Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. 👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke 👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention 👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset 👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community Spezialformate: ⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden 🇬🇧 Episoden auf Englisch 🙋♂️ Florian
Running Free – Laufen in deinem Rhythmus | runventure® by Florian Reiter
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4.9(125 reviews)
180 episodes
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Podcast Overview
Der Podcast mit Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer Florian Reiter. 👉 Über 160 Episoden zu Laufen, Bewegung, Gesundheit & mentaler Stärke 👉 Praktische Tipps für mehr Freude am Laufen & Verletzungsprävention 👉 Inspirierende Gespräche mit Expert*innen zu Training, Motivation & Mindset 👉 Community-Talks mit echten Geschichten & Inspiration aus der Lauf-Community Spezialformate: ⚡️ Running Free to Go – Kurzepisoden 🇬🇧 Episoden auf Englisch 🙋♂️ Florian
Language
🇩🇪
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4/22/2020
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June 18, 2026
#176 Corinna Choun | Disziplin schlägt Motivation
<p>„<strong>Wenn du mir das gesagt hättest vor 15 Jahren, dass ich mit Ende 30 fitter bin als wie als ich noch Triathlon gemacht habe, hätte ich gesagt: Du spinnst. Das geht sich nicht aus.</strong>“</p><p>Ein Satz, der neugierig macht.</p><p>Denn <strong>Corinna „Cory“ Choun</strong> läuft heute weniger lange Distanzen als früher, verbringt mehr Zeit im Gym, macht Pilates und probiert immer wieder neue Dinge aus.</p><p>Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – fühlt sie sich <strong>heute fitter als je zuvor</strong>.</p><p>In dieser Episode sprechen wir über Leistung, Gesundheit, Krafttraining, Frauen im Sport und darüber, warum Disziplin oft wichtiger ist als Motivation.</p><p>Corinna begleitet seit vielen Jahren Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegung, Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Als Lauf- und Personal Coach, ehemalige Triathletin und Gründerin von CC Runners kennt sie sowohl die Welt des Ausdauersports als auch die Herausforderungen, die viele Menschen im Alltag erleben.</p><p><strong>Wir sprechen unter anderem über:</strong></p><ul><li><p>warum sie heute fitter ist als vor 10 oder 15 Jahren</p></li><li><p>Krafttraining für Läufer:innen</p></li><li><p>Pilates, Bewegungsqualität und Stabilität</p></li><li><p>HYROX und die Freude, neue Dinge auszuprobieren</p></li><li><p>Frauen im Sport und zyklusorientiertes Training</p></li><li><p>Social Media, Vergleiche und Leistungsdruck</p></li><li><p>die Bedeutung von Community im Ausdauersport</p></li><li><p>den Mut, Anfänger:in zu sein</p></li><li><p>lebenslanges Lernen als Coach</p></li><li><p>Selbstfürsorge und einen gesunden Umgang mit dem eigenen Körper</p></li></ul><p>Was mir an diesem Gespräch besonders gefallen hat:</p><p>Cory spricht sehr ehrlich darüber, wie sich ihre Sicht auf Sport und Leistung verändert hat.</p><p><strong>Weg vom ständigen „höher, schneller, weiter“.</strong></p><p>Hin zu mehr Kraft, Gesundheit, Neugier und langfristiger Entwicklung.</p><p>„Man muss den Mut haben, in etwas schlecht zu sein.“</p><p>„Ab dem Zeitpunkt, an dem du glaubst, du weißt alles, hast du verloren.“</p><p>Vielen Dank, liebe Cory, für das offene und inspirierende Gespräch.</p><p><strong>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über:</strong></p><ul><li><p>eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts</p></li><li><p>das Teilen der Episode</p></li><li><p>oder wenn du Running Free an Menschen weiterempfiehlst, denen das Gespräch guttun könnte 🙏</p></li></ul><p>👉 <strong>Mehr zu Corinna Choun:</strong></p><ul><li><p><strong>Cory auf Instagram:</strong><a href="https://www.instagram.com/missy.julia"> </a><a href="https://www.instagram.com/corycocoo/"><u>https://www.instagram.com/corycocoo/</u></a></p></li><li><p><a href="https://www.cc-runners.at/"><u>Website Corinna Choun</u></a></p></li></ul><p><strong>🌄 Aktuelle runventure® Events</strong></p><p><a href="https://www.runventure.at/events"><u>https://www.runventure.at/events</u></a></p><p>📧 Wenn du regelmäßig Impulse zu Bewegung, mentaler Stärke und meinen Projekten erhalten möchtest – dann kannst du dich hier für meinen <strong>Newsletter</strong> anmelden:</p><p>👉<a href="https://www.reiterflorian.at/kontakt/"><u> Hier zum Newsletter anmelden</u></a></p><p>🤝 Coaching & Zusammenarbeit</p><ul><li><p>1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner <a href="https://www.reiterflorian.at/"><u>Website</u></a></p></li></ul><p>📝 Podcast‑Feedback</p><p>Feedback zum Podcast geben:<a href="https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/"><u> https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/</u></a></p><p><strong>Diese Folge entstand in bezahlter Werbepartnerschaft mit SCARPA </strong>– der italienischen Bergsport-Marke, die mit Innovation und Leidenschaft Trailrunning neu definiert. Ob auf technischem Terrain oder auf langen Strecken: SCARPA bietet für jede Herausforderung den passenden Schuh.</p><p>Der von mir im anspruchsvollen Terrain getestete<a href="https://de.scarpa.com/product/33845015/spin-ultra-2-trailrunningschuh-fur-lange-distanzen-eis-neonorange"> <u>Spin Ultra 2</u></a> von SCARPA ist der perfekte Begleiter für lange Distanzen auf allen Untergründen. Dank der starken Dämpfung durch den innovativen Supercritical Foam, der mit Gas gefüllt ist, bietet er eine dynamische, reaktive Unterstützung. Die Vibram Megagrip-Sohle sorgt für exzellenten Halt – und mit nur 270 g (Gr. 42) bleibt der Schuh angenehm leicht.</p><p>Ich bin begeistert von der Performance.<strong> Danke an SCARPA für die tolle Zusammenarbeit!</strong></p><p>🔗 Mehr Infos:<a href="https://de.scarpa.com/"> <u>https://de.scarpa.com/</u></a></p><p>#scarpa #noplacetoofar #trailrunning #runningfree</p>
June 9, 2026
#175 Solo | Leistung messen. Körpergefühl bewahren.
<p>Vor wenigen Tagen ging mit <strong>Balanced Performance</strong> eines meiner Camps zu Ende. Vier Tage Trailrunning, Leistungsdiagnostik, Austausch, Reflexion und viele Begegnungen, die noch lange nachwirken.</p><p>In dieser Solo-Episode nehme ich dich mit hinter die Kulissen des Camps und teile Gedanken, die mich seitdem beschäftigen.</p><p>Gemeinsam mit <strong>Klaus Gösweiner</strong>, <strong>Vincent Vermeulen</strong>, <strong>Dorien Vermeulen</strong>, <strong>Moran Vermeulen</strong> und <strong>Marlies „Lizz“ Hirschbeck</strong> durften wir 15 Menschen auf ihrem ganz persönlichen Weg begleiten – mit unterschiedlichsten Voraussetzungen, Zielen und Geschichten.</p><p>Dabei wurde mir wieder einmal bewusst:</p><p>„Es gibt nicht die eine Methode.“</p><p>Wir sprechen über Leistungsdiagnostik, Laktatmessungen, Herzfrequenzzonen und moderne Trainingssteuerung. Gleichzeitig geht es aber um etwas, das sich nicht messen lässt:</p><p>Körpergefühl.</p><p>Denn so hilfreich Daten, Uhren und Analysen sein können – sie ersetzen niemals die Fähigkeit, den eigenen Körper wahrzunehmen und die richtigen Schlüsse daraus zu ziehen.</p><p>Ein Highlight des Camps war unser Feldtest am Kulmberg. Im strömenden Regen warteten Vincent Vermeulen und Marlies „Lizz“ Hirschbeck mit Wohnmobil, Laktatmessgeräten und viel Begeisterung am Berg auf die Teilnehmer. Mitten unter ihnen: Julia Mayer, die ihre Bergintervalle absolvierte und die Testung gemeinsam mit uns durchlief. Ein unvergesslicher Tag – inklusive Downhill querfeldein durch den Wald. Ein Video von diesem besonderen Tag findest du auf Instagram.</p><p>Ein weiterer Gedanke, der mich durch das gesamte Camp begleitet hat:</p><p>„Wir lernen von jeder Person, die zum Camp kommt, immer wieder dazu.“</p><p>Es geht um Zuhören statt Dogmen, um Gesundheit vor kurzfristiger Leistung und um die Frage, wie nachhaltige Entwicklung im Sport eigentlich gelingen kann.</p><p>Außerdem spreche ich über:</p><ul><li><p>Leistungsdiagnostik am Laufband und am Berg</p></li><li><p>Training zwischen Wissenschaft und Körpergefühl</p></li><li><p>die Bedeutung von Regeneration</p></li><li><p>Gemeinschaft und Teamgefühl bei Camps</p></li><li><p>warum ich keine Patentrezepte mag</p></li><li><p>die Entwicklung von runventure® und meinen Camp-Formaten</p></li><li><p>Dankbarkeit, Lernen und persönliche Begegnungen</p></li></ul><p>Besonders berührt mich immer wieder, wie schnell aus einer Gruppe von Menschen ein echtes Team entstehen kann.</p><p>„Das Schönste ist, wenn Menschen merken: Ich bin gar nicht alleine.“</p><p>Vielen Dank an mein Team und an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für euer Vertrauen, eure Offenheit und die gemeinsamen Tage in der Ramsau.</p><p><strong>Leistungszentrum Ramsau:</strong> https://www.lz-ramsau.at/</p><p>Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über:</p><ul><li><p>eine <strong>5-Sterne-Bewertung</strong> auf Spotify oder Apple Podcasts</p></li><li><p>das <strong>Teilen</strong> der Episode</p></li><li><p>oder wenn du Running Free an Menschen <strong>weiterempfiehlst</strong>, denen das Gespräch guttun könnte 🙏</p></li></ul><p><strong>🌄Aktuelle runventure® Events</strong></p><p><a href="https://www.runventure.at/events"><u>https://www.runventure.at/events</u></a></p><p><br></p><p>📧 Wenn du regelmäßig Impulse zu Bewegung, mentaler Stärke und meinen Projekten erhalten möchtest – dann kannst du dich hier für meinen <strong>Newsletter</strong> anmelden:👉<a href="https://www.reiterflorian.at/kontakt/"><u> Hier zum Newsletter anmelden</u></a></p><p><br></p><p>🤝 Coaching & Zusammenarbeit</p><ul><li><p>1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner <a href="https://www.reiterflorian.at/"><u>Website</u></a></p></li></ul><p>📝 Podcast‑Feedback<br>Feedback zum Podcast geben:<a href="https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/"><u> https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/</u></a></p>
June 3, 2026
#174 Österreichischer Frauenlauf 2026 | Zwischen Startlinie, Streckenrekord und Gänsehaut
<p>Über 31.000 Frauen und Mädchen waren beim diesjährigen ASICS Österreichischen Frauenlauf in Wien am Start.</p><p>Für diese besondere Episode von Running Free war ich direkt vor Ort unterwegs und habe inspirierende Menschen vor’s Mikro geholt – am Tag vor dem Rennen und unmittelbar nach dem Zieleinlauf.</p><p>Keine klassische Interview-Episode, sondern ein Blick hinter die Kulissen eines Events, das seit Jahrzehnten für Gemeinschaft, Mut, Vielfalt und Freude an Bewegung steht.</p><p>Zu Gast sind unter anderem:</p><p><strong>Bernadette (Berna) Schuster</strong></p><p><strong>Klara Fuchs</strong></p><p><strong>Maria Königsgruber</strong></p><p><strong>Katharina (Katha) Steinruck</strong></p><p><strong>Richard Schmied</strong></p><p><strong>Julia Mayer</strong></p><p><strong>Marit Vermeulen</strong></p><p><strong>Maria Hinnert</strong></p><p><strong>Stefan Neuberger</strong><br></p><p>Wir sprechen über:</p><ul><li><p>die besondere Atmosphäre des Österreichischen Frauenlaufs</p></li><li><p>mentale Stärke und den Einstieg in den Sport</p></li><li><p>Verletzungen, Rückschläge und Comebacks</p></li><li><p>die Bedeutung von Gemeinschaft im Laufsport</p></li><li><p>Frauen im Sport</p></li><li><p>Leistungs- und Breitensport</p></li><li><p>Regeneration und Körpergefühl</p></li><li><p>Julias Streckenrekord über 10 Kilometer</p></li><li><p>Bewegung als Beitrag für Gesundheit, Gesellschaft und Umwelt</p></li></ul><p>Besonders schön: Die Gespräche zeigen, wie unterschiedlich die Geschichten sein können – und wie viel Menschen durch Bewegung verbinden kann.</p><p>Danke an alle Gesprächspartner:innen für eure Offenheit und Spontanität.</p><p>Und ein großes Danke an Ilse Dippmann und das gesamte Team des Österreichischen Frauenlaufs für dieses besondere Event.</p><p>Wenn dir die Folge gefallen hat</p><p>Dann freue ich mich riesig über:</p><ul><li><p>eine 5-Sterne-Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts</p></li><li><p>das Teilen der Episode</p></li><li><p>oder wenn du Running Free an Menschen weiterempfiehlst, denen das Gespräch guttun könnte 🙏</p></li></ul><p><strong>Mehr Infos zum Asics Österreichischen Frauenlauf findest du hier:</strong><a href="https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de"><strong> Österreichischer Frauenlauf</strong></a><strong> und hier zum </strong><a href="https://www.viennaclimaterun.at/"><strong>Vienna Climate Run</strong></a></p><p><strong>🌄 Runventure Events 2026</strong></p><p>Alle Events 2026:<a href="https://www.runventure.at/events"><u> https://www.runventure.at/events</u></a></p><p>Wenn du regelmäßig Impulse zu Bewegung, mentaler Stärke und meinen Projekten erhalten möchtest – dann kannst du dich hier für meinen Newsletter anmelden:👉<a href="https://www.reiterflorian.at/kontakt/"><u> Hier zum Newsletter anmelden</u></a></p><p>💼 Coaching & Zusammenarbeit</p><p>1:1 Coaching & B2B-Angebote: Mehr dazu auf meiner <a href="https://www.reiterflorian.at/"><u>Website</u></a></p><p>📝 Podcast‑Feedback</p><p>Feedback zum Podcast geben:<a href="https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/"><u> https://www.runventure.at/running-free-podcast-feedback/</u></a></p>
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