đ Muscle ta rĂ©partie â le podcast pour (enfin) oser l'ouvrir Tu as dĂ©jĂ eu ce moment de blanc, ce âjâaurais dĂ» lui dire ça !â qui arrive⊠3 heures trop tard ? Face aux remarques sexistes, aux microagressions ordinaires, aux rĂ©unions oĂč lâon tâinterrompt ou dĂ©nigre tes compĂ©tences⊠tu sens que quelque chose cloche, mais tu ne sais pas toujours comment rĂ©agir sur le moment. Et si on sâentraĂźnait ensemble Ă oser lâouvrir ? đ„ Muscle ta rĂ©partie, câest le podcast qui donne de lâĂ©lan, de lâaudace et des outils concrets Ă toutes celles qui veulent sâexprimer avec justesse et impact dans leur milieu pro. đ§ Chaque Ă©pisode est une conversation avec une personne qui mâinspire par sa rĂ©partie, son aisance Ă poser ses limites, ou son expertise. On y parle de courage, dâhumour, de stratĂ©gies de rĂ©partie, de petites phrases bien placĂ©es, de colĂšre transformĂ©e en action, de prises de parole qui font bouger les lignes. đ Que tu sois dirigeante, manager, freelance, salariĂ©e ou en reconversion, que tu cherches de lâinspiration ou un coup de boost pour oser rĂ©pondre, poser tes limites, remettre Ă leur place les remarques dĂ©placĂ©es â ce podcast est pour toi. đ Envie dâun avant-goĂ»t ? TĂ©lĂ©charge ici 15 punchlines imparables pour rĂ©pondre aux microagressions au travail đ www.muscletarepartie.com/formulaire đ€ Et si tu veux aller plus loin, jâanime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta rĂ©partie. Mais pour commencer, appuie sur play⊠et laisse-toi inspirer. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Muscle ta répartie
Claim This Podcastby MichĂšle Ruffault
Podcast Overview
đ Muscle ta rĂ©partie â le podcast pour (enfin) oser l'ouvrir Tu as dĂ©jĂ eu ce moment de blanc, ce âjâaurais dĂ» lui dire ça !â qui arrive⊠3 heures trop tard ? Face aux remarques sexistes, aux microagressions ordinaires, aux rĂ©unions oĂč lâon tâinterrompt ou dĂ©nigre tes compĂ©tences⊠tu sens que quelque chose cloche, mais tu ne sais pas toujours comment rĂ©agir sur le moment. Et si on sâentraĂźnait ensemble Ă oser lâouvrir ? đ„ Muscle ta rĂ©partie, câest le podcast qui donne de lâĂ©lan, de lâaudace et des outils concrets Ă toutes celles qui veulent sâexprimer avec justesse et impact dans leur milieu pro. đ§ Chaque Ă©pisode est une conversation avec une personne qui mâinspire par sa rĂ©partie, son aisance Ă poser ses limites, ou son expertise. On y parle de courage, dâhumour, de stratĂ©gies de rĂ©partie, de petites phrases bien placĂ©es, de colĂšre transformĂ©e en action, de prises de parole qui font bouger les lignes. đ Que tu sois dirigeante, manager, freelance, salariĂ©e ou en reconversion, que tu cherches de lâinspiration ou un coup de boost pour oser rĂ©pondre, poser tes limites, remettre Ă leur place les remarques dĂ©placĂ©es â ce podcast est pour toi. đ Envie dâun avant-goĂ»t ? TĂ©lĂ©charge ici 15 punchlines imparables pour rĂ©pondre aux microagressions au travail đ www.muscletarepartie.com/formulaire đ€ Et si tu veux aller plus loin, jâanime aussi un bootcamp de 30 jours pour muscler ta rĂ©partie. Mais pour commencer, appuie sur play⊠et laisse-toi inspirer. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Recent Episodes
June 17, 2026
#53 - « On ne peut plus rien dire » : Comment recréer un dialogue serein au travail ? avec Alice Chanson
<p>Qui n'a jamais entendu la fameuse phrase « On ne peut plus rien dire » lors d'une rĂ©union, d'un cafĂ© ou d'un atelier sur la diversitĂ© ? Face aux enjeux d'inclusion, les managers et DRH se retrouvent souvent confrontĂ©s Ă des rĂ©sistances, des craintes ou des maladresses sur le terrain.</p><p><br></p><p>Pour ce nouvel Ă©pisode du podcast Muscle ta RĂ©partie, <a href="https://www.linkedin.com/in/micheleruffault/">MichĂšle Ruffault</a> spĂ©cialiste de la rĂ©partie au travail, reçoit <a href="https://www.linkedin.com/in/alicechanson/">Alice Chanson</a>, Directrice de l'expertise DiversitĂ©, ĂquitĂ© et Inclusion au sein de l'association Les Entreprises pour la CitĂ© .</p><p><br></p><p>Ensemble, elles dĂ©cryptent ce qui se cache rĂ©ellement derriĂšre les blocages liĂ©s Ă la diversitĂ© et partagent des clĂ©s concrĂštes pour transformer les rĂ©sistances en dialogue constructif, sans culpabiliser.</p><p><br></p><p>đ Au programme de cet Ă©pisode :</p><p><br></p><p>âĄïžLe dĂ©cryptage d'une punchline : Ce que cache vraiment le « On ne peut plus rien dire » et comment y rĂ©pondre en atelier ou en entreprise.</p><p>âĄïžIntention vs Impact : Passer de « je voulais pas blesser ») Ă l'impact rĂ©el des micro-agressions.</p><p>âĄïžLe guide de survie face aux objections : Comment rĂ©agir face aux boucliers sociaux comme « c'est de l'humour » ou « elle n'avait qu'Ă le dire ».</p><p>âĄïžLa feuille de route RH : Par quoi commencer pour lancer une vraie dĂ©marche inclusive (spoiler : ça commence par le COMEX/CODIR).</p><p>âĄïžLe courage managĂ©rial : Quand la pĂ©dagogie a trouvĂ© ses limites, comment et pourquoi la sanction devient un Ă©lectrochoc nĂ©cessaire.</p><p><br></p><p>đ ïž Ressources mentionnĂ©es dans l'Ă©pisode :</p><p>Le site des <a href="https://www.reseau-lepc.fr/">Entreprises pour la CitĂ©</a></p><p>Le kit pour <a href="https://www.reseau-lepc.fr/agissons-contre-les-violences-sexistes-et-sexuelles/">prĂ©venir et agir contre les Violences Sexistes et Sexuelles</a></p><p>Les films d'animation primĂ©s sur le handicap et l'inclusion LGBT+ : <a href="https://youtu.be/KfLyUDMTIdQ?si=t90llXPNhcGhJBy0">Erreur 404</a>, <a href="https://youtu.be/h3CZfpvAxbQ?si=q3LiGQMITE9e4VL-">ChĂšre Ă©quipe</a></p><p>Le livre Petites phrases, grands dĂ©gĂąts : sexisme, racisme, Ăągisme... comment on agit face aux micro-agressions d'Alexia Sena et Diane Gonin : <a href="https://www.fnac.com/a22166786/Diane-Gonin-Petites-phrases-grands-degats-sexisme-racisme-agisme-comment-agir-face-aux-microagressions-au-travail">acheter sur FNAC.com</a></p><p>Les 15 punchlines pour rĂ©agir aux microagressions au travail : <a href="https://school.muscletarepartie.com/formulaire">https://school.muscletarepartie.com/formulaire</a> </p><p><br></p><p>â€ïž Cet Ă©pisode t'a plu ? Laisse moi un commentaire. Je sors un nouvel Ă©pisode chaque semaine.</p><p>ça t'a donnĂ© envie de muscler la rĂ©partie de tes Ă©quipes ? Contacte MichĂšle directement sur <a href="mailto:michele@muscletarepartie.com">michele@muscletarepartie.com</a> </p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 10, 2026
#52 - Peut-on encore draguer au boulot ? - SĂ©bastien Garcin - Men at Work
<p>Aujourd'hui, on s'attaque Ă l'Ă©lĂ©phant dans la salle de rĂ©union : la drague au bureau. Si 10 % des couples français se sont rencontrĂ©s au travail, la frontiĂšre entre sĂ©duction lĂ©gitime et comportements lourds (voire dangereux) reste parfois floue pour certains.</p><p><br></p><p>Pour dĂ©crypter tout ça, MichĂšle Ruffault, experte en rĂ©partie au travail, reçoit SĂ©bastien Garcin, porte-parole de Men at Work, une organisation qui mobilise les hommes pour en faire de vĂ©ritables alliĂ©s du changement vers plus d'Ă©galitĂ©.</p><p><br></p><p>Avec son ton direct et son approche sans culpabilisation, SĂ©bastien nous explique pourquoi la vie de bureau n'est pas vĂ©cue de la mĂȘme maniĂšre selon qu'on est un homme ou une femme.</p><p><br></p><p>Au programme de cet Ă©pisode passionnant :</p><p>â La drague de rue vs la drague au bureau : en quoi ces deux dragues sont diffĂ©rentes et ne nourrissent pas les mĂȘmes dynamiques</p><p>â Le concept d'asymĂ©trie : au travail, l'expĂ©rience des femmes et des hommes sont diffĂ©rentes, notamment en raison des rapports hiĂ©rarchiques et des dynamiques de pouvoir</p><p>â La boĂźte Ă outils de la drague respectueuse : Quâest-ce quâun signal « subtil et rĂ©versible » ? Comment redonner de l'agentivitĂ© aux femmes ?</p><p>â La posture de l'alliĂ© (version supporter de foot) : Pourquoi les hommes doivent s'approprier les concepts thĂ©oriques et faire de la pĂ©dagogie directement auprĂšs de leurs pairs, en tĂȘte-Ă -tĂȘte.</p><p>â Rituels de socialisation : Faut-il interdire la bise au bureau et crĂ©er des nouveaux rites de socialisation au boulot ?</p><p><br></p><p>Un Ă©pisode indispensable pour les femmes qui veulent poser leurs limites et pour les hommes qui souhaitent activement participer Ă crĂ©er une culture d'entreprise plus inclusive.</p><p><br></p><p>Les ressources recommandĂ©es par SĂ©bastien dans l'Ă©pisode :</p><p>đSon livre, Le sommet de la pyramide: DĂ©construction d'un homme blanc (dont tous les bĂ©nĂ©fices sont reversĂ©s Ă la Fondation des Femmes)</p><p>đLe guide de dĂ©construction du sexisme au travail de Marine Soichot</p><p>đïžLe podcast Les couilles sur la table (en particulier l'Ă©pisode « Au boulot les feignasses »)</p><p>â€ïžLe logigramme de la drague fait par Men at Work âĄïž si ça t'intĂ©resse, Ă©cris moi sur <a href="mailto:michele@muscletarepartie.com">michele@muscletarepartie.com</a> et je te l'envoie !</p><p><br></p><p>Passe Ă l'action !</p><p>Tu veux continuer Ă muscler ta rĂ©partie au quotidien ?</p><p>đ TĂ©lĂ©charge gratuitement les 15 punchlines pour rĂ©agir face aux microagressions au travail sur <a href="https://school.muscletarepartie.com/formulaire">https://school.muscletarepartie.com/formulaire</a></p><p>Et si tu veux aller plus loin, Muscle ta rĂ©partie organise des ateliers, confĂ©rences et formations en entreprise pour muscler ta rĂ©partie, ton feedback et ta communication au bureau ! ça t'intĂ©resse ? Contacte-moi direcrement sur michele@muscletarepartie.com</p><p><br></p><p>N'oublie pas de laisser un avis et un commentaire sympa si l'Ă©pisode t'a plu. Ăa aide Ă©normĂ©ment Ă faire grandir le projet !</p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
June 3, 2026
#51 - Comment s'imposer dans le bĂątiment quand on est une femme ? - Karine Santamaria & Marina Bezes de Batifemmes
<p>Seulement 4 %. C'est le nombre dĂ©risoire de femmes artisanes dans le secteur du bĂątiment en France (et Ă peine 1 % dans la plomberie ou l'Ă©lectricitĂ©). Pourtant, elles y ont toute leur place, et elles le prouvent par leur passion et leur compĂ©tence !</p><p><br></p><p>Dans cet Ă©pisode, MichĂšle Ruffault, spĂ©cialiste en rĂ©partie au travail, a l'immense plaisir de recevoir deux femmes inspirantes qui font bouger les lignes :</p><p>đ Karine Santamaria, fondatrice de BatiFemmes, le rĂ©seau de confiance qui connecte les clientes et clients avec des artisanes diplĂŽmĂ©es et cheffes d'entreprise.</p><p>đ Marina, peintre en bĂątiment depuis 11 ans (Marina Peinture dans l'Aude), qui a choisi de faire de sa fĂ©minitĂ© un atout business assumĂ© (camion rose, pantalons roses et libertĂ© totale !).</p><p><br></p><p>Au programme de cet Ă©change sans langue de bois :</p><p>â L'Ă©tincelle de dĂ©part : Pourquoi le mot "plombiĂšre" renvoyait-il sur Google Ă un dessert glacĂ© ? (L'anecdote gĂ©niale Ă l'origine de BatiFemmes).</p><p>â La rĂ©alitĂ© du terrain : Des remarques sexistes aux regards condescendants, comment Marina et les artisanes du rĂ©seau font face au machisme ?</p><p>â L'art de la rĂ©partie : Les meilleures punchlines de Marina pour clouer le bec aux clients sexistes ou aux collĂšgues un peu trop lourds ("On ne peint pas moins bien avec du vernis Ă ongles !").</p><p>â SororitĂ© et entrepreneuriat : Pourquoi il est vital de ne pas rester seule et comment s'entourer pour oser se lancer.</p><p><br></p><p>Que tu sois en pleine reconversion, curieuse de dĂ©couvrir les coulisses de l'artisanat au fĂ©minin, ou simplement lĂ pour muscler ton rĂ©pondant, cet Ă©pisode va te donner une sacrĂ©e dose d'Ă©nergie et de courage ! đȘâš</p><p><br></p><p>DĂ©roulĂ© de l'Ă©pisode :</p><p>00:00 Introduction au monde de l'artisanat fĂ©minin</p><p>04:38 Le dĂ©clic pour la crĂ©ation de Batifemmes</p><p>10:08 Les dĂ©fis des femmes dans le bĂątiment</p><p>15:43 L'importance de la visibilitĂ© et de la compĂ©tence</p><p>20:29 RĂ©pondre aux prĂ©jugĂ©s et aux stĂ©rĂ©otypes</p><p>28:27 L'importance de la lĂ©gitimitĂ© et de la passion</p><p>35:38 Conseils pour les femmes dans l'artisanat</p><p>40:51 La force de la sororitĂ© et de la mixitĂ©</p><p><br></p><p>đ Ressources mentionnĂ©es dans l'Ă©pisode :</p><p>âĄïž DĂ©couvrir le rĂ©seau BatiFemmes : <a href="https://www.batifemmes.fr/">https://www.batifemmes.fr/</a></p><p>Batifemmes lance sa campagne Ulule de financement participatif, pour les soutenir, c'est ici : <a href="https://fr.ulule.com/batifemmes-les-artisanes-du-batiment/">https://fr.ulule.com/batifemmes-les-artisanes-du-batiment/</a> </p><p>âĄïž Suivre Marina Peinture : <a href="https://www.facebook.com/marinaudiny">https://www.facebook.com/marinaudiny</a></p><p><br></p><p>đ CADEAU : TĂ©lĂ©charge gratuitement mes 15 punchlines pour rĂ©agir face aux microagressions au travail : <a href="https://school.muscletarepartie.com/formulaire">https://school.muscletarepartie.com/formulaire</a></p><p><br></p><p>Regarde/Ă©coute, laisse-moi un commentaire et un avis 5 Ă©toiles si l'Ă©pisode t'a plu ! âââââ</p><p><br></p><p>Et si tu veux muscler ta rĂ©partie, j'organise des ateliers, confĂ©rences et formations en entreprise. Contacte moi directement pour m'indiquer ton besoin sur <a href="mailto:michele@muscletarepartie.com">michele@muscletarepartie.com</a></p><br/><p>HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.</p>
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