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Slightly Open是一档由三位独立自由的女性创立的播客，一场用“赤诚与本真”向内探索的“思想实验”，探讨当代女性的身份认知、情感体验、自我看见与疗愈，以此获得成长、获得智慧、获得自由。她们用前半生翻越第一座山，在职场上确立自己；而此时专注于第二座山，脱下身份标签、思考存在的意义，倾听内心的声音，穿越生活表面的相似，感受细微之处的灵光乍现，画出属于自己的生命的样子。

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Slightly Open

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by 老柴

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Slightly Open是一档由三位独立自由的女性创立的播客，一场用“赤诚与本真”向内探索的“思想实验”，探讨当代女性的身份认知、情感体验、自我看见与疗愈，以此获得成长、获得智慧、获得自由。 她们用前半生翻越第一座山，在职场上确立自己；而此时专注于第二座山，脱下身份标签、思考存在的意义，倾听内心的声音，穿越生活表面的相似，感受细微之处的灵光乍现，画出属于自己的生命的样子。

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July 17, 2026

Slightly Open 203｜世界是个草台班子，别等完美了才出发

本期摘要很多人把“心想事成”归结为运气，或者一种玄学。但老朋友 Shu 的这半年，让我们很难只用运气来解释：一月份她还在和我们聊“一人公司”，几个月后，她带着女儿去硅谷 world schooling；用十天筹备期，和一群第一次合作的一人公司交付了一场千人发布会；在湾区攒起一桌 AI 创业者的小饭桌；然后在一顿被拒绝的晚饭之后，签出了人生第一份 SAFE，成为一名天使投资人。这一期，Slightly Open 和 Shu 聊的是“许愿”：为什么她随地大小许愿，愿望却总能以某种方式实现？聊到后来我们发现，这件事和玄学关系不大——它更像一种能力：敢把愿望说出口的能力，把没有被完全摁死的拒绝变成下一步行动的能力，以及在别人只看到前台时，那些被忽略的十几年后台积累。我们也没有回避另一面：并不是随地大小许愿都会实现；懂了那么多道理，蹦极前的恐惧依然真实；而对循规蹈矩长大的我们来说，配得感和专业敬畏，既是铠甲，也是链锁。这期聊的是许愿，也是行动；聊的是草台班子，也是种树苗的人。 如果世界真的没有一个总导演，那么被推上舞台之后，我们要怎么写好自己的剧本。时间轴01:49｜节目开场 一句打中老柴的话：“女孩儿们有什么想法就去试试，别等完美了才出发。”上次来聊“一人公司”的 Shu，这次是在 SO 200 期留言里许愿返场的。05:12｜Coco 为什么一直在谢谢 Shu 很多人都在说愿力和显化，但 Shu 让“相信”变得特别具体：说要上 SO 就上了，说去美国就去了。她是一个给出很多具体相信的人。07:42｜老柴眼中的 Shu：野生创业者 没上过一天班就开始创业的 1.0，是无知无畏的少年气；经历过 ups and downs 之后回来的 2.0，完全不一样。11:13｜第一个愿：带女儿去硅谷 world schooling 起心动念之后才发现，它并没有想象中那么难：女儿可以在那边上学，自己可以在那边工作，三月份一家三口就出发了。21:03｜十天筹备一场硅谷千人发布会 一群第一次合作的“一人公司”临时成班，每个人都能独当一面，背靠背极限交付。一人公司的价值，在这十天里被具体地看见。26:25｜快乐的疯感与 AI 小饭桌 发布会之后，Shu 又许了一个愿：攒一桌硅谷和中国的 AI 创业者。没有赞助商宣讲，十二个人纯粹地吃饭、交换认知。28:36｜下一个念头：做一个基金 认识了这些早期创业者之后，她想和他们发生更深的连接——投资他们。虽然“募投管退”这四个字，她也是第一次听说。32:22｜一顿被拒绝的晚饭，和一条新的路 潜在 LP 快速而中肯地拒绝了她，但同时给她指了一条更小的路径：先去向创业者要份额。34:53｜5 万美金，人生第一份 SAFE 什么是 SAFE？是去对方办公室的路上，合伙人在车里念给她听的。三十分钟现学，现场就用上了。36:32｜同样的信息，为什么我们接不住 Coco 的诚实对照：遇到婉约的拒绝，就把它当作拒绝收好回去了；而 Shu 能把那 20% 没被摁死的部分，变成“那我能干什么”。40:59｜世界是个草台班子 同一句话有两种解读：有人因此对世界失望，有人看到的是——既然是草台班子，是不是咱也可以试试？47:21｜薇薇说：我们特别容易用自己的后台，去判断别人的前台 只看到别人干成了，看不到背后的混乱；只看到台上侃侃而谈，看不到底下准备了七遍。头悬梁锥刺股的人，最容易觉得自己“不配得”。48:59｜Coco 的两点补充 懂了道理也未必迈得出去，因为蹦极前的恐惧是真实的；以及本期免责声明——并不是随地大小许愿，都会实现。52:26｜发愿到底是什么 Shu 说，发愿更多的是你想成为一个什么样的人。愿望带来的种种机缘，都是基于这个人的底色发生的。她也讲了自己的遗憾与初心：那些曾在她活动上冒出来、却只能目送的创业者。58:49｜老柴的三个启发和一个故事 敢想、路径可以野一点、给自己正反馈。一个“没有资格”的小公司，怎么用一年半拿下全球顶尖客户，再从 60 万做到 1000 万。01:07:11｜野生与盆景 盆景只能在盆里被修修剪剪；野生的植物，你根本不知道它会长成什么样——但你得先允许这件事情发生。01:12:59｜还没长出来的愿望 在国际组织工作二十多年的薇薇，被宏大的东西深刻塑造，下一个愿望还没有长出来。Coco 说：没有特别清晰的愿望，也不一定是坏事。01:19:05｜许愿环节 老柴在微博向二十万读者发愿招人，收到了让她在屋里跳起来的简历；Coco 想再要一两个“灵魂伴侣客户”；薇薇想认识张小珺——微信当场就加过去了。01:31:50｜Coco 为什么喜欢呼兰 一个勇敢对世界说“我想赢”、也认真付诸实践的人。愿望说给朋友听，就有人愿意替你厚着脸皮去问——为别人开口，总是更容易一些。01:37:06｜从旧金山飞匹兹堡的红眼航班 全网寻找赛考斯：26 年前的 5000 美金捐款，让一片沙漠长成森林。一场无关金钱的奔波，和一个几亿曝光的故事。01:42:21｜一场只有一个人在看的直播 Coco：它不是一种悬浮的成功，而是特别真实的努力和交付。肉身痛苦、ROI 惨淡，但它是安抚人心的快乐。01:45:02｜最后想对女孩们说的话 世界没有总导演，被推上舞台之后，要写好自己的剧本。而在许愿之前，女人先要种下树苗——比起许愿，更值得感激的是努力。本期思考同样听到“世界是个草台班子”，为什么有人从此对世界失望，有人却觉得“是不是咱也可以试试”？差别是勇气、配得感，还是我们太习惯用自己的后台，去判断别人的前台？随地大小许愿看起来是幸运，背后其实是一种能力：敢把愿望说出口，把没有被完全摁死的拒绝变成下一步，并且愿意为一个念头付出十几年的后台积累。这些能力里，哪一个是我们最缺的？如果发愿更多的是“你想成为一个什么样的人”，那么在向宇宙开口之前——先种下树苗、先表达需求、先给自己正反馈，哪一步是你一直没有迈出的？本期分享1. 《年龄只是一种感觉》｜鲁豫翻译，Coco 在结尾念的段落出处：“女人种下树苗，女人越长越高，女人爱得热烈，你们还会在风雪中舞蹈。”2. 月下的老柴｜老柴的创业视频栏目，build in public，小红书、视频号、抖音、B 站同步更新3. “全网寻找赛考斯”｜26 年前捐出 5000 美金支持治沙英雄殷玉珍的美国历史老师，今年夏天将受邀再访中国

July 5, 2026

Slightly Open 202｜51岁，终于允许自己成为一个完整的人

本期摘要 “在穿墙而过的过程中，把自己给拆了。”一场原本要像往年一样共襄盛举的生日聚会被薇薇喊停，只有三个人围坐着录一期播客。当一个人可以随时颠覆自己最看重的仪式，她在经历什么？话题从某公开活动上薇薇“演砸”的那一刻讲起，一路滑向更难的地方：我们既渴望被看见，又厌恶所有人都在刻意表演的场域；既想做自己，又无法完全离开世界给出的规则；既想保住真诚，又不得不承认，掌声、位置、影响力和被认真对待，仍然牵动着我们。当一个人试图穿墙而过，却发现自己先被拆开了，那份撕扯该如何安放？51岁，真正的成长，是终于允许自己成为一个完整的人。不是一个永远正确、“彻底脱离了低级趣味”的人，而是一个允许复杂存在的人：既喜欢舞台，也厌恶表演；既希望被尊重，也知道title不能定义自己；既有野心，也开始学习放下；既热爱这个世界，也知道世界充满幻象。这些不需要统一，也不需要消灭其中任何一个，它们共同组成了“我”。“Render unto Caesar the things that are Caesar’s, and unto God the things that are God’s.” 凯撒的归凯撒，上帝的归上帝。可以进入凯撒的世界，也知道什么不能献祭给凯撒；可以享受被看见，也可以不被那束聚光灯所裹挟。过去的生日像庆典，今天更像纪录片，记录一个人如何慢慢停止和自己对抗，和自己站在一起。 <img data-key="0" src="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f772-audiofreehighqps/DE/26/GAqhQKIOH_8NAE-kfQSx5hb0.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" alt="" data-origin="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f772-audiofreehighqps/DE/26/GAqhQKIOH_8NAE-kfQSx5hb0.jpg?op_type=0" data-large="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f772-audiofreehighqps/DE/26/GAqhQKIOH_8NAE-kfQSx5hb0.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_large" data-large-width="750" data-large-height="500" data-preview="http://imagev2.xmcdn.com/storages/f772-audiofreehighqps/DE/26/GAqhQKIOH_8NAE-kfQSx5hb0.jpg!op_type=4&device_type=ios&upload_type=attachment&name=mobile_small" data-preview-width="140" data-preview-height="93.33333333333333"> 时间轴02:50 当生日不再用来证明一场原本盛大的生日派对被叫停，热闹退场之后，真正的问题才显影：生日究竟是在庆祝自己，还是在向朋友、关系和世界证明自己现在很好？当一个最被重视的仪式也可以被推翻，被推翻的也许正是那个"应该如此"的自己。05:43 如果没有人知道这一天当生日不再被他人的祝福、朋友圈的反馈和盛大的聚会定义，一个更安静的问题出现了：如果这一天无人知晓，你会怎样把它过好？答案不再指向形式，而指向一种更内在的愿望——把此刻真实的生命状态记录下来，而不是把它包装成一个可观看的celebration。08:03 反对那个无处不在的"应该""和自己站在一起"不是一句温柔的安慰，而是一种立场转换：不再自动站到"应该"那一边。应该办生日、应该兑现承诺、应该看起来很精彩、应该不辜负外界期待，这些声音并不总是错的，但它们不能永远替真实需求做决定。17:26 舞台的刺痛：想被看见，也厌恶表演舞台带来的不是简单的不适，而是一种更复杂的自我撞击：一边渴望在重要舞台上被听见、被尊重、被认真对待，一边又厌恶名利场里无处不在的表演、排位和工具化。最难承认的不是那个场域虚假，而是自己其实也在乎它。30:01 名利不是抽象词，而是身体经验所谓名利场并不只存在于宏大的判断里，它藏在座次、发言顺序、谁坐在中心、谁被放到边缘这些细节中。人一边批判等级和工具化，一边又会被自己是否被重视深深牵动。这里真正被看见的，是那个既冷眼又在乎的自己。32:32 想被看见，是虚荣吗想被看见、被听见、被当回事，究竟是虚荣，还是一种存在需求？当"虚"和"荣"被拆开，问题不再是要不要掌声，而是掌声是否已经成为自我价值的来源。也许真正需要警惕的不是想被看见，而是把自己完全交给别人怎么看。41:42 对于好学生来说整个世界都是考场一旦进入某个规则，就本能地想赢；哪怕知道规则不合理、不值得认同，也还是忍不住想拿第一。这个困境不只属于某一个舞台，它属于许多被"优秀强迫"的人：外部世界给出题目，内在的小孩立刻开始答题。57:35 穿墙而过时，先被拆开的自己"在穿墙而过的过程中，把自己给拆了"是这一期最深的意象。一个自己要上台、交付、赢得尊重；另一个自己想保住真诚、自由和赤子之心。真正困难的不是选择其中一个，而是如何不把任何一部分自己彻底献祭掉。01:00:24 工具化自己，是否也可能是一种自由工具化并不总是堕落，有时它是角色、责任、策略，甚至是成年人不得不掌握的手段。问题不在于是否进入游戏，而在于进入游戏时，自己还知不知道为什么而进、为谁而做，以及哪一部分绝不能被交换。01:08:29 成功和做自己，能不能同时成立做自己和成功并非必然矛盾，但叠加在一起从来不容易。有人先保住自我，给成功留下余地；有人把自我藏得很深，等到拿回规则之后再展开。普通人的难处在于：既想保有真实，又无法完全拒绝世界的奖惩系统。01:13:30 凯撒的归凯撒，上帝的归上帝真正的自由不是退出世界，而是重新建立秩序。舞台、职位、掌声、达沃斯属于凯撒；真诚、热爱、创造和那个无人看见时仍然愿意做事的自己属于上帝。可以认真上台，可以享受掌声，但不能把灵魂押在聚光灯上。01:18:08 选择题逼出的价值排序如果一件事影响很大，却没有人知道是你做的；另一件事影响有限，却让很多人看见你，你会选哪一个？这样的极端问题不一定有标准答案，却会照出每个人此刻真正想要的东西：影响力、署名权、被爱、被懂得，或者只是健康、快乐、有人一起玩。01:25:23 从庆典到纪录片过去的生日像大庆典，今天更像纪录片。它不负责证明一个人过得多好，只负责保存此刻的生命状态：仍然矛盾，仍然充满追问。51岁不是终于不再撕扯，而是开始允许撕扯本身也是自己。 彩蛋01:28:55 AI眼中的自我画像一个小游戏：让AI根据长期对话总结"我是一个什么样的人"，那些看似夸张的句子，照见每个人如何叙述自己、期待自己、也安慰自己。01:31:17 把舞台还给世界，也把自己还给自己"把舞台还给世界，也把自己还给自己"意外呼应了本期的核心：终于承认自己喜欢舞台，也可以从舞台上回来。 本期书影音推荐·    《大秦帝国》（第一部）——"身段欲柔，其心欲坚"·    《甄嬛传》——作为"谋定而后动"的例子·    《庄子》——薇薇生日祝词出处："独与天地精神往来，而不敖倪于万物" 本期思考这涉及一种疗愈观：当你对自己感觉很差的时候，这究竟是来自自己，还是外部环境？当环境不友好的时候，我们能不能学会分辨，而不是指向自己——“把孩子留下来，把脏水泼出去？”

June 28, 2026

Slightly Open 201｜简里里、超哥：不那么合格，但更真实地活着

这是一期有些特别的《Slightly Open》。这一次，是Coco Solo 主持，和 SO 的两位老朋友——简单心理创始人简里里、播客《文化有限》主播超哥——在线下聊了一期原本为六一准备的节目。从“什么是合格大人”，到情绪为什么不必永远稳定； 从成为母亲以后，如何从孩子身上重新看见自己，到什么时候应该努力，什么时候也可以认输、放弃、休息。这场对谈虽然来的晚了一点，但和薇薇、老柴商量后，还是想把它作为一份迟到的六一儿童节礼物送给大家。有时候，好好生活不是变成一个更正确的人，而是少一点“应该”，多一点身体、感受、关系和真实生活。希望从这个六一开始，我们都可以练习做一个不那么合格、但更真实的大人。 本期时间轴【00:04:07】超哥：我已经很努力假装是一个合格大人了，怎么还是第一个想到我？【00:05:03】简里里：“我觉得我太合格了。”【00:06:51】陪孩子过六一，母爱额度燃尽，还算不算一个好妈妈？【00:10:07】为什么我们心中的“合格大人”，总是要吃苦、奉献、燃烧自己？【00:11:48】里里：人的情绪不可能稳定，真正需要稳定的是行为边界。【00:13:02】情绪没有好坏，它首先是在提醒我们：累了、饿了，还是某个需求没有被看见？【00:16:24】成为母亲以后，我们想养育一个快乐的孩子，还是一个合格的孩子？【00:18:48】为什么我们允许孩子成为自己，却很难用同样的方式对待自己？【00:19:29】超哥的35岁分水岭：搞砸了，好像也没有什么大不了。【00:22:24】里里：我确实在意别人怎么看我，也不再逼自己必须做到完全不在意。【00:24:34】“做所有正确的事情，lose all the fun。”【00:27:14】所谓“活人感”，不是不努力，而是不再每件事都死磕到底。【00:27:59】超哥：“这事我认怂了，我不行了，我不努力了，我放弃。”【00:30:36】Coco：我开始学习，不再为每一件事情解释。【00:32:14】“美好生活配比”大公开：工作、孩子、运动和自己，各占多少？【00:33:09】女性选择照顾家庭，为什么也可能面对另一套“不够独立”的审判？【00:34:28】真正的问题不是选事业还是家庭，而是女性能不能拥有自己的选择。【00:36:36】只要有“合格”两个字，就意味着有标准；有标准，就意味着迎合。【00:37:35】超哥一年瘦40斤：从认真吃每一根面，到泳池里和陌生大爷暗自比赛。【00:41:23】情绪坍塌的时候，要不要立刻把自己“救起来”？【00:42:36】里里：如果没有一个必须解决的问题，为什么一定要救？【00:44:01】怎样通过桌面的温度、脚底的触感和一碗面，把自己拉回当下？【00:47:22】什么是正念进食？吃饭的时候，只是好好吃饭。【00:49:41】为什么别人问“你最近好吗”，成年人总是回答“挺好的”？【00:50:36】你的感受对你自己最重要，但并不意味着别人必须为它负责。【00:53:01】讨好、回避和压抑，也可能是曾经帮助我们活下来的盔甲。【00:56:55】现场提问：回避创伤，是不是一件坏事？【00:59:56】真正带来创伤的，可能不只是坏事发生，而是那一刻的孤立无援。【01:05:00】超哥的翻译：我搞砸了，却没有因此被责备、抛弃或离开。【01:07:14】三个人的“好好生活练习”： 超哥｜少看手机，多见真人。 里里｜好好吃饭，好好睡觉，然后保持运动。 Coco｜多一些松弛，允许自己不时发作、偶尔坍塌。 本期提及项目：北京 SKP-S × 简单心理「Let’s Get Together 好好生活练习」播客：《文化有限》《那么问题来了》心理学概念：情绪言语化、正念进食、修复性情感体验、一型创伤与二型创伤本期思考你心中的“合格大人”，是谁定义的？情绪稳定，究竟是心理健康，还是一种外部期待？成为母亲以后，你有没有从孩子身上重新看见小时候的自己？当一件事情努力过，却依然只能做到40分，你允许自己放弃吗？情绪低落的时候，我们真的需要立刻振作吗？你的“美好生活配比”里，工作、家庭、身体、朋友和自己，各占多少？你的好好生活练习，准备从哪里开始？也欢迎在评论区告诉我们：好好生活练习，你打算从什么做起？我们会精选留言，送出由北京 SKP-S 和简单心理为大家准备的大小礼物。Slightly Open｜由薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴共同主持我们在这里持续分享成长、困惑、观察与感受。也欢迎关注我们在小红书的同名账号。

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