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2023 First episode About 极乐鸟 Bedtime睡眠助眠正念冥想 《极乐鸟冥想 | 正念冥想 | 沉浸式助眠》是极乐鸟冥想原创开发的一档专注于正念冥想与睡眠的播客。
当焦虑如潮水漫过脚踝，当屏幕蓝光吞噬了黄昏，在这里暂停一下。
「10分钟正念冥想」是你在午间小憩/通勤路上的精力充电站。
「沉浸式环游世界睡眠冥想」将助你安住内在，轻松入睡。我们会陪伴你走遍世界各个角落，在星际漫游中收获婴儿般深眠。
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Publisher 极乐鸟冥想
Category education · health & fitness · music · religion & spirituality
Language zh
Explicit No
First episode 15 Feb 2023
Latest episode 11 Sept 2026 Latest episodes 192 episodes in the feed.
11 Sept 2026
阿尔卑斯山秋日睡眠冥想 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠 你好，听众朋友们，这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】
等牛铃消失在山谷里，阿尔卑斯的秋天就空了。
九月底，高山牧场上的牛群开始下山。铜铃叮叮，从海拔两千多米的地方一路响到谷底，从清晨响到下午。等最后一声铃响被风带走，整座山就安静下来。牧人走了，草坡空了，落叶松还在慢慢变黄。
这一期，我们不赶路，也不看攻略。只沿着一条空掉的牧道慢慢走。经过金黄针叶、远山牛铃、一座不锁门的牧人小屋。屋里有干草、松木、旧羊毛毯和壁炉。火会一直烧着，直到你睡着。
你只需要躺下，闭眼，跟着呼吸走。
【适合收听】
睡前 / 午休 / 失眠 / 焦虑 / 想从城市里暂时消失
喜欢自然、旅行、人文地理、正念冥想的人
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11 Sept 2026
纯人声30min | 阿尔卑斯山秋日睡眠冥想 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠 你好，听众朋友们，这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】
等牛铃消失在山谷里，阿尔卑斯的秋天就空了。
九月底，高山牧场上的牛群开始下山。铜铃叮叮，从海拔两千多米的地方一路响到谷底，从清晨响到下午。等最后一声铃响被风带走，整座山就安静下来。牧人走了，草坡空了，落叶松还在慢慢变黄。
这一期，我们不赶路，也不看攻略。只沿着一条空掉的牧道慢慢走。经过金黄针叶、远山牛铃、一座不锁门的牧人小屋。屋里有干草、松木、旧羊毛毯和壁炉。火会一直烧着，直到你睡着。
你只需要躺下，闭眼，跟着呼吸走。
【适合收听】
睡前 / 午休 / 失眠 / 焦虑 / 想从城市里暂时消失
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8 Apr 2026
纯人声29mins | 海上乌托邦·爱妮岛 | 高质量中文快速深度催眠冥想放松助眠 你好，听众朋友们，这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】。
在许多资深旅行者的心中，在那些关于“最后天堂”的私人清单里，总藏着一个共同的名字。人们说起它时，眼神会变得温柔，仿佛在回忆一个不愿与太多人分享的秘密。他们不会说“我去过一个景点”，而会说——“我抵达过一片心境”。
《国家地理》曾用这样的语言描述它：“当喀斯特地貌从翡翠海中生长出来，便形成了上帝的水族馆与探险家的迷宫。”而所有归来的人，都会不约而同地提到同一种感受：那里的时间，流淌得和别处不一样。那里的蓝色，有着无数个层次和名字。
今夜，就让我们去往这个传说之地——菲律宾的爱妮岛。
请戴上耳机，调整到一个最舒服的姿势。我们，声音里见！
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