KB7- Hinter den Kilometern

About KB7- Hinter den Kilometern

Hier erfährst du, was wirklich hinter den Kilometern passiert! Karl Bebendorf, fünffacher deutscher Meister im 3000-Meter-Hindernislauf, EM-Bronzemedaillengewinner 2024 und zweifacher Olympia-Teilnehmer, nimmt dich zusammen mit Co-Host Jil mit in seinen Alltag jenseits der Wettkampfstätten. Hier gibt’s ehrliche Einblicke in das Leben eines Profisportlers, Herausforderungen, witzige Storys und alles, was Karl abseits der Laufbahn so bewegt. Also komm mit auf die Strecke, oder wo auch immer du gerade unterwegs bist.

Publisher

Karl Bebendorf

Category

sports

Language

de

Explicit

No

First episode

2 Sept 2024

Latest episode

18 Oct 2026

Latest episodes

20 episodes in the feed.

1. 

   18 Oct 2026

   Mein Anspruch, mein Druck, mein Bronze: Die ehrliche Saisonbilanz

   Diese Folge wird präsentiert von der Krankenkasse Audi BKK, Karls offiziellem Gesundheits- und Olympiapartner. Alle Infos zur Gesundheitswoche und zu Karls neuer Landingpage findest du hier: https://www.audibkk.de/karl (https://www.audibkk.de/karl) In dieser Folge nimmt Karl euch mit durch die zweite Hälfte seiner Saison. Es geht um die Deutschen Meisterschaften, die Road to Birmingham und den Jahreshöhepunkt: die Europameisterschaft in Birmingham, wo Karl Bronze gewonnen hat. Karl erzählt, wie er sich auf dem Weg dahin gefühlt hat, welche Insights und Learnings er mitgenommen hat und was nicht so gut gelaufen ist. Auch die Zeit nach dem Rennen ist Thema: Wegen seiner eigenen hohen Erwartungshaltung ist das Ganze medial ein Stück weit ausgeufert, und darüber spricht er offen. Es geht nicht um die perfekte Saison, sondern um Ehrlichkeit: über Erfolge, Rückschläge und den Umgang mit dem eigenen Anspruch. Eine Saisonbilanz aus Karls ehrlicher Sicht, bis zum Saisonende. Du willst noch näher dran sein? In der KB7 Legacy Community bekommst du monatliche Live-Calls, regelmäßige Trainings-Updates und echte Einblicke in meinen Trainings- und Wettkampfalltag, abseits von Instagram. Mein Weg, meine Gedanken, meine Erfolge und auch meine Rückschläge. Regelmäßig und direkt. 👉 https://www.skool.com/kb7-legacy-club-1862/about (https://www.skool.com/kb7-legacy-club-1862/about)

2. 

   2 Sept 2026

   Ernährung, Krise, Comeback – meine erste Saisonhälfte 2026

   Diese Folge wird präsentiert von der Krankenkasse Audi BKK – Karls offiziellem Gesundheits- und Olympiapartner.Mehr Infos zu den Leistungen und Reiseschutz– https://www.audibkk.de/leistungen-services/leistungen-a-z/reise?mtm_campaign=reiseschutzimpfung_2026&mtm_source=podcast&mtm_medium=Karl%20Bebendorf In dieser Folge nimmt Karl euch mit in seine erste Saisonhälfte und die verlief alles andere als geradlinig. Nach einem Frühjahr, in dem es ihm wirklich schlecht ging, spricht Karl offen darüber, was hinter den Kulissen passiert ist: Probleme mit seiner Ernährung, die ihn ausgebremst haben, und wie er gemeinsam mit seiner Ernährungsberaterin Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht gefunden hat. Karl erzählt, wie sich diese Phase angefühlt hat, was er daraus mitgenommen hat und wie sich der weitere Verlauf der Wettkämpfe in der ersten Saisonhälfte entwickelt hat, mit allem, was dazugehört: Rückschlägen, kleinen Fortschritten und der Frage, wie man nach einer Krise wieder Vertrauen in den eigenen Körper aufbaut. Es geht in dieser Folge nicht um die perfekte Saison, sondern um Ehrlichkeit: über Grenzen, über Zusammenarbeit mit Menschen, die einen auffangen, und darüber, wie wichtig es ist, rechtzeitig hinzuschauen, wenn etwas nicht stimmt. Eine ehrliche Folge über Krise, Unterstützung und den Weg zurück zur Leistungsfähigkeit und darüber, was für die zweite Saisonhälfte noch ansteht. Du willst noch näher dran sein? In der KB7 Legacy Community bekommst du monatliche Live-Calls, regelmäßige Trainings-Updates und echte Einblicke in meinen Trainings- und Wettkampfalltag, abseits von Instagram. Mein Weg, meine Gedanken, meine Erfolge und auch meine Rückschläge. Regelmäßig und direkt.👉 https://www.skool.com/kb7-legacy-club-1862/about

3. 

   18 Jun 2026

   Was OAC Europe besonders macht: Vom Training bis zur Vision | mit Head Coach Thomas Dreißigacker

   Diese Folge wird präsentiert von der Krankenkasse Audi BKK – Karls offiziellem Gesundheits- und Olympiapartner. Mehr Infos zu den Leistungen – ⁠audibkk.de/ausgezeichnet⁠ (https://www.audibkk.de/ueber-uns/auszeichnungen-und-pruefsiegel) In dieser Folge spricht Karl mit seinem Trainer und OAC Europe Head Coach Thomas Dreißigacker (https://www.instagram.com/thomasdreissigacker/) über das, was hinter langfristiger Leistung wirklich steckt. Gemeinsam sprechen sie über Performance, die Teamphilosophie und die Vision, die hinter OAC Europe steht. Wie entsteht ein Umfeld, in dem Spitzenleistungen möglich werden? Welche Werte prägen die tägliche Arbeit? Und warum hat sich Karl bewusst für diesen Weg entschieden? Darüber hinaus geben beide persönliche Einblicke in den Trainingsalltag, sprechen über das Setup im OAC Europe und nehmen euch mit hinter die Kulissen eines internationalen Profi-Teams. Es geht um mehr als einzelne Trainingseinheiten oder Wettkämpfe. Es geht um Strukturen, Vertrauen, gemeinsame Ziele und die Frage, wie nachhaltige Leistung überhaupt entstehen kann. Eine ehrliche Folge über Teamarbeit, Entwicklung und die Vision, die hinter einem der spannendsten Projekte im europäischen Laufsport steckt und darüber, was die Zukunft noch bringen soll.

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