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MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail !

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by Mélodie Berset

52 episodes

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Podcast Overview

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne la parole à une personne concernée, un·e expert·e, un·e pro qui partage son regard sur le neurodiversité au travail. Parce que vivre et bosser avec un TDAH, c’est possible. Même (surtout) quand on ne rentre pas dans les cases. 🎧 Un épisode de podcast sur le TDAH tous les jeudi – par Mélodie, hyperactive assumée. "Ce podcast partage des témoignages et des vécus personnels. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé." #TDAH #TravailAtypique #Neurodiversité #PodcastFrancophone #TDAHAdulte #MicroEtDopamine #TND #TDAH#TDAH#TDAHAdulte#Neurodiversité#Neuroatypique#CerveauAtypique#TroublesNeurodéveloppementaux#Hyperactivité#FonctionsExécutives#DiagnostiquéTard#MasquageTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Language

🇫🇷

Publishing Since

6/12/2025

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August 13, 2026

Agnès, TDAH, mandataire judiciaire — "Je nage encore. Et c'est pas simple tous les jours."

Agnès a 35 ans. Célibataire, sans enfants, mandataire judiciaire libérale dans le nord de la France. Diagnostiquée TDAH récemment — grâce à une story Instagram vue par hasard, une amie qui a fait le lien, et ton podcast qui lui a évité un bilan neuropsychologique onéreux et non obligatoire. Ce qui rend cet épisode unique : Agnès n'est pas de l'autre côté. Elle est encore en plein dedans. Le traitement n'est pas encore ajusté. L'équilibre n'est pas trouvé. Et elle a voulu partager ça — parce que cette réalité-là, on l'entend trop peu.On parle de :<ul><li>La procrastination comme seul symptôme visible — et pourquoi elle ne s'est jamais reconnue dans les profils classiques TDAH</li><li>Un métier de protection des majeurs avec un cerveau TDAH en autonomie totale — la charge émotionnelle, les dossiers, la dysfonction exécutive au quotidien</li><li>Une scolarité facilitée — classe sautée, enfant curieuse — et l'effondrement progressif une fois l'encadrement maternel levé</li><li>La procrastination active : commencer des choses sans jamais les finir, et la honte qui va avec</li><li>Le traitement en cours d'ajustement — et cette honnêteté rare : ça ne va pas encore vraiment mieux</li><li>L'instabilité émotionnelle du moment — et ce conseil courageux : ne pas rester seul quand ça va pas</li><li>Et cette phrase finale, simple et vraie : "D'une façon ou d'une autre, on va réussir à trouver ce qui nous correspond."</li></ul> Un épisode pour celles et ceux qui en sont encore au début. Qui nagent encore. Et qui ont besoin de savoir qu'ils ne sont pas seuls. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

August 6, 2026

Stéphanie, TDAH : "J'ai 15 000 voix dans ma tête et c'est TOUJOURS le petit diable qui gagne"

Stéphanie a 40 ans. Téléconseillère en assurances, maman d'un garçon de 8 ans, en couple à distance depuis trois ans. Diagnostiquée TDAH — après son fils, comme souvent. Dans cet épisode, elle parle sans filtre, avec beaucoup d'humour et une autodérision qui fait du bien. De l'impulsivité qui vrille en réunion. Du visage expressif qui trahit tout. Des 15 000 voix dans la tête. Et de ce chemin vers la médication — quatre molécules avant de trouver la bonne.On parle de :<ul><li>Le diagnostic révélé par son fils — et ce compagnon suisse qui avait tout compris avant elle</li><li>La médication : quatre molécules, beaucoup d'effets secondaires, et enfin quelque chose qui convient — sans miracle, mais avec moins d'impulsivité</li><li>Le travail en open space avec un TDAH — la stratégie de survie, les écouteurs, et cette capacité à "tomber le travail de trois personnes" quand on est dans le bon état</li><li>La relation à distance avec un partenaire neurotypique — la confiance, la communication, et Madame Irma qui monte des scénarios catastrophe à 400 km</li><li>Les 15 000 voix dans la tête — et le petit diable qu'on apprend enfin à envoyer se reposer</li><li>Et ce conseil final, simple et juste : "Faut se faire confiance. Et voir ce qui nous parle à nous."</li></ul>Un épisode vivant, drôle, et profondément humain. On a ri. Beaucoup. 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

July 30, 2026

Carole, diagnostiquée TDAH à 49 ans: "J'ai cru pendant des années que j'étais juste moins douée que les autres"

Carole a 49 ans. Elle vit en Haute-Savoie — entre Annecy et Genève — et elle est en transition professionnelle depuis son dernier poste dans la fonction publique territoriale. Maman de trois enfants, dont un fils diagnostiqué TDAH en avril 2025. Et c'est lui qui a tout déclenché. En écoutant un podcast sur le TDAH adulte pour comprendre son fils — elle s'est reconnue. Ce qu'elle appelle un tsunami intérieur.Diagnostiquée officiellement en février 2026, elle relit aujourd'hui toute une vie avec une nouvelle clé. Dans cet épisode, on parle de :<ul><li>L'enfant sage et discrète qui se retenait sans cesse pour ne pas faire de vagues — et l'anxiété silencieuse qui se cachait derrière</li><li>Une sœur jumelle — et le TDAH héréditaire vu de l'intérieur</li><li>Une carrière chaotique malgré elle : l'ennui, la fuite, la peur d'être découverte avant de partir</li><li>De longues années dans la fonction publique territoriale — et le burnout d'un cerveau qui avait compensé trop longtemps</li><li>Trois dépressions post-partum — et ce lien qu'elle n'avait jamais fait avec le TDAH</li><li>La RQTH et les aménagements de poste — ce qu'elle aurait voulu savoir bien plus tôt</li></ul> Un épisode profond, intime, et tellement reconnaissable pour toutes celles qui ont passé des années à se croire moins douées que les autres. Retrouvez son univers sur son propre podcast: https://open.spotify.com/show/0edgk26p96FTaN5k96LBso?si=lzrgVrDWQ7CV_hxrtJLJig&utm_source=copy-link 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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