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Sensibel hoch 2

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by Bianca Braun & Philippe Hollenstein

5.0(28 reviews)

46 episodes

Updated Daily

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Podcast Overview

Wie finde ich einen positiven und liebevollen Umgang mit meiner Sensibilität? Wie begegne ich den Herausforderungen in Alltag, Beziehungen und Beruf? Und vor allem: Wie entdecke und nutze ich die wundervollen Gaben der Hochsensibilität? Willkommen bei «Sensibel hoch 2» – dem Podcast für Menschen, die mehr wahrnehmen. Wir rücken die Hochsensibilität ins Zentrum und werfen gleichzeitig den Blick über den Tellerrand: Da sich Merkmale oft überschneiden oder gemeinsam auftreten, fliessen auch wertvolle Impulse zu ADHS und dem Autismus-Spektrum ein. Unser Fokus bleibt dabei klar: das Verständnis für neurodivergente Wege in einer reizüberfluteten Welt. Eure Hosts Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren. Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor. Infos zum Thema Hochsensibilität www.hs-schweiz.ch Coaching bei Philippe & Bianca www.achtsinn-coaching.ch Kartenset «Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4) Direkter Draht Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an podcast@sensibelhoch2.ch Support Gefällt Dir unser Podcast? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (lizenziert via Artlist.io). #hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz

Language

🇩🇪

Publishing Since

10/31/2024

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July 27, 2026

46 - Wenn plötzlich alles anders ist: Der Übertritt ins Berufsleben

<div> </div><br><div>Als wäre die Pubertät an sich nicht schon genug: Der Übertritt in die Berufslehre beschert Jugendlichen nicht nur den ersten Lohn, sondern auch viele neue Eindrücke. Das vertraute schulische Umfeld verschwindet – an dessen Stelle treten erwachsene Berufskollegen, Vorgesetzte, eine neue Schule mit neuen Fächern und ein komplett veränderter Tagesablauf. <br><br>Der Einstieg in diesen neuen Lebensabschnitt ist also eine grosse Veränderung – und Übergänge sind für viele hochsensible Menschen eine Herausforderung. <br>In dieser Folge schauen wir uns an, wie dieser Übergang bewusst gestaltet werden kann. Und wir richten unsere Aufmerksamkeit auch auf Jugendliche, die noch nicht wissen, wie es bei ihnen nach der obligatorischen Schulzeit weitergehen soll. </div><br><div><strong>Eure Hosts</strong><br>Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren.<br><br></div><div>Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor.</div><div><br><strong>Infos zum Thema Hochsensibilität</strong> <br><a href="http://www.hs-schweiz.ch">www.hs-schweiz.ch</a><br><br><strong>Coaching bei Philippe & Bianca</strong> <br><a href="https://www.achtsinn-coaching.ch">www.achtsinn-coaching.ch</a><br><br><strong>Kartenset</strong> <br>«Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4)<br><br><strong>Direkter Draht</strong> <br>Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an <a href="mailto:podcast@sensibelhoch2.ch">podcast@sensibelhoch2.ch</a></div><div><br><strong>Support</strong><br> Hat dir diese Folge gefallen? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ </div><div><br><br>_____<br>Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (<a href="https://www.hs-schweiz.ch/musiklizenz">lizenziert via Artlist.io)</a>.</div>

July 13, 2026

45 Endlich Ferien – alles gut? Wie wir mit Erwartungen umgehen

<div> </div><br><div>Für viele Menschen sind die Sommerferien die schönste Zeit des Jahres: endlich Entspannung, endlich Tapetenwechsel, endlich viel Zeit für sich selbst, den Partner und die Familie! Mit der Vorfreude steigen aber oft auch die Erwartungen. Alles soll perfekt sein; Freude, Harmonie und Romantik sollen so richtig zum Zug kommen. <br><br>Doch nur allzuoft kommt es anders. Gerade hochsensible Menschen stehen in den Ferien in einem grossen Spannungsfeld: Genuss, Erholung und Entdeckergeist treffen auf Reizüberflutung und Stress. <br><br>In dieser Folge sprechen wir darüber, wie wir unsere Auszeit bewusst planen und mit den Ressourcen gut umgehen können, damit aus Vorfreude am Schluss nicht Enttäuschung wird.</div><br><div><strong>Eure Hosts</strong><br>Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren.<br><br></div><div>Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor.</div><div><br><strong>Infos zum Thema Hochsensibilität</strong> <br><a href="http://www.hs-schweiz.ch">www.hs-schweiz.ch</a><br><br><strong>Coaching bei Philippe & Bianca</strong> <br><a href="https://www.achtsinn-coaching.ch">www.achtsinn-coaching.ch</a><br><br><strong>Kartenset</strong> <br>«Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4)<br><br><strong>Direkter Draht</strong> <br>Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an <a href="mailto:podcast@sensibelhoch2.ch">podcast@sensibelhoch2.ch</a></div><div><br><strong>Support</strong><br> Hat dir diese Folge gefallen? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ </div><div><br><br>_____<br>Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (<a href="https://www.hs-schweiz.ch/musiklizenz">lizenziert via Artlist.io)</a>.</div>

June 29, 2026

44 «Ich funktioniere ja nur noch!» – Warum Arbeiten unbedingt auch Freude machen sollte

<div> </div><br><div>Wenn etwas funktioniert, ist die Welt in Ordnung. Das gilt für Elektrogeräte, doch leider wird auch oft im Zusammenhang mit Menschen so gedacht. Das reine «Funktionieren» ist aber kein gesunder Zustand, schon gar nicht für hochsensible Menschen, denen Sinnhaftigkeit meist extrem wichtig ist. <br><br></div><div>Wenn Menschen nur noch «funktionieren», wenn Arbeitgeber und Vorgesetzte nur qualitative Faktoren in die Leistungsbeurteilung mit einbeziehen – dann ist es häufig nicht mehr weit zu Themen wie Burnout, Boreout oder anderen gesundheitlichen Problemen. <br><br></div><div>Warum Freude am Job kein Luxus ist und warum die Gesellschaft dringend (wieder) umdenken müsste – darüber sprechen wir in dieser Folge. Und wenn wir schon beim Thema «Funktionieren» sind: In dieser Folge verraten wir, was Geschirrspüler mit Meditation zu tun haben. <br>___________________</div><br><div><strong>Eure Hosts</strong><br>Philippe Hollenstein und Bianca Braun sind zertifizierte Fachpersonen für Hochsensibilität mit eigener Praxis in Zofingen. Als Speaker und Fachdozenten (u. a. an Pädagogischen Hochschulen) vermitteln sie fundiertes Fachwissen, ohne dabei die Bodenhaftung zu verlieren.<br><br></div><div>Das Besondere: Philippe und Bianca sind nicht nur Businesspartner, sondern auch privat ein Paar – und selbst hochsensibel. So mischen sie Experten-Insights gepaart mit persönlichen Erfahrungswerten – ehrlich, fundiert und mit einer Prise Humor.</div><div><br><strong>Infos zum Thema Hochsensibilität</strong> <br><a href="http://www.hs-schweiz.ch">www.hs-schweiz.ch</a><br><br><strong>Coaching bei Philippe & Bianca</strong> <br><a href="https://www.achtsinn-coaching.ch">www.achtsinn-coaching.ch</a><br><br><strong>Kartenset</strong> <br>«Ein Hoch auf Sensibilität®» (ISBN 978–3-9525657–0-4)<br><br><strong>Direkter Draht</strong> <br>Fragen oder Themenwünsche? Schreib uns an <a href="mailto:podcast@sensibelhoch2.ch">podcast@sensibelhoch2.ch</a></div><div><br><strong>Support</strong><br> Hat dir diese Folge gefallen? Dann schenk uns eine Bewertung oder teile den Podcast mit Menschen, denen er guttun könnte. ❤️ </div><div><br><br>_____<br>Copyright: «Sensibel hoch 2®» sowie sämtliche Inhalte des Podcasts sind urheberrechtlich geschützt. Musik: «Discipline» von Adrián Berenguer (<a href="https://www.hs-schweiz.ch/musiklizenz">lizenziert via Artlist.io)</a>.</div>

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#hochsensibilität #neurodiversität #hochsensibel #neurodivergenz #adhs #autismus #hsp #sensibilität #psychologie #selbsterfahrung #zofingen #schweiz
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