Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.
HållKroppenLevande
Claim This Podcastby Pernilla Thell
5.0(4 reviews)
108 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇸🇪
Podcast Overview
Hur får du en mer levande kropp? En kropp som är stark och rörlig utan stelhet och smärta. Med yoga, träning, rörlighetsträning, andning och bra mat får du bästa inspirationen hur DU ska må bättre och skapa en hållbar hälsa över tid.
Language
🇸🇪
Publishing Since
1/6/2024
1 verified contact email on file for HållKroppenLevande
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 23, 2026
107. Bäckenbotten – kroppens dolda kraftcentrum
<p>Idag ska vi prata om en del av kroppen som sällan får den uppmärksamhet den förtjänar, trots att den påverkar vår hållning, vår andning, vår balans, vår kontinens och till och med vår livskvalitet.</p><p>Jag pratar om bäckenbotten.</p><p>Kanske har du hört talas om knipövningar. Kanske har du märkt att du behöver gå på toaletten oftare, att du läcker lite när du hostar eller skrattar, eller att du känner en tyngdkänsla i underlivet.</p><p>Det är vanligare än många tror, men det betyder inte att vi bara ska acceptera det som en naturlig del av åldrandet.</p><p>I dagens avsnitt ska vi prata om:</p><ul><li>Vad bäckenbotten egentligen är</li><li>Varför den är så viktig</li><li>Vad som händer när vi blir äldre</li><li>Hur andning, hållning och rörelse påverkar bäckenbotten</li><li>Och vad du kan göra för att hålla den stark och fungerande genom livet</li></ul><p><br></p>
June 16, 2026
106. Andningen – kroppens mest underskattade superkraft
<p>Idag ska vi prata om något som vi gör ungefär 20 000 gånger varje dag.</p><p>Något som pågår hela tiden utan att vi behöver tänka på det.</p><p>Något som är så självklart att vi ofta glömmer bort hur viktigt det faktiskt är.</p><p>Vi ska prata om andetaget.</p><p>För andningen är kanske kroppens mest underskattade superkraft.</p><p>Vi kan klara oss länge utan mat.</p><p>Vi kan klara oss några dagar utan vatten.</p><p>Men utan luft klarar vi oss bara några minuter.</p><p>Ändå är det få av oss som funderar över hur vi andas.</p><p>Jag önskar er en fin lyssning</p>
June 9, 2026
105. Investera i din framtida livskvalitet
<p>Idag vill jag prata om något som jag tror att vi alla funderar över ibland, även om vi kanske inte alltid sätter ord på det.</p><p>Nämligen framtiden.</p><p>Hur vill du må om fem år?</p><p>Om tio år?</p><p>Om tjugo år?</p><p>Det är frågor som kan kännas långt borta. Särskilt när vardagen är full av måsten, arbete, familj, relationer och allt annat som ska hinnas med.</p><p>Men sanningen är att den framtida livskvaliteten inte skapas den dag vi går i pension eller den dag vi fyller 70 eller 80.</p><p>Den skapas av de val vi gör idag.</p><p>Jag önskar dig en fin lyssning!</p><p><br></p>
108 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Hälsorevolutionen
Acast
Prestationspodden
Caroline Norbelie
Food Pharmacy-podden
Food Pharmacy
Paus
Karin Björkegren Jones
Lyckopodden
Agnes Sjöström
4Health med Anna Sparre
Anna Sparre
Så in i Själen
Acast
Framgångspodden
Acast
Dumma Människor
Acast - Lina Thomsgård och Björn Hedensjö
Psykologsnack
med psykologerna Åsa Persson & Ulrike Braun
Röda vita rosen
Jenny Strömstedt & Victoria Skoglund
Värvet
Acast
IN BED WITH EMILIA
Emilia de Poret
En Beroendepodd av The House
The House
Skillnadens av Sara Bäckmo
Sara Bäckmo
Deep-dive analytics for HållKroppenLevande
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is HållKroppenLevande?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 7 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.