本播客节目是莫守MineSoul品牌旗下的围绕内在探索和身心健康展开的对话分享。
内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。
莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。
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莫守MineSoul启发时刻
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本播客节目是莫守MineSoul品牌旗下的围绕内在探索和身心健康展开的对话分享。 内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。 莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群
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🇨🇳
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1/24/2022
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Recent Episodes
June 5, 2026
芳疗实验室 | 04. 陈炳坤博士xAta 精油如何调频情绪
<p>这一期播客，来自莫守与DR.CHEN联合推出的<strong>居家芳疗七日之旅第二期</strong>的结营直播。邀请你跟随陈炳坤博士的视角，慢慢走入植物生命里隐秘的辛酸与坚韧。</p><p>陈博士说，很多植物会顺风生长，因为硬抗会折断；但野百合不是。它顶着风长，伤痕累累，却还是想完成自己的使命。</p><p>于是，我们也开始重新理解情绪。</p><p>那些被压住的委屈、在人前说出口的“我很好”、习惯性的坚强，也许都像野百合一样，在风暴里学会了生存。植物不是来替我们解决问题，而是在它们的生命经验里，给我们一些陪伴和提醒。</p><p>如果你最近也有一点累，或者正在经历某个不容易的阶段，希望这一期，能陪你走一段路。</p><blockquote><p>“这段时间辛苦你了，</p><p>谢谢你这么努力。</p><p>现在，你可以放松了。”</p></blockquote><p>⏰ <strong>Timeline</strong>：</p><p><a class="timestamp">05:35</a> 香气不仅是好闻，更承载着植物的心事</p><p><a class="timestamp">09:02</a> 玫瑰的刺与泪：在最寒冷黑暗的时刻，积蓄着最饱满的生命能量</p><p><a class="timestamp">16:23</a> 人的情绪就像植物长出的刺：一套自我保护的防御机制</p><p><a class="timestamp">19:34</a> 四千公斤花瓣的凝结：每一滴精油，都是植物历经煎熬落下的眼泪</p><p><a class="timestamp">22:52</a> 植物与人类心灵产生的同频共振：为什么闻到某些香气时想要流泪？</p><p><a class="timestamp">28:23</a> 敞开与感恩：收起内心的盔甲，用心念接收植物跨越物种的能量回流</p><p><a class="timestamp">30:37</a> 一个简单的日常练习：在手心滴一滴精油，给自己一次深呼吸与情绪和解</p><p><a class="timestamp">43:40</a> 被风吹来的种子：悬崖上的野百合</p><p><a class="timestamp">47:27</a> 野百合的坚持与勇气：在恶劣环境中绽放的生命之歌</p><p><a class="timestamp">50:40</a> 植物会穿透你的伪装：那些关于疲惫、坚强与允许脆弱的时刻</p><p><a class="timestamp">57:04</a> 当我们听懂了植物的故事，也就慢慢改变了与这个世界相处的方式</p><p><strong>✍️ 本期嘉宾</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FmlkZZWg8hqM0phs93YghdXNuHKA.jpg"></figure><p><strong>🎡 深圳活动</strong></p><img src="https://image.xyzcdn.net/FuKggq7UX8Eb7j9a02hy4cc1Li9y.jpg"><p><strong>🎵 本期音乐</strong></p><p>片头曲｜潘越云《野百合的春天》</p><p>片尾曲｜GALA《追梦赤子心》</p><p><strong>📪 找到我们</strong></p><p>咨询：添加微信「MineSoul123」</p><p>公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a22dc24b30e1571aea15431?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 2, 2026
养家有方｜07.顺时守心、静则藏神，双火叠加的夏季养生指南
<p>前两天室友回到房间跟我说的第一句话“夏天真的来了”，听完后我在思考，夏天的记号是什么呢？</p><p>小时候的夏天，是泉水里冰镇的整颗西瓜；是林荫下爬树捉虫的皮小子；是放学后孩子们手中的冰棒；是整夜在星空下摇曳的风扇。</p><p>毕业后的夏天，是烧烤、啤酒、小龙虾，是长沙的不夜城，重庆的火锅，是惬意随性的日子，也是肆意疯狂的样子。</p><p>再往后的夏天，突然开始不吃冰了，注意不要长时间吹空调了，寒凉的食物开始注意了，脾胃的状态也要在线了。不知道这种“养生”是从什么时候开始的，但是随着身边人健康的变化与无常，好像有颗“守正”的种子正在慢慢的发芽，手里的书也开始换成了《黄帝内经》，吃进去的食物也关注是否营养健康，有些人生的选择与方向也开始逐渐清晰了。</p><p>从这个夏天开始，我们不仅仅在养生，也学着开始养心了。</p><p>《黄帝内经》里说：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实。”夏季是阳气最盛的时节，万物繁茂生长，人体阳气浮于体表，内脏相对虚寒，形成“外热内寒”的状态。夏季属火，对应心脏，“心主神明”又是“君主之官”，暑热容易致心火旺盛，让人烦躁易怒、失眠多梦、心绪不宁。外加上身体里本来的偏颇所导致的上火，长痘和口腔溃疡，很多人因此选择“寒凉”的降温之法，因此，夏日养生，重在养心，静以安神。</p><p>本期内容胡艺跟大家分享了这个五运六气背后的运作原理，加之心脏的运作功能，以及和其他脏腑之间的相互协作，希望可以让想要开始养生的朋友，从根本上了解并学会感知身体上的自然变化，从而做到顺时守心、静则藏神。</p><p><strong>⌚️ Timeline</strong></p><p><a class="timestamp">02:22</a> 少阴君火司天，阳明燥金在泉的气候格局意味着什么</p><p><a class="timestamp">19:25</a> 切记勿要用“意”过度</p><p><a class="timestamp">21:22</a> 从今年水果的长势上观察天地之气的变化</p><p><a class="timestamp">24:26</a> 中医传统智慧中如何定义“心脏”</p><p><a class="timestamp">27:47</a> 养护心脏之前，先了解心脏的功能与运作原理</p><p><a class="timestamp">32:51</a> 心脏与肾脏的关系，就像是汽车的发动机和汽油</p><p><a class="timestamp">34:33</a> 心火生胃土，心脏与消化吸收系统之间的关联</p><p><a class="timestamp">38:05</a> 夏季如何保持体温的平衡，肺脏的运作原理是什么</p><p><a class="timestamp">43:15</a> 容易上火的根本原因是什么，到底该如何解决</p><p><a class="timestamp">45:39</a> 心脏的第二个功能——心主血脉</p><p><a class="timestamp">58:11</a> 皮肤暗沉，长痘，皱纹和干燥的根本原因是——血不足</p><p>1:<a class="timestamp">01:39</a> 如何观察自己的心脏状态是否处于良好</p><p>1:<a class="timestamp">02:56</a> 养血的小妙招——汗为心之液</p><p>1:<a class="timestamp">09:38</a> 夏天少贪凉，少吃寒凉的水果</p><p>1:<a class="timestamp">14:08</a> 老祖宗的智慧——阴阳图，心藏神的玄机奥妙</p><p>1:<a class="timestamp">20:28</a> 中医是一个全科，切勿以偏概全</p><p>1:<a class="timestamp">25:10</a> 酷暑炎热，如果中暑应该吃些什么，喝些什么呢</p><p>这个夏天，不必急于降温，不必焦虑浮躁。少一份贪凉的执念，多一份顺应自然的从容；少一份内心的焦躁，多一份沉淀自我的清醒。好好吃饭，好好睡觉，好好养心，在燥热的夏日里，滋养身心，沉淀本心，收获一份健康与安宁。</p><p>万物繁茂，夏日正好；顺时养生，自在清宁。愿我们都能在这个盛夏，于烟火日常中守护健康，于喧嚣浮躁中寻得内心的笃定，以最好的状态，迎接每一个晨光与晚霞。</p><p><strong>🎵 本期音乐</strong></p><p>Samuel Jack - Feels Like Summer</p><p><strong>📪 找到我们</strong></p><p>公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL</p><p>专属社群：添加微信「MineSoul123」</p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fqkb_uhhxLCA58RkK8P3mGfbTYj7.jpg"><p></p><p></p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1ecf7db30e1571ae9f8385?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 20, 2026
星辰来信｜01. 星盘是一封写给自己的宇宙来信｜釉釉x芝麻xAta
<p>这一期，我们邀请了芝麻，与老朋友釉釉、Ata 一起，开启星辰的第一封来信。</p><p>很多人认识星座，也许是从我们的星座是否相配开始的。但真正进入占星，会慢慢发现，它并不是替你决定命运的一套答案，而更像一种语言，帮助我们理解自己如何感受、如何爱、如何在人际关系里受伤，又如何慢慢长大。</p><p>从太阳星座、月亮星座，到火土风水四元素；从人格气质、情感模式，到关系里的吸引与拉扯，我们聊到了那些看似玄妙，却又无比贴近日常的问题：为什么有些人天然吸引彼此？为什么有的人总在关系里重复同一种模式？星盘到底是在预测命运，还是帮助我们更清楚地认识自己？</p><p>芝麻从占星的角度拆解火、土、风、水四元素的能量差异；釉釉分享自己长期自我探索中的观察与体验；Ata则站在“小白视角”，不断抛出那些我们都曾好奇的问题。</p><p>或许星盘并不是答案，它像一封来自宇宙的信，提醒我们重新理解自己的情绪、欲望与生命轨迹。</p><p>欢迎你听🦋💫</p><p>⏰ <strong>Timeline</strong>：</p><p><a class="timestamp">00:00</a> 星辰来信启程：一封写给宇宙，也写给自己的信</p><p><a class="timestamp">02:24</a> 大众星座印象与真正的占星世界：那些关于般配、性格与吸引的讨论，究竟准不准？</p><p><a class="timestamp">08:29</a> 从西方占星到东方五行：火、土、风、水 如何影响一个人的能量底色</p><p><a class="timestamp">16:59</a> 占星不是答案，而是一种观察自己的方式：如何从分析别人慢慢走向理解自己</p><p><a class="timestamp">25:33</a> 不同元素如何塑造性格与关系模式：水象的感受力、火象的行动力、土象的稳定与风象的思维</p><p><a class="timestamp">34:04</a> 一个人的外在角色，与内在情绪需求：为什么太阳星座不一定最像你？月亮星座又为何决定亲密关系里的安全感？</p><p><a class="timestamp">42:33</a> 星盘是一封来自生命的信：占星如何帮助我们理解情绪、关系与命运中的重复。</p><p><a class="timestamp">51:06</a> 南北交点与熟悉的命运：我们为何总被某些课题吸引？</p><p><a class="timestamp">59:36</a> 巨蟹座的爱：照顾、依恋与情感连结</p><p><a class="timestamp">01:08:10</a> 月双鱼与爱的能力：敏感、浪漫，也容易受伤</p><p><a class="timestamp">01:16:38</a> 月亮双鱼的男性：从刻板印象到真实体验，重新理解一种男性气质</p><p><a class="timestamp">01:25:10</a> 从依赖、投射到看见自己：我们如何在关系里成长？</p><p><a class="timestamp">01:33:41</a> 摩羯式的爱：爱究竟是保护，还是试图掌控？</p><p><strong>🎵 本期音乐</strong></p><p>王菲《你我经历的这一刻》</p><p><strong>📪 找到我们</strong></p><p>公众号/小红书/微博：「莫守MineSoul」｜Ata Peng｜谷承霖CL</p><p>专属社群：添加微信「MineSoul123」</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fqkb_uhhxLCA58RkK8P3mGfbTYj7.jpg"></figure><p></p>
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