En podcast om biopati (naturmedisin) og helhetlig helse for deg som ønsker mer balanse i kroppen – med naturlige og enkle grep.
Vi dykker ned i temaer innen helse, og jeg deler kunnskap om urter, ernæring og trening, slik at du kan støtte kroppen din og få mer energi i hverdagen.
Jeg deler daglig råd, tips og oppskrifter her:
https://www.instagram.com/ibalansemedyvette
https://www.facebook.com/Ibalansemedyvette/
Se mine tjenester:
https://www.ibalansemedyvette.no/
Publisher
Biopat Yvette Christiansen
Category
health & fitness · health & fitness · health & fitness
#25 Kroppen er en helhet – lær å forstå sammenhengene
Hvorfor setter stress seg i magen? Hvorfor kan følelsene våre påvirke hvordan vi har det fysisk? Og hva kan naturens rytmer lære oss om egen helse?
I denne episoden av IBalanse tar jeg deg med inn i tradisjonell kinesisk medisin (TCM) og den fascinerende læren om de fem elementene – tre, ild, jord, metall og vann.
Gjennom tusenvis av år har denne forståelsen vært brukt til å se sammenhenger mellom kroppens organer, følelsene våre, årstidene og livsstilen vår.
Vi utforsker hvordan de fem elementene kan hjelpe oss å forstå ulike mønstre og ubalanser i kroppen. Du får konkrete eksempler på hvordan stress, bekymringer, sinne og frykt tolkes i kinesisk medisin, og hvordan mat, urter og gode hverdagsvaner kan bidra til å støtte kroppens naturlige balanse.
For helhetlig helse handler ikke bare om å se på symptomene, men om å forstå sammenhengene bak dem. Velkommen til en episode som gir deg et nytt perspektiv på kroppen og din egen helse.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚
Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: Instagram (https://www.instagram.com/ibalansemedyvette)
Kokebøkene mine er endelig til salgs! Du finner e-bøkene i min nettbutikk:
https://www.ibalansemedyvette.no/nettbutikk (https://www.ibalansemedyvette.no/nettbutikk)
28 Oct 2026
#24 Mitokondrier – nøkkelen til energi og sunn aldring
Visste du at energien din, musklene dine og hvordan kroppen eldes, har mye å gjøre med små strukturer inne i cellene dine?
I denne episoden blir du bedre kjent med mitokondriene – kroppens energifabrikker. Vi ser på hvorfor de er så viktige, hva som kan påvirke funksjonen deres, og hvordan du kan ta vare på dem.
Du får også konkrete tips om næringsstoffer, mat, trening og livsstil som kan bidra til å holde cellenes energiproduksjon i gang – også når du blir eldre.
Likte du episoden er jeg veldig takknemlig hvis du gir episoden en anmeldelse 💚
Jeg deler mange nyttige råd, tips og oppskrifter daglig på sosiale medier: Instagram (https://www.instagram.com/ibalansemedyvette)
Kokebøkene mine er endelig til salgs! Du finner e-bøkene i min nettbutikk:
https://www.ibalansemedyvette.no/nettbutikk (https://www.ibalansemedyvette.no/nettbutikk)
23 Oct 2026
Bonusepisode: DUTCH Plus – hva kan en hormontest egentlig fortelle deg?
Du kan ha hormoner innenfor normalområdet og likevel oppleve symptomer som dårlig søvn, lite energi, humørsvingninger eller hetetokter. Men handler det alltid om hvor mye hormoner du produserer, eller kan det også handle om hvordan kroppen omsetter dem?
I denne kortepisoden av IBalanse ser vi nærmere på DUTCH Plus, en omfattende hormontest som undersøker mer enn bare nivåene av østrogen, progesteron og testosteron.
Testen gir også informasjon om hvordan kroppen omsetter enkelte hormoner, og hvordan kortisol og kortison varierer gjennom døgnet.
Vi snakker blant annet om:
Hva DUTCH Plus måler, og hvordan testen gjennomføres.
Forskjellen på hormonproduksjon og hormonomsetning.
Hva østrogenmetabolitter kan fortelle oss.
Kortisol, stressrespons og døgnrytme.
Hvorfor hormonbalanse handler om mer enn ett enkelt tall.
Du får også høre litt om når en slik test kan være aktuell, hva resultatene kan bidra med, og hvorfor de alltid må vurderes sammen med symptomer og øvrig helse.
For hormoner handler ikke bare om hvor mye kroppen produserer, men også om hva som skjer med dem etterpå.
Les mer her om hvordan du bestiller en test:
https://www.ibalansemedyvette.no/tester (https://www.ibalansemedyvette.no/tester)
Contact IBalansemedyvette
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
