Kunskapspodden Hälsa kommer inifrån föddes, liksom hela Holistic, ur övertygelsen om att kunskap och medvetenhet är vägen till ett friskare liv och i förlängningen en friskare, mer kärleksfull värld. I varje avsnitt delar vi med oss av det holistiska perspektivet på olika delar av hälsa, liksom inspiration och tips på hur du kan leva ett liv i balans.
Avsnitt 85. Så får du bukt med akne – kopplingen till tarm, hormoner och stress
I avsnitt 85 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Anette Lüning, certifierad näringsterapeut och utbildare på Holistic. Anette har både personlig och professionell erfarenhet av akne och delar med sig av sin egen resa – från antibiotikakurer och starka läkemedel till en djupare förståelse för hur hudproblem ofta hänger samman med magen, hormonerna och stressnivåerna.
Vi pratar om hur obalans i tarmfloran, låg saltsyra, stress och kost (som socker, gluten och mjölkprodukter) kan påverka huden. Anette förklarar också vilken roll hormoner som kortisol, testosteron och DHT spelar, och varför vissa genetiska faktorer kan göra vissa mer sårbara för acne. Du får dessutom höra om hur huden ofta fungerar som kroppens signalsystem – ett sätt för kroppen att berätta när något är i obalans.
Avsnittet innehåller också konkreta tips på tester du kan göra för att bättre förstå din kropp samt kost- och livsstilsråd som kan stötta läkningen. Vi pratar om näringsämnen som E-vitamin, C-vitamin, magnesium och zink och varför de kan vara avgörande för hudens hälsa, samt inspirerande berättelser från klienter som hittat tillbaka till en friskare hud.
Ett avsnitt för dig som vill förstå din hud på djupet och lära dig lyssna på kroppens signaler med större nyfikenhet och omtanke. Programledare är Sofia Mellström.
22 Nov 2024
Avsnitt 84. Naprapatjonas hemligheter om stillhet och rörelse
Naprapatjonas Jonas Parandian shares his holistic approach to health, drawing from unique global trainings, to help listeners find balance in a hectic life through stillness and movement.
17 Oct 2024
Avsnitt 83. Konsten att somna eller somna om
I avsnitt 83 av podden Hälsa kommer inifrån gästar Holistics näringsterapeuter Ellinor Ladenberg och Maja Stål podden för att prata om hur man kan få en bättre sömn och lättare somna om. Med i samtalet är också programledare Sofia Mellström. Sömnen är fundamental för hälsan och idag har en stor del av befolkningen sömnbesvär.
I det här poddavsnittet diskuterar vi erfarenheter och tips kring sömn och vad du kan göra för att sova bättre. Du får konkreta förslag på hur du kan optimera sömnen genom livsstilsförändringar, näring, kosttillskott, örter med mera.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
4.3 / 5
3 ratings
Spotify
4.8 / 5
53 ratings
Contact Hälsa kommer inifrån
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
