Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
Spis deg fri
Claim This Podcastby Moderne Media og Irina Lee
Podcast Overview
Er du klar for å spise deg fri fra overvekt, et umettelig søtsug eller kostholdsrelaterte helseplager? I så fall bør du lytte til Irina Lee. Hun har laget denne podcasten for deg som vil spise deg fri og få smaken på et lettere LIV. I første sesong kan du høre hele lydboken Spis deg fri. Her vil du få vite hvordan du kan oppnå varig vektnedgang, mer energi og stabilt humør. Bokens forfatter, Susan Peirce Thompson, er doktor i psykologi. Metoden er basert på moderne hjerneforskning. Spis deg fri er altså ikke en slankekur eller en kortvarig diett. Dette er en livsstil, hvor du ved hjelp av enkle teknikker lærer å automatisere nye vaner. Det betyr at dine langvarige resultater ikke avhenger av viljestyrke, men av rutiner. I de nyeste sesongene inviterer Irina Lee gjester, som forteller hva du kan gjøre for å få det bedre – fysisk, mentalt og følelsesmessig. ANNONSERING: info@modernemedia.no
Language
🇳🇴
Publishing Since
8/9/2019
1 verified contact email on file for Spis deg fri
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
June 21, 2026
#354: 20 år med helsetrender
<p>Christin Foss har stått i bresjen for å løfte frem nye perspektiver innen helse i over 20 år. I dag forteller hun om hvilke trender hun tror blir viktige fremover.<br><br>4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: <a href="https://www.spisdegfri.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spisdegfri.no&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw1raUeV9WFxHalwMhRql_OA">https://www.spisdegfri.no</a><br><br>* * *<br><br>I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.<br><br>Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri <a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw3qory5axuKaINISFzf1NN-">spisdegfri.no/minibok</a><br><br>Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her <a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw0z701G_D3-cst6Ol0yGJBp">spisdegfri.no/smakebiter</a><br><br>Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs <a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw2VvaCh9IwNO9hdHCpNmS2L">spisdegfri.no/grunnkurs</a><br><br>Meld deg på nyhetsbrevet <a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw0Bxuy2VGA6H0t36xSpB6PO">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a><br><br>Følg oss i sosiale medier:<br>Facebook: <a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw0gvoU1m5nQ-syPaiYl3RbQ">fb.com/spisdegfri</a><br>Instagram: <a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw0Dn5pyfdkE5GnVWTirtjpd">instagram.com/spisdegfri</a><br>YouTube: <a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&source=gmail&ust=1781939582653000&usg=AOvVaw1jMwDxys4M1dJVMg8DF7Nn">youtube.com/spisdegfritv</a></p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
June 14, 2026
#353: Hormonkuren
<p>Hormonene dine påvirker alt fra søvn og humør til fordøyelse. I dag forteller Monica Øien deg hvilke symptomer du bør følge med på, og hva kan du gjøre for å få bedre hormonell helse.<br><br>4.-9. oktober 2026 arrangerer vi retreatet Spis deg fri i Spania. Les mer og meld deg på her: <a href="https://www.spisdegfri.no/" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://www.spisdegfri.no/&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw3k1MZnzy1kV5-szzm48Vg4">https://www.spisdegfri.no<br></a><br>* * *<br><br>I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.<br><br>Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri <a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw0WJj6cfs5VQGt0xKp7VSPc">spisdegfri.no/minibok</a><br><br>Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her <a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw0sDOnec8GUxBmrKexKYAd6">spisdegfri.no/smakebiter</a><br><br>Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs <a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw0krAb3kRHanKLO8ZfAaqea">spisdegfri.no/grunnkurs</a><br><br>Meld deg på nyhetsbrevet <a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw3Wlol1Ge70qSFqTatRj2DC">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a><br><br>Følg oss i sosiale medier:<br>Facebook: <a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw3eoFJtuddZLLym8mAq5VdO">fb.com/spisdegfri</a><br>Instagram: <a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw1QA97oovEqMkYi9fP2tNBL">instagram.com/spisdegfri</a><br>YouTube: <a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&source=gmail&ust=1781283344905000&usg=AOvVaw1zz67FuGjU6kFdo8xQperH">youtube.com/spisdegfritv</a></p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
June 7, 2026
#352: Når rødt lys betyr grønt lys
<p>Annonse // Vi har lært hele livet at rødt lys betyr stopp. Men hva om det finnes ett rødt lys som faktisk kan gi kroppen mer energi, bedre restitusjon og grønt lys for helsen? I dag gir Bjørn Ekeberg, daglig leder i Recharge Health, en oppdatering på den nyeste forskningen om rødlysterapi.<br><br>Recharge Health er vår samarbeidspartner på det norske rødlysterapi-produktet FlexBeam. Ønsker du å teste selv, får du 60 dagers åpent kjøp når du bestiller din egen FlexBeam. Bruk rabattkoden IRINA og få 10% rabatt.<br><br>Rabattkode: IRINA<br>Link: <a href="https://rechargehealthas.sjv.io/5kjnML" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=https://rechargehealthas.sjv.io/5kjnML&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw1-CeXUBtNNfL5o1crPFCDb">https://rechargehealthas.sjv.io/5kjnML</a><br><br>* * *<br><br>I podcasten Spis deg fri gir Irina Lee deg oppskriften på et lettere liv.<br><br>Nysgjerrig på å lære mer? Les et utdrag av boken Spis deg fri <a href="http://spisdegfri.no/minibok" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/minibok&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw0fSA7M5-FJde058u0i20Qd">spisdegfri.no/minibok</a><br><br>Tips til hva du kan spise? GRATIS oppskrifter finner du her <a href="http://spisdegfri.no/smakebiter" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/smakebiter&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw0DSd4Ic4YbK8dwnwAVYdc1">spisdegfri.no/smakebiter</a><br><br>Trenger du hjelp og veiledning? Meld deg på kurs <a href="http://spisdegfri.no/grunnkurs" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/grunnkurs&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw0BKr2I8WiHBsHOQvSamQ4n">spisdegfri.no/grunnkurs</a><br><br>Meld deg på nyhetsbrevet <a href="http://spisdegfri.no/nyhetsbrev" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://spisdegfri.no/nyhetsbrev&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw0qmHlNegtDvjhCbG51902o">spisdegfri.no/nyhetsbrev</a><br><br>Følg oss i sosiale medier:<br>Facebook: <a href="http://fb.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://fb.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw1QxKApPlX3weXssc2Hy7HN">fb.com/spisdegfri</a><br>Instagram: <a href="http://instagram.com/spisdegfri" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://instagram.com/spisdegfri&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw3CxfwL2aWwBjBQAPdJbZD3">instagram.com/spisdegfri</a><br>YouTube: <a href="http://youtube.com/spisdegfritv" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url?q=http://youtube.com/spisdegfritv&source=gmail&ust=1780729260461000&usg=AOvVaw20bt2LdklDQWhg_7p2uPlw">youtube.com/spisdegfritv</a></p><p>See <a href="https://omnystudio.com/listener">omnystudio.com/listener</a> for privacy information.</p>
359 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Biohacking Girls - Din podcast for optimal helse
Core Balance & Bauer Media
Helsetipspodden
Annette Løno
Leger om livet
Lege Annette Dragland & Acast
Level Up med Anniken Binz
Anniken Binz
Doktor Fives podcast
Laila Five
Overskuddsliv
psykologspesialist Liv Selland
Hjernesterk
Moderne Media
Hverdagspsyken
The Human Aspect
Snakk med Silje
Silje Schevig og Moderne Media
Relasjonspodden
Relasjonspodden/Acast
Wolfgang Wee Uncut
Wolfgang Wee
Sunn Økonomi
Silje Sandmæl/Acast
Treningspodden
Acast
Pengesnakk
Moderne Media
Synnøve og Vanessa
Vanessa Rudjord & Synnøve Skarbø
Deep-dive analytics for Spis deg fri
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Spis deg fri?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates weekly.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 9 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
Yes, this podcast regularly features guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.