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MICRO ET DOPAMINE, le TDAH de l'adulte au travail !

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by Mélodie Berset

44 episodes

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Podcast Overview

🧠🎙️ Micro et Dopamine est un podcast qui donne la parole aux cerveaux atypiques dans le monde du travail. Ici, on parle TDAH adulte, parcours pro qui sortent des clous, stratégies de survie en open space, reconversions, galères, réussites, et surtout, on casse les clichés. Chaque épisode donne la parole à une personne concernée, un·e expert·e, un·e pro qui partage son regard sur le neurodiversité au travail. Parce que vivre et bosser avec un TDAH, c’est possible. Même (surtout) quand on ne rentre pas dans les cases. 🎧 Un épisode de podcast sur le TDAH tous les jeudi – par Mélodie, hyperactive assumée. "Ce podcast partage des témoignages et des vécus personnels. Il ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez un professionnel de santé." #TDAH #TravailAtypique #Neurodiversité #PodcastFrancophone #TDAHAdulte #MicroEtDopamine #TND #TDAH#TDAH#TDAHAdulte#Neurodiversité#Neuroatypique#CerveauAtypique#TroublesNeurodéveloppementaux#Hyperactivité#FonctionsExécutives#DiagnostiquéTard#MasquageTDAH Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🇫🇷

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6/12/2025

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June 18, 2026

Florent, depuis le Canada : TDAH inattentif, ultra-trail et entrepreneuriat — quand l'environnement est facilitant

Florent a 40 ans. Français, expatrié à Ottawa depuis trois ans avec sa compagne et son fils de cinq ans. Consultant en logiciel de paye, coach sportif en trail et ultra-trail — et TDAH diagnostiqué après une longue errance.Ce qu'il voulait en venant sur ce podcast : montrer qu'un homme avec un TDAH peut ne ressembler à rien de ce qu'on imagine. Pas turbulent. Pas agité. Pas "le petit garçon qui bouge tout le temps". Juste quelqu'un qui parle beaucoup, qui s'adapte partout, qui passe entre les mailles — et qui compense depuis toujours sans le savoir.Dans cet épisode, on parle de :<ul><li>TDAH inattentif chez l'homme — pourquoi ce profil passe si souvent inaperçu et comment il se manifeste vraiment</li><li>Scolarité caméléon — toujours dans la moyenne, jamais en difficulté apparente, mais toujours au dernier moment et à un prix fort</li><li>L'environnement bienveillant comme premier "traitement" — une maman structurée qui a compensé sans le savoir pendant des années</li><li>Le diagnostic au Canada — un parcours différent, des délais différents, une approche différente</li><li>La cécité temporelle au quotidien : les doubles rendez-vous, les retards chroniques, le "j'en ai pour 10 minutes" à 3h du matin</li><li>L'ultra-trail comme régulateur neurologique — pourquoi les TDAH ont besoin de se dépenser au-delà des limites</li><li>L'entrepreneuriat atypique : le slashing, la multiplicité des activités, et pourquoi le salariat classique ne convient pas</li><li>Et cette phrase qui résume tout : "Le positif amène le positif. C'est ce que je dis toujours — et j'assume."</li></ul> Un épisode pour tous ceux qui ne se reconnaissent pas dans les témoignages habituels. Et qui se demandent si eux aussi, finalement, ils "ont ça". 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 11, 2026

Maria : "La meilleure façon de me manager avec mon TDAH, c'est de ne pas me manager"

Maria a 35 ans, une petite fille de quatre ans et demi, et un TDAH diagnostiqué il y a un an — après deux burn-out, une errance médicale, et une psychiatre qui a enfin su mettre les bons mots sur les bonnes choses.Conseillère dans le retour à l'emploi, elle accompagne chaque jour des personnes en reconversion, en recherche d'emploi, en création d'entreprise. Et elle le fait avec un cerveau TDAH dont l'hyperactivité mentale et physique, l'impulsivité verbale et l'hypersensibilité sensorielle ont marqué chaque étape de son parcours — sans qu'elle le sache vraiment, jusqu'à récemment.Dans cet épisode, on parle de :<ul><li>TDAH hypercompensé par un QI élevé — et pourquoi ça retarde le diagnostic de plusieurs décennies</li><li>Deux burn-out, une dépression traitée à l'envers, et enfin une psychiatre spécialisée qui change tout</li><li>TDAH et les relations au travail — l'impulsivité verbale, le franc-parler, les conflits avec les profils féminins</li><li>RQTH en pratique : les appuis spécifiques, la retranscription aux managers, et ce que ça change concrètement</li><li>Management toxique — et cette phrase qui dit tout : "La meilleure façon de me manager, c'est de ne pas me manager"</li><li>L'hypersensibilité sensorielle qui décompense avec l'arrivée d'un enfant</li><li>La communication comme outil de survie en entreprise — assumer son TDAH, expliquer son fonctionnement, arrêter de donner le change</li><li>Et ce conseil final, simple et lumineux : apprendre à s'aimer dans ses potentiels — pas malgré ses différences</li></ul>Un épisode pour tous ceux qui se sont déjà dit : "Le problème, c'est pas le travail. C'est tout ce qui est autour." 🎧 Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH.Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> ACTUALITE TDAH: le 12 JUIN, 12H de streaming sur : <a href="https://linktr.ee/zoomtdah">https://linktr.ee/zoomtdah</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

June 4, 2026

Danielle, coach en tire-allaitement : TDAH, autisme et Ehlers-Danlos — vivre avec trois diagnostics

Danielle est coach et formatrice en tire-allaitement, maman d'un petit garçon de cinq ans, mariée à quelqu'un qui a le même profil qu'elle. TDAH, autiste, atteinte du syndrome d'Ehlers-Danlos — et elle vous prévient d'emblée : elle a beaucoup à dire.Dans cet épisode, on rit, on apprend, on se reconnaît — souvent les trois en même temps.Elle nous raconte comment vivre avec trois diagnostics qui se recoupent, se confondent et se complètent. Comment démêler ce qui vient du TDAH, ce qui vient du TSA, et ce qui vient du corps qui lâche. Et comment, malgré tout ça — ou grâce à tout ça — elle a construit une vie professionnelle qui lui ressemble vraiment.On parle de :<ul><li>L'enfance électrique : la puce qui grimpe partout, qui s'ennuie en permanence, qui préfère écrire ses punitions plutôt que de socialiser dans la cour</li><li>TSA et TDAH : comment les distinguer quand ils se superposent, et pourquoi la réponse change selon le jour</li><li>Le syndrome d'Ehlers-Danlos et son interaction avec le TDAH — la douleur chronique comme variable invisible dans l'équation</li><li>L'allaitement, la prolactine et la dopamine : pourquoi les mamans TDAH peuvent vivre les premiers mois de maternité comme un effondrement neurologique</li><li>L'entrepreneuriat comme seule vraie solution pour un cerveau atypique — et les stratégies concrètes pour tenir</li><li>La délégation sans honte : pourquoi demander de l'aide n'est pas un échec mais une stratégie de survie</li><li>Et cette théorie qui claque : "Le TDAH est le moteur. Le TSA est la capacité d'analyse. Les deux ensemble font quelque chose de bien."</li></ul>Un épisode généreux, vivant, et plein de pépites pour toutes celles qui naviguent avec plusieurs diagnostics à la fois. Micro et Dopamine, le podcast qui parle (vraiment) du TDAH et du reste...Parce qu’on peut avoir un cerveau hyperactif et des choses brillantes à dire. Parce que le TDAH, ce n’est pas “juste un problème de concentration”. Parce qu’on a besoin d’entendre d’autres parcours pour mieux comprendre le sien.Parce qu'il y a aussi des entreprises qui gère ça très bien. PROGRAMME DOPAMINE <a href="https://berset-melodie.systeme.io/programme">https://berset-melodie.systeme.io/programme</a> ACTUALITE TDAH: le 12 JUIN, 12H de streaming sur : <a href="https://linktr.ee/zoomtdah">https://linktr.ee/zoomtdah</a> KIT MEDIA: <a href="https://docs.google.com/document/d/1xwg6BudBK6ajdEq6xZcgAkoZrJOPA9OARK4S9Iz9WcE/edit?usp=drive_link">https://docs.google.com/document/d/150j7XnkblboMgEzVaVQK3keAOiidHv3ZNhTKrpcUOWg/edit?usp=sharing</a> 💬 Tu veux témoigner ? Inscris toi ici : [<a href="https://forms.gle/JNs2Xc3cepw28Xrh9">https://forms.gle/Rs8zfgCw2NwfuMXMA</a>] 📩 Contact : berset.melodie@gmail.com 🔗 Retrouve moi sur les réseaux pour les coulisses, les extraits et les futurs épisodes !@ <a href="https://www.instagram.com/micro_et_dopamine.podcast/">Instagram</a>FACEBOOK: [<a href="https://www.facebook.melodie.berset">https://www.facebook.melodie.berset</a>] #Podcast #TDAH #MicroEtDopamine #TDAHAdulte #TravailEtTDAH #Neurodiversité #SantéMentale #TémoignageTDAH #Inclusion #TeamTDAH Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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