女孩要富养

About 女孩要富养

这是一档闺蜜脱口秀栏目，既幽默又有深度。 教练二人组将在未来讨论健康和金钱这两个人生支柱，帮大家挖掘好玩儿有趣又有料的干货，分享高质量生活体验，助力大伙儿65岁快乐退休（不是 主播叁叁，是一位健康教练，即帮大众快乐管住嘴轻松瘦下来，又帮助营养师更快的走上职业化道路。 自由第8年，她一直是独立营养师，带领助教天团做出了近百万营收，并成为健身培训机构3Hfit的运动营养讲师、运动营养师，健康从业者职业规划师，截止目前做了80期线上减脂营，连续5年，助力营养师个人成长。 主播阮阮，是一位金钱教练，即帮大伙儿钱包胖起来，又带大伙儿找到人生主线任务。 去年从工作快10年的老东家离职，开始自由职业，期间开了3期金钱整理魔法课，帮助100+小伙伴找回对钱的掌控感，带出的同学们，有实现愿望成功买房的，也有存款转正开始吃利息的，从此快乐花钱轻松赚钱，享受生活也享受工作。 祝关注我们的小伙伴有钱赚、有命花，收获金钱、关系与自由，享受富而喜悦的人生。 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。

Publisher

高杉杉G33

Category

leisure

Language

zh

Explicit

No

First episode

6 Aug 2024

Latest episode

2 Nov 2026

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58 episodes in the feed.

1. 

   2 Nov 2026

   EP58：副业不是解药，认清自己才是关键

   嗨👋 朋友们！ 最近年末了，有很多伙伴已经开始规划明年做准备 最近金钱课开课，跟十几个伙伴做了访谈大家不约而同的提到了，副业and投资 在这个全民过日子时代，大家似乎已经找到了自己生活的最佳方式，但也依然想通过副业来赚到自己的第二桶金 看似大家都在聊副业，但背后的真实需求却各不相同： 有人缺钱，有人缺成就感，有人想为职场变动提前找出路 本期播客带你透过副业需求，直击职场规划的核心： 先想清楚自己要什么，再行动，别在不擅长的事情上硬耗，也别把副业当成逃避主业的借口 为职场和生活排序，把注意力投资在真正能让你成长的地方，才是长久之道 本期SHOWNOTES： 00:02:18:职场拐点是新的职场机会吗？ 00:07:21:副业背后的真实需求：你想要自由还是想要职涯成长 00:14:41:从不优秀的那个地方开始：探索养成系的奇妙之旅 00:18:41 老板画的饼要不要接？先看这件事能不能让自己长本事 00:22:05:增加收入的新选择，没有你想不到，只有你不想干 00:29:24:你的职业成就感来自于反馈还是做事的成功？ 00:36:49:你需要的，也许不是职业的第二曲线，先判断主业换个环境你还愿不愿意干 00:44:07:别贪心，先排序：家庭、健康、主业和副业，现阶段什么最重要？ 00:58:55:副业之道1：如何找到适合自己的赚钱项目？ 01:06:16:副业之道2：如何从副业中赚取第一笔钱？ 01:13:38:副业之道3:建立公信力和吸引人群的能力是关键！ 01:21:00:职业成就感与价值感：探讨副业赚钱之道的心态调整 如有需要，金钱课、AI创作课，正在招募中，年末跟大家一起来探讨你的人生下一步可能性吧～ 📱如何联系主播？ 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ae8631c97726cd4675b8e4e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

2. 

   9 Oct 2026

   EP57：那些我们没有的天赋，成就了现在的我们

   嗨👋 朋友们！ 假期归来，聊一期灵感迸发的内容~ 我们总在羡慕别人的天赋，却忘了那些“不擅长”恰恰塑造了今天的我们 两位主播从自身经历出发，聊到曾经羡慕的表达力、好身材、高精力，如今也成了自己的核心竞争力 成年人的成长不是补齐所有短板，而是接纳不完美，把羡慕转化为刻意练习的动力 学会欣赏他人的闪光点，也学会放过自己 把时间花在真正擅长和热爱的事情上，才是人生最大的智慧 天赋也包含后天刻意练习，学会放弃不擅长的事情，接纳真实的自我状态，也是养成优势很重要的一步呀， 今天就来聊聊我们的没天赋但后天变擅长的经历~~ 本期SHOWNOTES： 00:05:46寻找自己的优势:观察不擅长的事情，训练能力，成为所羡慕的人 00:11:19 从放弃学习，到开始主动学习，选对了方向，干什么都很快乐 00:17:19 理想的生活就是生活的理想，你希望生活工作更游刃有余还是只追求表面幸福 00:23:05职场转变，从风风火火做事情，到事不过三，事事总结、流程化 00:34:39因为体重劣势，更关注健康数据，反而控制不错，而瘦人确因为轻松瘦，更容易患脂肪肝 00:40:26我们羡慕别人，真正羡慕的是什么？ 00:42:26我们所羡慕的天赋与生活状态分别不开啊~ 00:46:12不要总盯着别人的优势，要先看见自己的优势啊！整合资源啊朋友们！ 00:52:12 不断地选择，也是在发现自己的独特存在：放弃和坚持都很美妙~ 00:58:12挖掘潜在能力，拥抱幸福人生 01:04:12了解自己，走进你的内心，你也会爱上自己 📱如何联系主播？ 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6ac8f32be742e36efcc07cbc?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

3. 

   30 Sept 2026

   EP56：用AI高效工作，腾出时间来生活

   嗨👋 朋友们！ 国庆快落～ 距离上一次聊AI，过去4个月，没想到这个内容还能出个续集 因为我俩对AI的态度180度大转弯，不仅种了很多草，也踩了一些坑 我从只跟AI聊天，快进到让AI成为办公的最佳第三人 高老师也从深夜不睡捣鼓codex，到把AI花在刀刃上，省下更多的时间来生活 这一期，抛开那些专业名词不谈，我们来唠唠更加接地气的AI使用方法 让AI高效工作，我们才能更有时间拥抱生活 顺祝大家假期快乐～ 本期SHOWNOTES： 00:06:17 本期框架：AI的坑、提效、防沉迷 00:13:25 AI滤镜破碎：有没有必要写周报、搞工作台？ 00:30:27 AI能起飞的前提：脑子清晰、有框架、会排序 00:35:38 AI应用程度，取决于对自我身份的挖掘与表达 00:39:21 AI当导师：让AI采访我，梳理创业8年 00:50:21 工作场景：科普图文、社群运营、新产品思路、内容工作台，我们用途多 01:11:57 生活场景：整理电脑、健康管理、学习助理 01:19:16 防沉迷使用心法，别总是半夜等额度更新啦～ 01:26:20 先梳理角色和工作场景，AI才能贴合我们自己的节奏啊 01:33:49 克制欲望，留时间给大脑和生活 01:35:55 活动预告：10月11日，线下活动等你来～ 📱如何联系主播？ 欢迎预约一对一咨询，了解营养师转型、教练转型 🐷主播：33 好好吃饭吃饭减脂陪伴生/运动营养师培训师/健康赛道职业规划师/靠唠嗑贩卖快乐的人肉种草机，跨行营养师，自由职业8年生 小红书/视频号：叁叁营养咨询 👩🏻🏫主播：阮阮 “我手写我心复盘”社群主理人、ICF教练、金钱整理课讲师，致力于帮助伙伴找回对工作和生活的热情，创造自己的人生代表作 公众号：阮哥的唠嗑小酒馆 关注主播、进听友群➕V：RRLS2024，备注女孩要富养。 在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6abca469195d838e2aebef55?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)

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• 十月长老师
• 静姐
• 营养师张娣
• 十一

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