by 医学界
这是一档时刻关注社会热点话题，有趣味、也有硬核科普，面向所有年龄层次的全新医学科普播客栏目。 本栏目共分为三大板块：热门话题、跨界联创、采访100名中国医生背后的故事。聚焦各大医学领域，邀请资深医学专家分享临床故事，跨界联动各行各业的伙伴们一起脑洞大开。录制现场笑料频出、热梗不断，全员化身互联网嘴替，讲你最关心的科普话题，解你最燃眉的健康问题，聊你不知道的专业医学知识。 「医学」不止写在学术文献、复杂的名词和医生的处方笺里，它同样存在于我们日常生活的每个小细节中。我们在「没问题诊所」等你来听~
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🇨🇳
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3/4/2024
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April 29, 2025
<p>「没问题诊所」的小伙伴们有一句经常讲的话：用最硬核的科普，讲最懂你的医学知识。那么问题来了，大家最关心医学知识，或者说，与大家息息相关的医学知识又是哪些呢？除了日常在听友群跟大家聊天，征集一些听友来稿，这一次，我们也找到了好朋友<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/64d07c7eeebeb591e33b538d"><strong>「about热水频道」</strong></a>。</p><p>在聊天的过程中，我们发现，或许成年人在探索未知世界图层的路上，拥有一个健康的身体或者说健康的状态，才是第一要义。于是，便有了<strong>「好状态启动！」</strong>这一系列栏目的联动。</p><p>今天“代谢内分泌”的主题的是「好状态启动！」这个系列的第一期。喝酒、熬夜、压力大，都在影响着我们的内分泌，再聚焦一点，在影响着我们的体重、肝脏、皮肤。很多的异常指标会直接体现在你的体检报告上。你看，“内分泌”其实是人体内部的“隐形指挥官”。那我们怎么通过调整代谢，来找回自己的健康好状态呢？</p><p>「没问题诊所」的老朋友，呼声很高的<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5dbedc9f000000000100b12d?xsec_token=ABoNoZK2GaMikH1MW6npY4V23kGZsIhxJI4hSZ7kkSK20%3D&xsec_source=pc_search">中南大学湘雅二医院的代谢内分泌副主任谢雨婷医生</a>🧑⚕️惊喜返场！上一次是年前跟谢医生聊体检报告、各类结节，实在是没聊过瘾。这一次，抓住机会，三个小时的聊天让主播重新认识了自己的代谢内分泌系统，希望这一期的内容对屏幕前的大家也有所帮助。👏<strong>欢迎大家在评论区留言！</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FtYvJDj5VFACkiVjBmniJeY96BrL.png"/></figure><blockquote><strong>时间轴</strong></blockquote><p>05:18 为什么「体重管理」被列为全民健康重点？</p><p>06:40 超重会带来哪些代谢问题？</p><p>08:42 肝是人体重要的解毒器官，脏活累活都他干</p><p>11:30 为啥喝酒会变胖？因为肝不中了！</p><p>11:51 熬夜伤不伤肝不知道，熬夜让人发胖是真的</p><p>15:58 「易胖体质」和「怎么都吃不胖体质」是怎么回事？</p><p>23:06 如何从代谢源头管理体重？上狠活儿了💪</p><p>25:07 医生专业解读「司美格鲁肽」 </p><p>32:18 比起基础代谢率，更应该关注体脂率</p><p>34:37 为什么有些人特别容易水肿？</p><p>39:03 喝酒上脸？那是你的身体在报警！</p><p>42:20 久坐打工人注意啦！肌肉流失比肥胖更可怕😨</p><p>45:40 糖是怎么在我们的身体里捣乱的？</p><p>49:08 运动可以改善代谢，但怎样才算有效运动？</p><p>54:20 生酮饮食后月经不来？当身体觉得生命受到威胁，最先抛弃的是生殖系统 </p><p>01:02:56 请问医生，吃多少糖算健康？我能每天吃一个小蛋糕吗？</p><p>01:06:37 除了体重管理，代谢内分泌科还管哪些病？ </p><blockquote><strong>更多专业科普</strong></blockquote><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/601ce811000000000101d0b0?xsec_token=YBUJPXeskSc9fYQMM8VRUU54qaoJ3WaJYZwsvIT-evdCE=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=601ce811000000000101d0b0&apptime=1737887753&share_id=a11662e1ead44aa888919525acb8c4a4">小红书【真的没问题】</a></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65d1d7690000000011039ee7">小红书【医生站】</a></p><p><a href="https://v.douyin.com/iUYo7PLA">抖音【医学界】</a></p><p><a href="https://weibo.com/u/7965780461">微博【医学界健康科普】</a></p><p><a href="https://space.bilibili.com/3546749132081969?spm_id_from=333.337.0.0">B站【医学界健康科普】</a></p><p>叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268</p><blockquote><strong>关注嘉宾</strong></blockquote><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/61a4cdea0000000021025186?xsec_token=AB30ntlcBdpjjENyUDr3GxonN3zSggv9dW369mOa_LGOo%3D&xsec_source=pc_search">小红书【about编辑部】</a></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5dbedc9f000000000100b12d?xsec_token=ABoNoZK2GaMikH1MW6npY4V23kGZsIhxJI4hSZ7kkSK20%3D&xsec_source=pc_search">小红书【内分泌医生谢雨婷】</a></p><blockquote><strong>新播客来啦！</strong></blockquote><p>「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c942fcb64d16b968b6ec3d">「撩聊了料」</a>，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！</p><p>接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c942fcb64d16b968b6ec3d">「撩聊了料」</a>呈现，敬请期待！</p><p>点击关注<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67c942fcb64d16b968b6ec3d">「撩聊了料」</a></p><blockquote><strong>评论互动</strong></blockquote><p>如果屏幕前的你有一些关于代谢内分泌相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请谢雨婷医生不定期返场解答。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fh1q9buDaSjIeIsbr3_nmQc3H0UW.jpg"/></figure>
April 22, 2025
<p>如果把播客的录制搬到线下户外，只用两个麦克风收声，不预设脚本大纲，让现场的路人观众、听友基于自身的健康问题提问，会是怎样的场景或者效果？机缘巧合，「没问题诊所」接到来自小红书美妆薯“春日追花”线下活动的邀请，4月19日下午在上海中山公园，我们拉上了上海十院皮肤科刘晓可医生，在活动现场，跟很多有皮肤困扰的男生女生们进行了互动交流。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fv7j6usuwUmyGB1_OHsNHpoBB4G8.jpg"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FjoAuJEa7tahcRTeQl-OR_3ghICL.jpg"/></figure><p>这是一次完全开放式的播客录制，过程中可能会有一些环境音的影响，以及部分收音的问题，请大家多多包涵！音频的最后有惊喜彩蛋，来自活动当天、同一场地的资深化妆师、美妆达人@欢仔儿Ashley也参与了本期录制，美妆的弄潮儿又会有哪些皮肤或者医美方面的问题呢？快来听听！</p><blockquote><strong>新播客来啦！</strong></blockquote><p>「没问题诊所」团队原班人马开辟一档全新播客啦！欢迎收听<a href="https://www.xyzfm.link/q97mr"><strong>「撩聊了料」</strong></a>，一档充满惊喜的泛健康播客，让我们一起用健康拥抱世界。从日常饮食到情绪管理，从运动习惯到职场健康，贯穿健康的方方面面。“撩”有趣的嘉宾，聊关心的话题，了解生活百宝箱，挖掘健康猛“料”。在这档节目里，我们一起开启健康好状态，发现生活小美好！</p><p>接下来，「没问题诊所」还是会focus在严肃医疗领域，邀请全国三甲公立医院的医生来讲解专业的疾病科普知识，更多泛健康或者是跨界的嘉宾及内容，将在<a href="https://www.xyzfm.link/q97mr"><strong>「撩聊了料」</strong></a>呈现，敬请期待！</p><p><strong>点击关注</strong><a href="https://www.xyzfm.link/q97mr"><strong>「撩聊了料」</strong></a></p><blockquote><strong>重要提示🔔</strong></blockquote><p><strong>本期的所有面诊建议，仅针对当天现场参与活动的患者本人。因为个体具有较大差异性，如果屏幕前的你有任何皮肤问题，请前往公立三甲医院皮肤科就诊，遵医嘱。</strong></p><blockquote><strong>时间轴</strong></blockquote><p>04:39 皮肤屏障受损，一激动脸就会红，又有闭口和粉刺，应该怎么办？</p><p>07:39 皮肤不太平整，卡粉有细纹，应该怎么办？</p><p>08:35 之前一直不长痘痘，现在用了酸类也没用，应该怎么办？</p><p>09:48 鼻梁两侧的小颗粒是什么？应该怎么办？</p><p>11:26 免疫力低下，鼻翼、口角、眼周、耳朵都会出现一些敏感症状</p><p>12:32 皮肤干敏不断地敷面膜，反而会导致皮肤更加敏感</p><p>14:55 皮肤黄可以做做轻医美，比如光子嫩肤和水光针</p><p>18:35 热玛吉和超声炮的区别</p><p>24:20 光子和水光能一起做吗？可是一起做了之后脸很油怎么办？</p><p>31:35 @欢仔儿Ashley：工作性质问题，每天面对镜头，所以会比普通人更焦虑······</p><p>33:21 口服胶原蛋白有用吗？没有！！！</p><blockquote>更多专业科普</blockquote><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65d1d7690000000011039ee7">小红书【医生站】</a></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/601ce811000000000101d0b0?xsec_token=YBUJPXeskSc9fYQMM8VRUU54qaoJ3WaJYZwsvIT-evdCE=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=601ce811000000000101d0b0&apptime=1737887753&share_id=a11662e1ead44aa888919525acb8c4a4">小红书【真的没问题！】</a></p><p><a href="https://v.douyin.com/iUYo7PLA">抖音【医学界】</a></p><p><a href="https://weibo.com/u/7965780461">微博【医学界健康科普】</a></p><p><a href="https://space.bilibili.com/3546749132081969?spm_id_from=333.337.0.0">B站【医学界健康科普】</a></p><p>叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268</p><blockquote><strong>关注嘉宾</strong></blockquote><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63fc4189000000002a008989?xsec_token=AB60J8aDb6h2kyUzphzYtCO-wf3X8OQHN3KOBUfsZS2bM%3D&xsec_source=pc_note">小红书【皮肤科医生刘晓可】</a></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/566d9807172fe71b7c176883?xsec_token=ABsV2hTBCe-qQskNco-IdDQcmRQnKY2WK7j60XErUALOc%3D&xsec_source=pc_note">小红书【欢仔儿Ashley】</a></p><blockquote><strong>评论互动</strong></blockquote><p>如果屏幕前的你有一些关于皮肤或者轻医美相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请刘晓可医生不定期返场解答。</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqJ4aQAkMicfuDgnDemWaIRdfLDm.jpg"/></figure>
March 18, 2025
<p>嘿，宝子们！你是不是也经历过这样的“修罗场”躺在床上，翻来覆去，数羊数到天亮，而第二天就像被“榨干”的柠檬，困得只想“长眠不醒”？如果你也在失眠的“怪圈”里挣扎，那这期播客简直就是为你量身定制的“睡眠救赎手册”！</p><p>今天【没问题诊所】有幸邀请到了上海交通大学附属仁济医院神经内科吴恒趋，以及复旦大学中西医结合研究院健康与心理研究所副所长杜懿杰</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/llNRSWtbF_DJBnohNHhcofvm4G4Q.jpg"/></figure><blockquote>关注嘉宾</blockquote><h2><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/64f1aa3400000000060332b3">吴恒趋老师小红书账号</a></h2><blockquote>时间轴</blockquote><p>01:59 医学上的失眠定义</p><p>03:17 早醒竟然也是失眠？</p><p>04:21 只要睡够就没事了?</p><p>05:37 医生会如何帮你改善失眠</p><p>09:03 治疗失眠药物的真相，它是怎么让你入睡的</p><p>12:22 香香的东西能否有助于睡眠？</p><p>14:16 失眠患者该怎么降低药物的依赖性</p><p>20:40 失眠的原因：原发性，并发性，食物也有关系？</p><p>25:14 自然睡眠，少数人才有的奢侈品</p><p>27:09 褪黑素真的有用吗？</p><p>29:24 一睡着就做梦，怎么办？</p><p>33:01 助眠小tips</p><p>33:50 睡眠手环的检测真的重要嘛？</p><p>35:55 成瘾性，记忆力变差，安眠药还有这些危害？</p><p>39:45 为什么会有碎片化睡眠？</p><p>42:47 适合年轻人以及老年人不同睡前小运动</p><p>44:54 睡眠喷雾是不是智商税呢？</p><blockquote>更多专业科普</blockquote><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/65d1d7690000000011039ee7">小红书【医生站】</a></p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/601ce811000000000101d0b0?xsec_token=YBUJPXeskSc9fYQMM8VRUU54qaoJ3WaJYZwsvIT-evdCE=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=601ce811000000000101d0b0&apptime=1737887753&share_id=a11662e1ead44aa888919525acb8c4a4">小红书【真的没问题！】</a></p><p><a href="https://v.douyin.com/iUYo7PLA">抖音【医学界】</a></p><p><a href="https://weibo.com/u/7965780461">微博【医学界健康科普】</a></p><p><a href="https://space.bilibili.com/3546749132081969?spm_id_from=333.337.0.0">B站【医学界健康科普】</a></p><blockquote>互动方式</blockquote><p>各位深夜emo选手、熬夜冠军、被迫"修仙"的失眠战士们！听完这期节目，有没有狠狠共情了？欢迎大家在评论区分享你的故事和奇葩失眠经历，或者你觉得有效的失眠补救措施。</p><p>叮~更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群~神秘代码：13305267268</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FuBer6a_1TLOsbHRvVfpz0vVu3TW.jpg"/></figure>
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