So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt

About So is(s)t es richtig - Ernährungsmythen aufgedeckt

„Butter bei die Fische“! Nicht nur, weil Fett ein Geschmacksträger ist, sondern weil es als eines von drei Makromolekülen mit auf den Speiseplan gehört. Aber wie steht's um die Kohlenhydrate? Maximal low! Dabei sind Kohlenhydrate der Energieträger schlecht hin und für den menschlichen Körper essenziell – was die meisten aber nur von Aminosäuren behaupten. Wir diskutieren über 16 zu 8, Keto und Paleo, lassen uns von Verboten und Verzichten reglementieren und kastrieren unseren Stoffwechsel. Der Mensch hat verlernt, artgerecht zu essen und jagt weiter Ernährungsmythen hinterher.

Publisher

Jürg Hösli und Ramona Richter

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

8 Jun 2024

Latest episode

8 Nov 2026

Latest episodes

79 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Endlich Urlaub – und plötzlich krank

   Die Koffer sind gepackt, der Stress fällt ab – und statt Erholung wartet eine Erkältung. Warum passiert das ausgerechnet im Urlaub? Jürg Hösli und Ramona Richter sprechen über das Zusammenspiel von Stress, Immunsystem und Regeneration und darüber, welche Rolle Ernährung und Bewegung dabei spielen. Mit persönlichen Erfahrungen und praktischen Impulsen zeigen sie, warum Erholung schon vor der Abreise beginnen sollte – und weshalb wir unseren Alltag genauer anschauen dürfen, wenn uns regelmäßig in den Ferien die Kraft ausgeht.

2. 

   1 Nov 2026

   Wieder die bösen Kohlenhydrate - Reaktion auf ein Kommentar

   Brauchen wir wirklich Kohlenhydrate – oder geht es auch ohne? Ein provokanter Hörerkommentar bringt Ramona und Jürg mitten in die Debatte um Keto, Carnivore und Fruktose. Gemeinsam diskutieren sie, welche Rolle Kohlenhydrate für Leistungsfähigkeit, Stoffwechsel und Wohlbefinden spielen – und warum Training, Stress und individuelle Bedürfnisse dabei entscheidend sind. Hier geht’s zu der im Podcast genannten Folge zum Thema Diabetes: https://open.spotify.com/episode/3WC3TkFeSwcFbxo9gjVpsZ?si=RolMaJV9T1Cn5Mp-LQP1vg&utm_source=copy-link (https://open.spotify.com/episode/3WC3TkFeSwcFbxo9gjVpsZ?si=RolMaJV9T1Cn5Mp-LQP1vg&utm_source=copy-link)

3. 

   25 Oct 2026

   Mehr essen, besser regenerieren, stärker werden: Tanjas Weg vom Triathlon zum HYROX

   Jahrelang prägten Gewichtsdruck und zu wenig Energie ihre Sportkarriere. Heute erzählt Tanja Stroschneider, wie sie im HYROX ihre Stärken entdeckt und neue Freude am Leistungssport gefunden hat. Gemeinsam mit Jürg und Ramona spricht sie über ausreichendes Essen, gezieltes Training und die Bedeutung lockerer Einheiten. Warum ist ständiges Vollgas keine Erfolgsstrategie? Und wie gelingt es, dem eigenen Körper wieder zu vertrauen? Eine persönliche Folge über den Mut zum Umdenken – und darüber, was möglich wird, wenn Ernährung, Training und Regeneration zusammenpassen. Hier geht’s zu den Vorträgen von Jürg im November: https://juerghoesli.com/vortraege/kohlenhydrate-2026#termine Und hier zum genannten Vortrag von Tanja und Jürg auf der erpse Academy: https://www.erpse-academy.com/course/unterernaehrung-im-leistungssport

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.8 / 5

316 ratings

Shows with a similar audience

• 

  Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

• 

  Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

• 

  Modern Medicine mit Alessandro Falcone

• 

  Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen

• 

  Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence für Frau ab 40

• 

  HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.