by 熊猫芭比
这是一档以精神心理健康为主要关注点的科普/采访类的播客节目，我们希望能构建一个让精神疾病患者、家属，心理亚健康人群和精神卫生从业者平等交流的场所，实现立场、经历的沟通和碰撞，也许能够帮助我们了解“疾病”到底是什么，推动学科的发展和公众认知
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🇨🇳
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4/29/2023
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April 28, 2025
<p>欢迎收听空井效应！本期节目的主题是心理咨询，总结了主播从两年半前开始到现在，合计<strong>120+次长程咨询</strong>的经历。并在过程中对各种可能的疑问进行了解答。</p><p>心理咨询是什么？如何起效？怎么说服自己接受心理咨询的收费？</p><p>业内又有怎样的弯弯绕绕——请细听来访+医生双重身份的小井细细道来。</p><p>本期播客播出的时候正值空井两周岁生日🎂</p><p>欢迎听众朋友们写下<strong>个人成长方向的愿望+实现愿望</strong>的途径，抽3个听友各20元奶茶红包，并随机掉落主播认为可能适合你的心理学书籍一本📖</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p>2:17 如何开始第一次咨询？流派重要吗？</p><p>10:50 讨好型人在咨询室里：我们容易下意识地扮演“好的来访”</p><p>18:19 怎么“卸下心防”，识别感知自己的模式与防御是咨询的重要功能之一</p><p>20:14 真的会有收获吗？打开感受有很多不同的路径</p><p>28:30 咨询开销：可以把它看作每月一次的短途旅行</p><p>31:20线上视频咨询/线下面对面：信息量与效果的差异</p><p>35:50 咨询的终点在哪里？咨询师会捕获、拖延来访的离开吗？</p><p>45:18 再聊流派，五花八门的咨询领域和玄学有交叉吗？</p><p>49:00 成为一个咨询师：从受训者的角度剖析这个行业</p><p>55:04 低价咨询靠谱吗？咨询师的选择标准？业内看法大分享</p><p>72:30 江湖派vs学院派：量化咨询的成果，对咨询师祛魅</p><p><strong>本期主播&嘉宾</strong></p><p>小井：精神科住院医，本节目固定主播，最近拥有了新的分离创伤</p><p>夏虫：医药行业打工人，本节目编导，全心全意等五一中</p><p>剪辑&后期 小井+夏虫</p><p>配乐：This is Who I am-Celeste</p><p>听友群：kongjing_0310</p>
March 30, 2025
<p>欢迎收听空井效应！本期节目，我们邀请了泛教育类播客洒洒水的二位主播，大学招生官“梦玹”，国际高中老师“yibing”，以及在职公立学校心理老师“桃子”（按照发言顺序先后排列）一起探讨青少年孩子的休学与心理问题。是<strong>【青少年问题】</strong>系列的第一期，更多从学校、教育系统的角度去寻找原因并提出解决方案。</p><p>为什么那么多孩子被确诊抑郁症等其他心理疾病？办理休学之后还可以返回校园吗？社会和家庭存在什么结构性问题？从个体和宏观的角度，我们能够做些什么？</p><p>希望能够给大家带来启发或安慰。</p><p>另外，还要和大家滑跪道歉，本期录制因为运用了新的设备，主播小井本人的音质不好，有空调底噪和小鸟敲击玻璃瓶的声音（一阵一阵的，简单忍耐数分钟后就会停止，其他嘉宾说话的时候没有受到影响）污染了部分音轨。</p><p><strong>时间轴：</strong></p><p>1:48 青少年休学/拒学的现状：每个年级有两位数的孩子不来上学</p><p>10:21 完美主义、厌学和人际关系问题：孩子们在面临什么？</p><p>16:16 内卷竞争、经济下行与社交媒体：大环境对孩子的影响</p><p>30:19 集体主义的消散和个人意义追求：学校工厂里的权力分布</p><p>34:49 孩子变得不像孩子：早熟和讨好是获得认可的途径</p><p>41:41焦虑的“适龄”家长：我们是合格的，我们的孩子也必须是</p><p>49:41 复学与休学的手续：医院、学校与家庭之间的拉锯战</p><p>59:52 更好的支持系统？理想的复学流程和多样化选择</p><p>69:08 回到学校是唯一选择吗？适应不良的孩子们该何去何从</p><p>77:24 谁来做改变？为什么身为受害者也不得不负起责任</p><p>84:30 试着提出解决方案：家长、老师、社会，我们尚能做的工作</p><p><strong>本期主播&嘉宾</strong></p><p>小井：《空井效应》主播，精神科医生，和小鸟的亲子关系日益紧张…</p><p>Mengxuan：《洒洒水》主播，UCL IOE硕士，大学招生官，高等教育领域资深打工人</p><p>Yibing：《洒洒水》主播，哥伦比亚大学硕士，国际高中老师、K12教育观察者</p><p>桃子：公立学校心理老师，和第26期的嘉宾桃子老师是不一样的桃子</p><p>剪辑&后期 小井+夏虫</p><p>配乐：Cry on my shoulder</p><p>听友群：kongjing_0310</p>
February 17, 2025
<p>欢迎大家收听空井效应！本期节目是一期讨论<strong>“幻想”</strong>的节目。幻想，穿插于我们的生命里，琐碎、主观、模糊，又在潜意识层面夹带信息，补偿填充我们的现实。</p><p>它是浪漫的，彰显着创造力的存在；它也是危险的，代表一种隔离的倾向。两位主播讨论了各自对幻想的观点，试图提供一种思路。</p><p><strong>我们各自有过什么幻想？这些幻想对现实的作用是什么？又该如何找到与他们相处的方式？</strong></p><p>相信你可以在本期节目中找到答案。欢迎在评论区和我们交流！</p><p><strong>时间轴</strong></p><p><strong>3:10 《夜晚的潜水艇》与我们的童年幻想</strong></p><p><strong>13:57 幻想与创作：故事里能找到我们缺失的全能感和认同感</strong></p><p><strong>25:33 幻想与幻觉：精神疾病和正常人的边界在哪里？</strong></p><p><strong>34:55沉溺、逃避是艺术家特征吗？我们在创作中需要什么</strong></p><p><strong>42:43 平庸or疯癫：人生是一道选择题吗？</strong></p><p><strong>本期主播&嘉宾</strong></p><p>小井：精神病院住院医师，职业倦怠中…</p><p>小克：前学校心理健康老师，目前转岗行政，在努力保持内容输入</p><p>剪辑&后期 小井+夏虫</p><p>配乐：The Devil Went Down To Georgia-The Charlie Daniels Band</p><p><strong>听友群：kongjing_0310</strong></p>
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