61 Episodes
Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 失控一点 微醺，是聊天的最佳时刻。为什么叫《失控一点》？你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别克制自己，来我这儿，我们一起聊聊天，这就是我想要叫这个名字的初衷。
这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化讨论的个人聊天播客，由互联网产品经理Jessica独立制作，现在你可以在小宇宙、Apple Podcast（苹果播客）、豆瓣、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐、知乎播客收听，如果你有兴趣，欢迎与我联系。
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小红书：失控一点
Publisher Jessica皮
Category leisure
Language zh
Explicit No
First episode 24 Apr 2024
Latest episode 6 Sept 2026 Latest episodes 61 episodes in the feed.
6 Sept 2026
EP63 人活得功利一点，内耗就少一点？ 🪧 前情提要
今早听竹子和斯斯的那期播客，翻到评论区，发现底下几乎都是负面评价。
我一开始有些不解。两个人都有各自的听众，怎么凑到一起，反而招来这么多反感？后来我在想，也许问题不完全在她们说了什么，而在于她们看待关系的方式：目标明确，讲究结果，也习惯把复杂的人际交往拆成一套可以执行的方法。你可以从中听出一种强烈的“我要赢”、“我要复盘”、“我要拿结果”、“我要跑最快”。
这种太清楚自己想得到什么的人，或许不那么让人舒服。因为清醒一旦表现得太直接，就很容易被听成「功利」。
我最近，也在反复思考「功利」这个词。
小时候学到的很多词，似乎天生就有明确的好坏：真诚是好的，计较是不好的；无私值得赞美，功利则显得面目可疑。可年纪越长，我越想弄明白，词语背后的那条模糊分界线。
上周，我开车去杭州见了一位以前的同事，AKA小辣椒。
两三年前，我们录过一期节目。那时的她刚入职场不久，会主动加班，会因为领导的一句批评怀疑自己，也会为了把事情做到九十八分、九十九分，不断增加自己的投入。她认真、敏感，像很多刚开始工作的人一样，还把职场当成一张必须答好的试卷。
这一次再见，她像换了一套人生算法。
她开始计算自己的投入和回报，知道什么值得认真，什么做到七十分就可以；知道领导的情绪不一定是自己的责任，也知道有些问题想不明白，可以暂时不想。她依然会把该做的事情做好，只是不再把自己毫无保留地交出去。
我问她：“你觉得自己现在开心吗？”
她说：“是轻松。它不一定是开心，但没有任何对我的损耗。”
这句话我被戳了一下。
我一方面高兴她终于学会保护自己，另一方面又有点担心：当一个人开始计算每一次投入，我们是不是也会失去一些不计回报的激情？那些年轻时看起来有点傻、有点恋爱脑、有点用力过猛的时刻，究竟只是没必要重复走的弯路，还是人生里某种越来越稀有的东西？
我们从工作聊到旅行，又从自由聊到婚姻。她说，工作要看投入产出，婚姻只要一加一大于二；比起不可预测的心动，她更愿意选择安全。想得明白的事情就想，想不明白的事情留给未来的自己。
很难说这是成熟，是被环境改变，还是一个人终于找到了最适合自己的生存方式。
聊到最后，她反过来问我：如果你只愿意做自己认为有意义的事，那么你追求的“意义”，是不是也是一种“利”？
我忽然发现，我们也许都很功利，只是每个人计算的东西不同。有人算金钱和结果，有人算时间与健康，也有人把意义、热爱和内心的满足一起放进账里。
这期节目，我们想记录一个28岁女孩在两三年间发生的变化，也想问一个没有标准答案的问题：
人越功利，真的越不内耗吗？
🎙️ 主播
👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。
🎀 本期嘉宾
👩 AKA小辣椒：4岁半互联网产品经理，211本+英国留子，跳槽一次活水三次，有命运的推动也有主动的自救。在坎坷中成长，在发疯中强大。日常为i做e，已从乖学生&国家一级退堂鼓表演艺术家，逐渐走向直面风暴见招拆招的心平气和搬砖人。
📌 本期摘要
00:38 小辣椒返场：那个被领导说哭的女孩，现在怎样了？
05:04 从主动加班到准点下班：打工也要计算自己的ROI
08:47 不一定更开心，但至少不再被工作消耗
12:14 变得功利，是成熟了，还是被迫自保？
15:30 激情到底造福了谁？我不想再不计回报
18:58 周末拼命旅行的原因……？
22:37 恋爱和婚姻，也要讲“利大于弊”吗？
24:57 为什么想结婚？因为比起自由，她更想要安全
28:21 父母可以替我找人，但不能替我做决定
30:08 结婚该选心动，还是安全感？
33:32 不为未来焦虑，只是因为懒得想？
36:31 被领导批评，怎样不再第一反应就怀疑自己？
40:01 听过那么多道理，为什么还是没有改变？
42:22 怎样停止内耗？接受一个70分的答案
47:44 帮助一个焦虑的新人，也想抱抱当年的自己
50:39 不再期待旅行，是生活变好了，还是我麻木了？
54:36 被夸年轻，为什么反而不开心？
57:41 为什么00后不再把领导的话当“圣旨”？
01:01:54 最后的反问：追求意义，算不算另一种“功利”？
🎵 本期BGM
片头：《Buried Treasure》-Grant-Lee Phillips
片尾：《fantasmas》-Humbe
📝 关于《失控一点》
你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。
这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a9d3e0ea0210c197dce4b5e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
15 Aug 2026
Ep62 越独立，真的越难爱吗？ 🪧 前情提要
挣扎了一个月，最后聊的还是一个很古早的话题：感情。当播客进入瓶颈期，我常常想逃避。逃避的倒不是没有选题，我手机里一直存着一张越来越长的“困惑清单”，每天让我抓耳挠腮的是：这些问题，我到底能找谁聊？每到这种时候，我就会拉来KK。我们认识的这几年里，爱情也聊过很多次，奇怪的是，每次还是能聊出一点新的东西。这几天剪辑，我听这次新的对话，常常惊讶于她那些话到底是怎么蹦出来的——几乎没有停顿，吐字清楚，逻辑完整，有时候我一个问题刚扔出去，她已经一路讲到了我没想到的地方。
《失控一点》在一些平台上，总莫名其妙被归进“情感”频道。这本不是我的本意，也不是我做这个播客的初衷。但后来细数过去的选题，才发现感情确实是我们谈得最多的东西之一，而且往往也是收听最高的。可能人到了某个年纪，工作、钱、家庭、孩子、自我实现，看起来是不同的问题，最后却总会绕回关系：当一个女人越来越有能力安排好自己的生活，她到底还需要另一个人做什么？
这一次，我和KK就从这里开始。前50分钟，我们聊女性到底需要怎样的男人：为什么年轻时可以接受的关系，现在越来越不能接受？我们是真的“要求变高”了，还是终于开始知道自己要什么？一个男人赚多少钱重要吗，还是他愿不愿意承担更重要？为什么我们曾经把忍耐误认为包容，把牺牲自己当成经营关系？KK说起她20岁时为了爱情放弃自己原本想走的人生，也说起她突然发现，她想要的不过是有个人一起回家、一起吃饭，说一点没有意义的废话。
而50分钟以后，我们才真正开始问：到底什么叫独立？ 然后事情逐渐失控。我们从独立聊到钱，从婚姻里的钱聊到“谈钱是不是玷污爱情”，聊到两个人进入共同生活，到底应该各自拿出什么；再一路聊到一个更冒犯也更有意思的问题：如果钱可以买到陪伴、照顾甚至某些亲密体验，那钱可以买到感情吗？工作可以出售时间，为什么有些东西我们天然觉得不能标价？一个人已经可以成为自己的“庇护所”，那婚姻还提供什么？我们数次跑题，又数次绕回来，最后KK冒出一句：“我是一个绝望的直女，I need a man。”聊了一个多小时独立，最后承认的却是——独立，好像从来不等于不需要别人。
原始对话其实聊了将近4小时，我反复剪了很多遍，最后留下这90多分钟。有些地方很私人，有些观点很主观，还有一些话，我剪的时候自己都觉得有点危险。最后还是留下了一部分，因为我越来越觉得，一场真正的谈话未必要负责给出正确答案。KK在节目里也说，人的主观本来就是狭隘的。我们不是来告诉你婚姻应该怎样、男人应该怎样、独立女性又应该怎样，只是把两个接近中年的女性此刻对于钱、独立、欲望和亲密关系的一些困惑摊开来。里面有我们的经历，也有我们的偏见；有想明白的，也有明显还没想明白的。比起答案，我更想保留的是一个人怎么问，另一个人怎么回答，然后两个人又怎么一起把原来的答案推翻。
所以聊到最后，我还是留下了最开始的那个问题：越独立，真的越难爱吗？ 是我们已经不再需要亲密关系了，还是当一个女人越来越能照顾自己，她终于可以不因为“需要”而进入一段关系，只因为真的想爱一个人，才选择让另一个人走进自己的生活？我也很想知道你的答案。
最后，也借这一期发出一个一直想发出的邀请。如果正在听《失控一点》的你，也有一些很想讲的人生经验，或者有一个困扰了你很久、很想和另一个人认真聊聊的问题，欢迎来找我。世界这么大，能因为一档播客认识一个原本不会认识的人，本身就是一件很有意思的事。期待有一天，我们也可以坐下来，来一次真正的 deep talk🎙️。
微信：jalshow
邮箱：jalshow@163.com
🎙️ 主播
👩Jessica：INFP，10年+互联网产品经理，善良的人性观察者，你生活的好朋友，一个常年喜欢写文字、旅游、摄影的文艺青年。
🎀 本期嘉宾
👩KK：MBTI国际认证施测师｜INFP｜人到四十｜离异两娃｜魔都资深外企搬砖人｜德赫同人译者｜TwentyFacets
1️⃣小红书可以找到她⬇️ TwentyFacets (https://xhslink.com/m/3VaZaSkAMvi)
2️⃣公众号可以查看她更多MBTI相关信息和文章⬇️
📌 本期摘要
01:50 越独立，为什么反而越难进入关系？
05:57 “我什么都想要”，是要求太高了吗？
09:59 不再需要供养者，女性还需要什么样的伴侣？
11:46 “我想要的，不过是一个陪我走回家的人”
14:34 中年以后，最大的变化是“配得感”
19:00 女性叙事变了，男性的角色变了吗？
22:08 我不介意你赚得少，我介意你不承担
23:51 为什么“好爸爸”的门槛这么低？
32:36 没有「新的」标准答案
34:16 我最后悔的，不是离婚，而是20岁时没有选择自己
40:33 “我不是包容，我是在忍耐”
46:59 进入长期关系，最该先谈什么？钱
53:26 什么才是真正的“独立”？
58:17 我们曾把“不谈钱”误认为爱情纯粹
1:00:11 婚姻不能“空手套白狼”
1:04:28 钱可以买到感情吗？
1:11:15 工作可以出售，感情为什么不能购买？
1:23:13 人要先活明白，才配进入一段关系吗？
1:24:26 当我们能成为自己的庇护所，还需要婚姻吗？
1:27:59 “我是绝望的直女：I need a man”
🎵 本期BGM
片头：《Duet》-Rachael Yamagata
片尾：《 Une Hirondelle A Fait Le Printemps》-Jasing Rye
📝 关于《失控一点》
你有没有喝了点酒，有点晕，想要说点什么的时候？你有没有不便和家人朋友诉说，欲言又止的时候？别压抑自己，来我这儿，我们一起聊聊天，哪怕失控一点也没事，这就是我想要叫这个名字的初衷。
这是一档关注个人成长｜生活｜工作｜女性独立｜社会等泛文化的个人聊天播客，由前互联网产品经理Jessica主播与制作，如果你也有兴趣，欢迎加入听友群，或与我联系。
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a80618236641f136d88ad82?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
12 Jul 2026
Ep61 我们为什么活在他人的目光里？ 🪧 前情提要
接到周医生团队邀请的时候，我其实有点兴奋。
但兴奋之后，马上开始发愁。
聊什么？
一开始，我们定的主题是《我为什么那么容易受伤》。
刚好最近有一些自己绕不过去的小事，说不上受伤，就是有点膈应，有点卡住，我也想借这个机会，看看精神科医生会怎么看。
结果聊着聊着，又变成了我的自我暴露。
从工作里的评价，到网络上的声音，再聊到亲密关系、婚姻、生育，我几乎把自己过去这些年的想法都摊开来讲了一遍。有很多内容，其实和以前聊过的有八成相似，但我还是原原本本和医生又说了一遍。
我很好奇，一个每天都在和人性、情绪打交道的精神科医生，会怎么看我？会不会发现一些我自己一直没发现的"盲区"？
所以，这一期又聊得挺赤裸。
赤裸到周医生都说："这段如果你觉得不舒服，可以剪掉。"
其实，我完全可以准备一堆大家关心的问题，请医生来回答。这样既安全，也更像一档访谈节目。
但聊了二十分钟后，我还是把提纲放到了一...去小宇宙查看完整单集简介 (https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a53b4961e32575f5eb5503e?utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PWFwcGxlcG9kY2FzdF9zaG93bm90ZXMmbXQ9OA%3D%3D)
在小宇宙查看该单集文稿 (https://oia.xiaoyuzhoufm.com/player/6a53b4961e32575f5eb5503e?openTranscript=true&utm_source=rss&as=cHQ9MTIyNjE5MjQ3JmN0PXJzcyZtdD04&autoOpen=false)
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