Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.
119. Det tysta åldrandet – när kroppen förändras utan att vi märker det.
Kroppen förändras med åren, men ofta sker det så långsamt att vi knappt märker det.
Vi tappar muskelstyrka, skelettet kan bli skörare och balansen försämras. Men vad innebär det egentligen för vår vardag, vår rörelsefrihet och vår möjlighet att fortsätta göra det vi tycker om?
I det här avsnittet pratar jag om det tysta åldrandet, de små signalerna kroppen ger oss och varför det är så viktigt att uppmärksamma dem i tid.
För när vi lär känna vår kropp och förstår vad som förändras, får vi också möjlighet att påverka hur vi vill åldras.
Det handlar inte om att stoppa åldrandet – utan om att ge kroppen de bästa förutsättningarna för ett starkt, rörligt och självständigt liv.
27 Oct 2026
118. När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?
När stegen blir kortare – vad händer i kroppen?
Har du märkt att du tar kortare steg eller känner dig lite mer försiktig när du går? I det här avsnittet pratar jag om hur gången kan förändras när vi blir äldre och vad det kan betyda för kroppen. Du får enkla tips på hur du kan uppmärksamma förändringar i dina steg och hjälpa kroppen att bli starkare, stabilare och tryggare när du går.
Jag önskar dig en fin lyssning!
13 Oct 2026
117. Välja väg – vad vill du ge plats åt i ditt liv?
Idag vill jag prata om att välja väg.
Och jag vill börja med en fråga som du kan bära med dig medan du lyssnar:
Om du fortsätter precis som du gör idag – får det du längtar efter plats då?
Kanske längtar du efter att känna dig starkare. Efter mer lugn. Efter att vakna och känna att det finns lite energi kvar till dig också.
Kanske längtar du efter något helt annat. Att göra något du har skjutit framför dig. Att säga vad du tycker. Att få vara mer av den du faktiskt är.
Jag önskar dig en fin lyssning!
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
5.0 / 5
4 ratings
Contact HållKroppenLevande
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
