山合作用，就像植物会光合作用一样，我们到了户外看到大山，也会有奇妙的化学反应。曾经国内时尚杂志编辑从业的两位主播，围绕感兴趣的徒步/户外/运动和生活方式展开的聊天。每双周周三更新，和大家聊聊徒步户外中发生的趣事糗事好玩事！
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山合作用，就像植物会光合作用一样，我们到了户外看到大山，也会有奇妙的化学反应。曾经国内时尚杂志编辑从业的两位主播，围绕感兴趣的徒步/户外/运动和生活方式展开的聊天。每双周周三更新，和大家聊聊徒步户外中发生的趣事糗事好玩事！
Language
🇨🇳
Publishing Since
12/23/2023
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Recent Episodes
June 16, 2026
96 | 山神会保佑每一个把垃圾带走的人
有的人对户外的爱是接近，徒步、露营、攀登……有的人对户外的爱则是进山“捡垃圾”。<br>这一期，我们邀请到了户外环保公益组织“手护自然”的发起人木匠，来和我们聊聊他的“净山”故事。也许在徒步过程中顺手带走路边的垃圾不难，但是年复一年，不仅身体力行还组织上百人一起参与其中，需要付出的时间和努力是巨大的。在和木匠聊天的过程中，我们一股脑的把很多疑问抛了出来“看到自己辛苦清理过的山林没几天又堆满垃圾会气愤吗？”，“运营一个公益组织最难的部分是什么？。木匠用一种平和地甚至毫无波澜的情绪回应我们的问题，也许这就是他能够这么多年把“净山”这一件事情坚持做下来的原因。<br>图片提供：木匠<br>🌟微信搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进听友群，和爱好户外的大家一起聊户外和徒步。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！<br>【本期主播】<br>Sophie、三三、木匠<br>【内容导览】...<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a30da0d4233e62bc54aa723?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D">去小宇宙查看完整单集简介</a><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a30da0d4233e62bc54aa723?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
June 2, 2026
95｜随便聊聊 - 除了计划下一次行程，还能如何熬过徒步后戒断期？
<p>每次徒步回来，都要经历一段时间的“戒断期”，原来这种状态有个专业名词叫徒步后遗症，也叫Post-hiking blues或者Post-trail depression，这也是刚从尼泊尔徒步回来两位主播正在经历的。为什么每次徒步后会到城市，会有一种失落感？很想立刻再回到山野里。做些什么能排解这种失落感，让我们更好的回归城市生活？这一期随便聊聊，我们就聊聊自己的一些想法和心得，如果你也有这样的感受，欢迎和我们分享！</p><p><strong>🌟微信搜索山合作用的全拼“shanhezuoyong”添加小助手，ta会把你拉进听友群，和爱好户外的大家一起聊户外和徒步。我们的小红书账号也是同名的「山合作用」，欢迎关注哦！</strong></p><p>播客中提到的嘉宾小熊的自媒体账号：拽哥的热心王友</p><p><strong>【本期主播】</strong><br>Sophie、三三</p><p><strong>【内容导览】</strong><br><a class="timestamp">00:00:48</a> 为什么会有徒步后遗症？<br><a class="timestamp">00:10:45</a> 如何度过徒步后的戒断期？我们的一些小心得分享</p><p><strong>【本期音乐】</strong><br>《Ride The Tide》（Mr.Bruce）</p><p><strong>【录音指导】</strong><br>xhs@Cscissorhands</p><br><a href="https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a1998fc7460cabdeb57f703?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false">在小宇宙查看该单集文稿</a>
May 19, 2026
94｜轻量化，一场克克计较的户外军备竞赛？
<p>轻量化（Ultralight）作为一个近两年户外届的流行概念和流量密码，受到不少人的追捧。随着户外热度越来越高，投身户外的人群越来越广，户外产品和装备升级换代的频率也越来越快。大力马（Dyneema）、UltraTNT、Alpha Direct、Aluula等等面料的流行，又更加催生了一场关于“克克计较”的军备竞赛。</p><p>但“轻量化”的真谛，真的只是把背包的重量从20公斤减到10公斤吗？还是说，在这场数字游戏背后，我们付出的代价是舒适度、耐用性，甚至是钱包的“轻量化”？ 本期节目，我们请来了中国第一家户外轻量化装备集合店的创始人大橘，这次我们不聊那些高不可攀的“轻量化毕业装备”，而是想和大家聊聊：当“Ultralight”成为一种流量密码和身份标签，我们是否正在背离走进山野的初心？到底什么是必要的“减法”，什么又是被资本裹挟的“伪需求”？如果想要轻量化，应该从什么单品入手？而什么户外单品，是绝对不适合轻量化？听完这期，希望你能有收获。</p><p>Ultralight到底是什么意思？以下是AI给出的总结：<br>UL（Ultralight）作为一个明确概念，大约在1990年代开始形成，2000年前后真正传播开来。关键人物是：Ray Jardine，他是一个美国徒步者，也是早期走 Pacific Crest Trail（PCT）的人。他提出“Base Weight”概念：不算食物和水，只算装备重量，开始轻量化。</p><p>系统性地“砍装备”：这个真的需要吗？能不能更轻？能不能一物多用？</p><p>这变成一种方法论，而不是经验，他写了一本很有影响力的书：《Beyond Backpacking》（后来叫《Trail Life》） ，这本书是UL的“圣经”。为什么是90年代，而不是更早？因为这几个条件刚好在那时候成立，长距离徒步文化成熟，PCT、AT开始有人“整段走完” ，需求变成：如何走几个月。</p><p><strong>🌟想加入听友群，微信搜索“山合作用”的全拼Shanhezuoyong，小助手会把你拉进群聊。我们的小红书也是同名的“山合作用”，会发送采访和徒步的花絮，欢迎关注！</strong></p><p></p><p><strong>【本期主播】</strong><br>大橘、Sophie、三三</p><p><strong>【内容导览】</strong><br><a class="timestamp">01:01</a>中国第一家户外轻量化集合店的老板大橘，本身就是户外爱好者吗？</p><p><a class="timestamp">12:38</a>户外轻量化面料有什么技术革新和趋势</p><p><a class="timestamp">20:29</a>轻量化和耐用如何平衡？</p><p><a class="timestamp">24:17</a>入门轻量化的新手，你会建议从哪一类装备开始升级或者入手</p><p><a class="timestamp">26:55</a> 拒水羽绒价格昂贵，是智商税吗？</p><p><a class="timestamp">32:08</a> 睡眠系统如何聪明安全的轻量化</p><p><a class="timestamp">43:04</a>中国胃如何计划食物和水的轻量化？</p><p><a class="timestamp">47:01</a> 店名GAMAGO的由来</p><p><a class="timestamp">56:29</a> 主要的客群是什么样的人群，有变化和成长吗</p><p><a class="timestamp">59:38</a> 亚洲、欧洲和北美的轻量化品牌气质有什么不同？</p><p><a class="timestamp">01:07:17</a> 店里卖得最好的单品是什么</p><p><a class="timestamp">01:08:12</a> 有没有被市场教育的失败的选品？</p><p><strong>【本期音乐】</strong><br>《Deeper and Deeper》（CAGNET/Anna McMurphy）</p><p><strong>【录音指导】</strong><br>xhs@Cscissorhands</p>
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