcone

• 

  Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung