Otvorené Náručie

About Otvorené Náručie

Otvorené náručie – rozhovory, ktoré otvárajú dôležité témy. O vzťahoch, duševnom zdraví, rodičovstve, sebahodnote, ale aj o životných skúsenostiach, ktoré nás formujú a niekedy od základov menia náš pohľad na svet. S psychológmi, terapeutmi, odborníkmi aj ľuďmi, ktorí sa rozhodli otvorene podeliť o svoj príbeh, prinášame rozhovory, v ktorých hľadáme súvislosti, porozumenie a nové pohľady. Veríme, že aj jeden rozhovor môže priniesť dôležité uvedomenie, otvoriť otázky, ktoré sme si doteraz nepoložili, alebo nám pripomenúť, že v tom, čo prežívame, nie sme sami 🤍

Publisher

Náručie.sk

Category

health & fitness

Language

sk

Explicit

No

First episode

8 Mar 2021

Latest episode

1 Nov 2026

Latest episodes

113 episodes in the feed.

1. 

   1 Nov 2026

   Odstup bez domnienok: Prečo je dôležité hovoriť o svojich potrebách? 3D podcast s Ninou Menkynovou a Luciou Yildiz 🎧

   Prečo v nás partnerova potreba odstupu niekedy vyvoláva neistotu? Prečo si jeho potrebu vlastného priestoru vysvetľujeme ako odmietnutie, nezáujem alebo signál, že sa medzi nami niečo mení? V pokračovaní našej témy o odstupe vo vzťahoch sa tentoraz stretávame v 3D videopodcaste s terapeutkou Ninou Menkynovou a Luciou Yildiz. Rozprávame sa o tom, prečo môžeme mať vo vzťahu rozdielne potreby blízkosti a samostatnosti, ako naše skúsenosti ovplyvňujú vnímanie odstupu a prečo je dôležité o svojich potrebách hovoriť skôr, než si začneme vytvárať vlastné domnienky. Dotýkame sa aj toho, ako si vo vzťahu zachovať vlastnú identitu, prečo môže byť osobný rast jedného partnera pre druhého ohrozujúci a kde je hranica medzi zdravým odstupom a emocionálnym vzďaľovaním. Pretože nie vždy potrebujeme vo vzťahu to isté. A možno práve schopnosť porozumieť týmto rozdielom nám môže pomôcť vytvárať bezpečnejšie a bližšie vzťahy. Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na ⁠info@narucie.sk⁠ (mailto:info@narucie.sk) ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍

2. 

   18 Oct 2026

   82. Môže nám odstup vo vzťahu pomôcť byť si bližšie? 🎧

   Vo vzťahoch prirodzene túžime po blízkosti, spoločnom čase, porozumení a pocite, že k niekomu patríme. Ale čo ak je pre zdravý a spokojný vzťah rovnako dôležité vedieť si vytvoriť aj určitý odstup? Znamená potreba vlastného priestoru, že sa od partnera vzďaľujeme? Alebo nám práve odstup môže pomôcť lepšie porozumieť sebe, svojim potrebám a napokon aj človeku, s ktorým žijeme? V novej epizóde podcastu Otvorené Náručie sa s terapeutkou Ninou Menkynovou rozprávame o tom, prečo je zdravý odstup vo vzťahoch dôležitý, čomu môže pomôcť a ako si ho vytvárať bez toho, aby sme strácali vzájomnú blízkosť. Hovoríme aj o tom, prečo niektorí ľudia vnímajú partnerovu potrebu priestoru ako odmietnutie, ako si vo vzťahu zachovať vlastnú identitu, prečo nemusíme všetko robiť spoločne a kde je hranica medzi zdravou samostatnosťou a emocionálnym vzďaľovaním. Pretože aj keď tvoríme pár, stále zostávame dvoma samostatnými ľuďmi. A možno práve schopnosť dopriať si navzájom priestor nám pomáha zostať si blízki 🤍 Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na ⁠info@narucie.sk⁠ (mailto:info@narucie.sk) ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍

3. 

   4 Oct 2026

   81. Keď sa naučíme dýchať vedome: Ako nám dych môže pomôcť pri strese, úzkosti a panike? | Tina Melicher

   Stres, úzkosť či panický atak nezažívame iba v hlave. Reaguje celé naše telo, zrýchli sa dych, rozbúši srdce, objaví sa napätie, tlak na hrudi, závrat alebo pocit, že nemáme dosť vzduchu. A práve dych môže byť jedným z nástrojov, cez ktoré sa k svojmu telu môžeme vrátiť. V ďalšej epizóde podcastu Otvorené Náručie sa opäť stretávam s Tinou Melicher, odborníčkou na dýchanie. Tentoraz sa rozprávame o tom, čo sa deje s naším dychom a nervovým systémom vo chvíľach stresu, úzkosti a paniky. Prečo pri úzkosti často začneme dýchať inak? Dá sa pomocou dychu ovplyvniť reakcia nášho tela? A čo môžeme urobiť priamo vo chvíli, keď cítime, že prichádza panika? Rozprávame sa aj o tom, ako s dychom pracovať preventívne, nielen vtedy, keď je nám ťažko a ako si postupne vytvárať väčšiu schopnosť zvládať stres a napätie. V závere sa dotýkame aj veľmi citlivej témy, práce s onkologickými pacientmi. Tina približuje, čo môže ľuďom v náročnom období liečby pomáhať pri zvládaní strachu, úzkosti a napätia a aké miesto v tom môže mať vedomá práca s dychom. A nezostaneme iba pri rozprávaní. Spoločne si vyskúšame aj konkrétnu dychovú techniku, ktorú si môžete precvičiť spolu s nami. Prakticky, zrozumiteľne a bez sľubov, že jeden nádych vyrieši všetko.Pretože niekedy nemôžeme zmeniť to, čo sa okolo nás deje. Môžeme sa však učiť, ako v tom zostať viac v kontakte so sebou. 🤍 Ak by ste mali pre nás spätnú väzbu, odkaz alebo nápad, budeme radi, ak nám ju zanecháte tu v komentári alebo nám napíšete na ⁠info@narucie.sk⁠ (mailto:info@narucie.sk) ĎAKUJEME, že nás počúvate 🎧🤍

Who has been a guest on Otvorené Náručie

Names identified in recent episode analyses. Showing up to five guests.

• Nina Menkynova
• Lucia Yildiz
• Ninka Menkynova

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

19 ratings

Contact Otvorené Náručie

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Liečivé - Podcast s Michaelou Králikovou

• 

  to nerieš, moja...

• 

  Ľudskosť

• 

  Tridsiatnik

• 

  Trochu inak s Adelou

• 

  Búrači gastromýtov