強力推健

About 強力推健

《強力推健》是「魚丸物理治療師」和「Andy運動防護員」共同創辦的Podcast。 長期在運動醫學自費市場服務各種族群，對於各式運動傷害、手術後訓練、婦女、產後、脊椎側彎族群有著專業、獨特的見解及成功經驗。 向你/妳《強力推健》 案例故事 | 來聽聽受傷後復健的心路歷程、物理治療與健身界職人分享 產品體驗 | 網購健身小物教你不猶豫下單、教你怎麼正確使用運動器材 迷思破解 | 明明看似對的資訊但其實裡頭有很多bug 。魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ 。Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://portaly.cc/andyhsutrainer 。合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

Publisher

魚丸、 Andy

Category

health & fitness

Language

zh

Explicit

No

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12 Jul 2021

Latest episode

9 Jun 2026

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43 episodes in the feed.

1. 

   9 Jun 2026

   EP43 | 我們嘗試過 10幾種運動！為什麼我們最後留下來的是「這些」？

   「物理治療師和防護員天生就超會運動吧？」其實不是！ 我們在運動路上也是一路嘗試＆學習後，最後堅守幾個最喜歡的運動。 我們也希望透過這一集鼓勵大家培養運動習慣。對於本身較少運動的你，也不要害怕做新的嘗試！ 身為專業人員我們想告訴你：運動就像談戀愛，不合拍就換下一個！ 想知道一個運動適不適合自己，看兩個指標： 1. 心理上有沒有成就感or帶給你開心 2. 生理上有沒有成長，雖然痠痛但不至於到傷害 建議不要只是一次就放棄，給這個運動3-6次的機會 不需要一開始就追求完美或天天運動，把多方體驗當成「聯誼」，只要動起來會微笑、能持續，就是最適合你的運動！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram (https://www.instagram.com/diane_physio/) Medium (https://fishballcc.medium.com/) ．Andy | 運動防護員 Instagram (https://www.instagram.com/andyhsutrainer/) 個人網站 (https://www.andyhsu-trainer.com/) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments (https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

2. 

   3 Feb 2026

   EP42｜聽懂身體前，要先聽懂人心 -5種個案的溝通心得分享

   每位個案的身體症狀背後，往往連結著不同的性格特質。我們不只需要評估動作，更需要評估「人」。 本集與大家分享實務上最常遇到的五大類個案，以及我們如何在專業與心理需求間取得平衡： 1. 積極求知型 2. 規律執行型（主管/教師族群） 3. 急切解決型 4. 尋求曙光型（慢性疼痛） 5. 被動受診型（高齡與青少年） 來聽聽我們怎麼分析這五種靈魂吧！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram (https://www.instagram.com/diane_physio/) Medium (https://fishballcc.medium.com/) ．Andy | 運動防護員 Instagram (https://www.instagram.com/andyhsutrainer/) 個人網站 (https://www.andyhsu-trainer.com/) ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com (mailto:合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com) 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

3. 

   26 Oct 2025

   EP41｜核心肌群訓練 就是把肚子縮緊就好？

   核心肌群是許多人都在練的東西 但真的有做對嗎？ 『縮肚子』是常常會聽到練核心的指令 但是『把肚子用力縮緊』反而會產生其他的代償 這一集主要會分享： 我們對核心肌群運動的看法 為什麼縮肚子練核心沒那麼理想 快來聽聽吧！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments (https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments) ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 主持人： ．魚丸 | 物理治療師 Instagram (https://www.instagram.com/diane_physio/) Medium (https://fishballcc.medium.com/) ．Andy | 運動防護員 Instagram (https://www.instagram.com/andyhsutrainer/) 個人網站 (https://www.andyhsu-trainer.com/) ．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com (mailto:fishballcc@gmail.com) Powered by Firstory Hosting (https://firstory.me/zh)

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