Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
Hva gjør du når sykdom setter en stopper for jobben du elsker? I dag skal du få møte Rita Hinna, som gikk fra å være delvis ufør til å skape sin egen bedrift.
4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Spania. Les mer på https://www.spisdegfri.no (https://www.spisdegfri.no/)
* * *
I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.
Last ned gratis ressurser: spisdegfri.no (http://spisdegfri.no/)
Bli med i vår FB-gruppe: facebook.com/groups/spisdegfri (http://facebook.com/groups/spisdegfri)
Følg oss på Instagram: instagram.com/spisdegfri (http://instagram.com/spisdegfri)
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
1 Nov 2026
#373: En verdig avslutning
Anne Marit Sand har fulgt mange gjennom livets siste fase som sykepleier. I mai mistet hun selv mannen sin. I dag forteller hun hva vi kan gjøre for den som skal dø – og for dem som blir igjen.
Bli med på 9 enkle øvelser for bedre søvn og mer energi! Gratis møte i Zoom kl. 12, søndag 8. november 2026. Meld deg på her: www.spisdegfri.no/bevegelse (http://www.spisdegfri.no/bevegelse)
* * *
I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.
Last ned gratis ressurser: spisdegfri.no (http://spisdegfri.no/)
Bli med i vår FB-gruppe: facebook.com/groups/spisdegfri (http://facebook.com/groups/spisdegfri)
Følg oss på Instagram: instagram.com/spisdegfri (http://instagram.com/spisdegfri)
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
24 Oct 2026
#372: En historie om pust
Selv om pusten er gratis og alltid tilgjengelig, er det så lett å glemme den. I dag forteller Tuva Bjørnstad hvordan pusten har gitt henne både trygghet og frihet.
4.-9. april 2027 arrangerer vi retreatet Energy & Ocean i Spania. Les mer på https://www.spisdegfri.no (https://www.spisdegfri.no/)
* * *
I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.
Last ned gratis ressurser: spisdegfri.no (http://spisdegfri.no/)
Bli med i vår FB-gruppe: facebook.com/groups/spisdegfri (http://facebook.com/groups/spisdegfri)
Følg oss på Instagram: instagram.com/spisdegfri (http://instagram.com/spisdegfri)
See omnystudio.com/listener (https://omnystudio.com/listener) for privacy information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Apple Podcasts (US)
5.0 / 5
1 ratings
Spotify
4.7 / 5
135 ratings
Contact Spis deg fri
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
