Välkommen till min meditationskanal! Va glad jag blir att se dig här!
Sätt dig bekvämt eller lägg dig ned och låt dig guidas till fullkomlig avslappning av min röst. Låt mig finnas med dig, som ett tryggt ankare i bakgrunden, när du beger dig in i drömmarnas värld.
Här finner du kortare avslappningsmeditationer, sömnmeditationer för yngre barn, tonåringar och vuxna.
Meditation behöver inte vara varken svårt eller krångligt, bara slut dina ögon och ta några djupa närvarande andetag. För mig är det en påminnelse att "komma hem", att ta sig tiden att lyssna in till sin själ.
Var stolt över dig själv hur du prioriterar dig själv och din mentala hälsa!
Ta hand om dig!
Med värme,
Martina Yoga
Tack vare era önskemål finns numera mina mest lyssnade meditationer att köpa på min hemsida utan reklam och avbrott. Besök https://martinayoga.se/yoga-nidra.
Har du någon feedback eller önskemål är du varmt välkommen att mejla mig på info@martinayoga.se
Följ mig gärna på instagram @fran_utmattad_till_yogi
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Din trygga plats – Sömnmeditation för barn - utan musik
Välkommen till Din trygga plats – en lugnande och trygg sömnmeditation för barn. 🌙✨
Följ med på en magisk fantasiresa till en alldeles egen plats där allt känns lugnt, varmt och tryggt. En plats där du får vara precis som du är, utan krav, prestation eller förväntningar.
Med hjälp av mjuk avslappning, kroppsscanning och stärkande ord får barnet hjälp att släppa dagens tankar och oro, stärka sin självkänsla och komma till ro inför natten.
En kärleksfull godnattsmeditation som påminner om något viktigt: Du är värdefull precis som du är. ❤️
Passar barn ca 6–12 år som behöver hjälp att varva ner, hitta trygghet och somna lättare.
Lyssna gärna som en del av kvällsrutinen, vid läggdags eller när barnet behöver en lugn stund.
Sov så gott. 🌙
🌸 Vill du ha mer inspiration till lugn och återhämtning?
Följ mig gärna på Instagram @fran_utmattad_till_yogi där jag delar tankar, inspiration och verktyg för ett liv med mer balans och återhämtning.
🌙 Vill du lyssna utan reklam?
Du hittar mina meditationer helt utan reklam på min hemsida. Välj mellan att köpa enstaka meditationer eller få tillgång till alla genom mitt medlemskap.
✨ Köp enstaka meditationer (https://martinayoga.se/yoga-nidra)
✨ Upptäck medlemskapet (https://martinayoga.se/butik/medlemskap)
Tack för att du lyssnar och låter mig bli en del av din stund för återhämtning. 💞
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
3 Nov 2026
Din trygga plats – Sömnmeditation för barn
Välkommen till Din trygga plats – en lugnande och trygg sömnmeditation för barn. 🌙✨
Följ med på en magisk fantasiresa till en alldeles egen plats där allt känns lugnt, varmt och tryggt. En plats där du får vara precis som du är, utan krav, prestation eller förväntningar.
Med hjälp av mjuk avslappning, kroppsscanning och stärkande ord får barnet hjälp att släppa dagens tankar och oro, stärka sin självkänsla och komma till ro inför natten.
En kärleksfull godnattsmeditation som påminner om något viktigt: Du är värdefull precis som du är. ❤️
Passar barn ca 6–12 år som behöver hjälp att varva ner, hitta trygghet och somna lättare.
Lyssna gärna som en del av kvällsrutinen, vid läggdags eller när barnet behöver en lugn stund.
Sov så gott. 🌙
🌸 Vill du ha mer inspiration till lugn och återhämtning?
Följ mig gärna på Instagram @fran_utmattad_till_yogi där jag delar tankar, inspiration och verktyg för ett liv med mer balans och återhämtning.
🌙 Vill du lyssna utan reklam?
Du hittar mina meditationer helt utan reklam på min hemsida. Välj mellan att köpa enstaka meditationer eller få tillgång till alla genom mitt medlemskap.
✨ Köp enstaka meditationer (https://martinayoga.se/yoga-nidra)
✨ Upptäck medlemskapet (https://martinayoga.se/butik/medlemskap)
Tack för att du lyssnar och låter mig bli en del av din stund för återhämtning. 💞
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
27 Oct 2026
Dagmeditation - Var lägger du din energi? - utan musik
**Var lägger du din energi?**Inte bara din tid. Utan din energi. Ibland försöker vi genom våra tankar skapa lite mer kontroll. Lite mer trygghet. Men allt går inte att lösa. Allt ligger inte i våra händer.
Tillsammans släpper vi taget lite om dem sakerna vi inte kan påverka. Inte för att det inte spelar någon roll. Inte för att du slutar bry dig. Utan för att du inte behöver bära ansvaret för sådant som aldrig riktigt låg i dina händer från början.
Tack för att just du lyssnar!
Få tillgång till samtliga meditationer utan reklam via mitt abonnemang för endast 39kr/månad och lyssna hur mkt du vill. https://martinayoga.se/butik/medlemskap
Kram
Martina
Hosted on Acast. See acast.com/privacy (https://acast.com/privacy) for more information.
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.2 / 5
42 ratings
Contact Martina Yoga Meditationer
Guest appearances
Does not typically book guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
