Psykologi i hverdagen

About Psykologi i hverdagen

Velkommen til 'Psykologi i hverdagen'! Jeg hedder Katrine og er uddannet psykolog. I denne podcast fortæller jeg om psykologiske problematikker, som de fleste af os kan nikke genkendende til at opleve i vores hverdag i større eller mindre grad. Derudover giver jeg dig enkle og anvendelige teknikker til at håndtere disse forskellige psykologiske problematikker. Der udkommer et nyt afsnit den første onsdag i hver måned. Tak fordi du lytter med! Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapiforløb og online kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk

Publisher

Katrine Lundgaard Kristiansen

Category

health & fitness

Language

da

Explicit

No

First episode

13 Jun 2023

Latest episode

3 Nov 2026

Latest episodes

65 episodes in the feed.

1. 

   3 Nov 2026

   65. Social sammenligning: Hvorfor føles det måske som om, at du burde være længere i livet?

   Hvorfor kan det føles, som om alle andre er længere end dig? Som om de har nået noget, du selv burde have styr på nu – i karrieren, kærligheden, familielivet eller bare i livet generelt? I dette andet afsnit i serien om social sammenligning ser jeg nærmere på følelsen af at være bagud og på alle de indre “burde”-regler, vi kan komme til at måle os selv med. Jeg fortæller blandt andet om, hvordan vores forestillinger om, hvem vi er, kan blive til krav om, hvordan vi skal leve, og hvorfor det kan være så svært at skelne mellem det, vi faktisk ønsker, og det, vi har lært, at vi burde ønske. Jeg ser også på, hvordan præstation let kan blive koblet sammen med selvværd, hvorfor vi nogle gange prøver at gøre os fortjent til accept, hvile eller følelsen af at høre til – og hvordan selv fritid og glæde kan ende med at blive endnu et område, vi skal præstere på. Undervejs kommer jeg også ind på, hvorfor fejl og fortrydelser kan fylde så meget, når vi holder os selv op mod urealistiske standarder, og hvordan mere fleksibilitet kan hjælpe os med at bevæge os fra “jeg skal gøre det rigtigt” til “jeg kan prøve og se, hvad der sker.” Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring social sammenligning specielt: "How to Be Enough: Self-Acceptance for Self-Critics and Perfectionists." af Ellen Hendriksen Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med. Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk Du kan kontakte mig på min mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com Tak fordi du lytter med!

2. 

   6 Oct 2026

   64. Social sammenligning: Hvorfor får andres liv dig til at føle, at du ikke er god nok?

   Hvorfor kan andres succes, udseende, relationer eller valg så hurtigt blive til en vurdering af os selv? I dette første afsnit i en serie på tre dykker jeg ned i social sammenligning, selvkritik og følelsen af ikke at være god nok. Jeg fortæller om, hvad der sker, når andre mennesker bliver en slags målestok for, hvordan vi selv klarer os – og hvorfor det kan være så svært bare at glæde sig på andres vegne, når deres liv samtidig rammer noget, vi selv længes efter eller føler, at vi mangler. Jeg fortæller også om, hvordan selvkritik kan opstå og blive vedligeholdt, hvorfor den nogle gange kan føles hjælpsom, selv når den egentlig gør os mere usikre og fastlåste, og hvordan frygten for andres vurderinger kan få os til at skjule usikkerhed, tilpasse os eller forsøge at gøre alting rigtigt. I afsnittet kommer jeg også ind på, hvordan den kritiske måde at vurdere på ikke kun kan ramme os selv, men også kan komme til at præge vores blik på andre og vores relationer. Og til sidst fortæller jeg om, hvordan vi kan begynde at bevæge os fra konstant evaluering til mere nysgerrighed, forståelse og brugbar information. Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring social sammenligning specielt: "How to Be Enough: Self-Acceptance for Self-Critics and Perfectionists." af Ellen Hendriksen Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med. Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk Du kan kontakte mig på min mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com Tak fordi du lytter med!

3. 

   15 Sept 2026

   63. Sådan kommunikerer du med en narcissist – uden at miste dig selv

   Hvordan kommunikerer du med et menneske med stærke narcissistiske træk, der hurtigt bliver defensiv, kritisk eller lukker af – uden at du selv ender med at give efter, gå til modangreb eller miste kontakten til dine egne behov? I tredje og sidste afsnit i min serie om narcissisme fortæller jeg om nogle konkrete kommunikationsfærdigheder, der kan hjælpe dig med at stå mere stabilt i svære samtaler. Jeg fortæller blandt andet om gensidig respekt, selvafsløring, skelneevne, samarbejde, det at kunne foregribe konflikter, tage ansvar og lytte refleksivt. Jeg kommer også ind på, hvordan du kan være åben og empatisk uden at gøre dig selv mindre – og hvorfor det er vigtigt at have realistiske forventninger til, hvad god kommunikation faktisk kan ændre. For målet er ikke at finde de perfekte ord, der kan få et andet menneske til at forandre sig. Det handler også om at kunne blive hos dig selv, stå ved dine egne oplevelser og kommunikere på en måde, du selv kan stå inde for. Dette afsnit er inspireret af og baseret på mine egne erfaringer fra mit arbejde som psykolog og på forskellig psykologisk litteratur omkring narcissime specielt: "Disarming the Narcissist : Surviving and Thriving with the Self-Absorbed" af Wendy T. Behary. Hvis du kan lide min podcast, vil jeg sætte stor pris på, hvis du vil rate den, abonnere på den eller dele den med andre, som du tænker kunne have interesse i at lytte med. Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapi og kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk Du kan kontakte mig på min mail:katrine.valuebasedliving@gmail.com Tak fordi du lytter med!

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

79 ratings

Contact Psykologi i hverdagen

Guest appearances

Does not typically book guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Psykologen i Øret

• 

  Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast

• 

  HjerneRO

• 

  Detox Din Hjerne

• 

  Brainstorm

• 

  ADHD Podcast med Manu Sareen