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Sortir de l'addiction

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by Gabriel Raskinet

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Podcast Overview

Un podcast pour comprendre l’addiction, réduire les risques et avancer vers le rétablissement. Découvre des témoignages et conversations longs formats, avec des personnes concernées qui racontent leur parcours, sans tabous. Qu’est-ce que les témoignages peuvent t’apporter ? 🤝 Ce que les auditeur·ices disent trouver dans ce podcast : Moins de solitude face à l’addiction Moins de culpabilité Des mots pour comprendre ce qu’ils ou elles vivent Des pistes concrètes pour avancer Salut, c’est Gabriel 👋 J’ai consommé de la cocaïne de manière compulsive et quasi chaque semaine entre mes 18 et mes 25 ans. Je suis sorti de ce cycle en mars 2019. Quand j’ai touché le fond, les témoignages d’autres personnes ont été déterminants pour moi. Ils m’ont aidé à sortir du déni, de la honte et de la culpabilité - puis à m’accrocher. L’addiction est une maladie chronique qui se soigne. Les rechutes font partie du processus. Et les parcours de rétablissement sont rarement linéaires. Ici, pas de méthode miracle ni de fausses promesses. Juste des conversations profondes, des parcours de vie sans filtre et des ressources concrètes pour avancer. Que tu sois directement concerné·e ou que tu veuilles mieux accompagner un·e proche. Bienvenue parmi nous 🫶🏻 Gabriel. ⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé. 📚 Infos et ressources utiles : 🇧🇪 Belgique Infor-Drogues (https://infordrogues.be/) 🇫🇷 France Drogues Info Service (https://www.drogues-info-service.fr/) (CSAPA) Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie. (https://addictions-france.org/etablissements/) 👉 Contenus réduction des risques : Paye ta RDR (https://www.instagram.com/paye_ta_rdr/) Psycom (https://www.psycom.org/) Ketys Addicto (https://www.instagram.com/kettydls.addicto/) Kepsmag (https://kepsmag.fr/) 🚑 En cas d’urgence : appeler le 112 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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February 19, 2026

[2/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : ce que l'asexualité révèle sur l'addiction | Thémis Musy | #Asexualité

Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal. Puis la conversation bascule vers la sexualité. Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible. À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas. On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales. Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété. 👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre. 👉 <a href="https://www.instagram.com/themis.musy/">Suivez son travail sur Instagram</a>👉 <a href="https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-05346770v1">Consultez son travail de recherche</a> : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale. 📚 Sources et références : <a href="https://www.liberation.fr/idees-et-debats/tribunes/la-definition-du-mot-asexuel-dans-le-petit-larousse-2026-est-incorrecte-et-dangereuse-20250520_Z5DQ3BLCKJCXTD4IMGDEB47MVU/">Tribune Asexuelle Libération</a><a href="https://www.psycom.org/sinformer/la-sante-mentale/la-sante-mentale-des-hommes/">Article Psycom sur la santé mentale des hommes</a> <a href="https://www.inserm.fr/dossier/troubles-stress-post-traumatique/">Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique</a> <a href="https://boutique.binge.audio/products/desirer-a-tout-prix-tal-madesta">Désirer à tout prix - Tal Madesta</a><a href="https://www.filigranes.be/embrasser-la-bisexualite?srsltid=AfmBOooYQPrhXeGf6I37HM6OY6y77ZdnUL0FzYdDLaa25gmZ_Xzr0eSx">Embrasser la bisexualité - Camille Teste</a><a href="https://www.youtube.com/@LaChaineDeZa">La chaîne de Za </a><a href="https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/42-ma-cocaine-a-moi-c-etait-l-alcool-trouble-bipolaire-emmanuel-urbu">Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu</a><a href="https://www.instagram.com/p/C2aXjrdCAyH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==">Anna Toumazoff</a><a href="https://www.editionsdivergences.com/livre/folie-et-resistance">Folie et résistance - Claire Touzard</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

February 19, 2026

[1/2] Alcool, Sexualité, Pression sociale : boire à l'excès pour se conformer | Thémis Musy | #Asexualité

Dans ce témoignage en deux parties, Thémis Musy raconte son rapport à l’alcool, son parcours vers l’abstinence, et ce que l’arrêt de l’alcool a mis en lumière dans sa vie émotionnelle et sexuelle. On revient sur une enfance marquée par l’alcool, une consommation qui commence tôt, et cette difficulté bien connue de s’arrêter une fois le premier verre bu. Thémis explique comment l’alcool est progressivement devenu une anesthésie émotionnelle : un moyen de calmer l’intensité intérieure, de tenir socialement, et de faire taire ce qui faisait trop mal. Puis la conversation bascule vers la sexualité. Pendant longtemps, presque toutes ses relations sexuelles ont eu lieu sous alcool. Sans boire, le désir disparaissait, le malaise prenait le dessus, et la sexualité devenait impossible. À partir de là, on questionne concrètement la pression à avoir une vie sexuelle “normale”, la sexualité comme passage obligé, la norme du couple, et ce que ça provoque quand on se force à rentrer dans un modèle qui ne nous correspond pas. On parle de consentement sous alcool, de dissociation, de honte, de stratégies de survie émotionnelle, et du lien souvent invisible entre addictions et injonctions sociales. Un échange sans tabou sur l’alcool, la pression à désirer, l’asexualité, et les chemins possibles vers la sobriété. 👉 Thémis Musy est un-e militant-e féministe et queer ace, diplômé-e en études de genre. 👉 <a href="https://www.instagram.com/themis.musy/">Suivez son travail sur Instagram</a> 👉 <a href="https://dumas.ccsd.cnrs.fr/dumas-05346770v1">Consultez son travail de recherche</a> : L’asexualité politique : déconstruire les normes genrées et hétéronormatives dans une perspective féministe et radicale. 📚 Sources et références : <a href="https://www.liberation.fr/idees-et-debats/tribunes/la-definition-du-mot-asexuel-dans-le-petit-larousse-2026-est-incorrecte-et-dangereuse-20250520_Z5DQ3BLCKJCXTD4IMGDEB47MVU/">Tribune Asexuelle Libération</a><a href="https://www.psycom.org/sinformer/la-sante-mentale/la-sante-mentale-des-hommes/">Article Psycom sur la santé mentale des hommes</a> <a href="https://www.inserm.fr/dossier/troubles-stress-post-traumatique/">Dossier Inserm sur le trouble de stress post traumatique</a> <a href="https://boutique.binge.audio/products/desirer-a-tout-prix-tal-madesta">Désirer à tout prix - Tal Madesta</a><a href="https://www.filigranes.be/embrasser-la-bisexualite?srsltid=AfmBOooYQPrhXeGf6I37HM6OY6y77ZdnUL0FzYdDLaa25gmZ_Xzr0eSx">Embrasser la bisexualité - Camille Teste</a><a href="https://www.youtube.com/@LaChaineDeZa">La chaîne de Za </a><a href="https://podcast.ausha.co/sortir-de-l-addiction/42-ma-cocaine-a-moi-c-etait-l-alcool-trouble-bipolaire-emmanuel-urbu">Podcast addiction bipolarité Emmanuel Urbu</a><a href="https://www.instagram.com/p/C2aXjrdCAyH/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==">Anna Toumazoff</a><a href="https://www.editionsdivergences.com/livre/folie-et-resistance">Folie et résistance - Claire Touzard</a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

December 6, 2025

Craving pendant les fêtes : comment se protéger, tenir et rester sobre

Craving & fêtes de fin d’année : comment tenir, se protéger et ne pas rester seul·e Dans cet épisode, je parle d’une période souvent sous-estimée : les fêtes de fin d’année. Pour beaucoup, ce n’est pas que des décos lumineuses, des sapins et des repas en famille. C’est aussi du stress, des tensions, de la solitude… et parfois un retour du craving. Je partage quelques moments où, moi aussi, j’ai eu du mal autour de Noël et du Nouvel An, et ce que j’ai compris avec le temps : les déclencheurs, la nostalgie toxique, la pression de l’alcool, l’après-fêtes qui tombe parfois comme un vide. On voit ensemble comment poser ses limites dans les repas de famille, comment se protéger quand un proche consomme beaucoup, comment gérer une envie forte qui monte… et comment créer du lien quand on passe les fêtes seul·e. Un court épisode qui vous aidera, je l'espère, à traverser cette période sans se juger et en respectant son rythme. Tu n’as pas à tout affronter seul·e. Des bisous, Gab. 🇫🇷 :<a href="https://www.federationaddiction.fr/">Fédération Addiction</a><a href="https://www.tabac-info-service.fr/">Tabac Info Service </a><a href="https://www.filsantejeunes.com/">Soutien pour les jeunes de 12 à 25 ans</a><a href="https://3114.fr/">3114.fr : Prévention Suicide</a> 🇧🇪 :<a href="https://infordrogues.be/">Infor Drogues </a> <a href="https://tabacstop.be/">Tabac Stop</a> <a href="https://www.preventionsuicide.be/">Prévention Suicide </a><a href="https://covid.aviq.be/fr/trouver-du-soutien/dependances?hl=fr-BE">Ressources pour trouver du soutien en Wallonie </a> Hébergé par Ausha. Visitez <a href="https://ausha.co/politique-de-confidentialite">ausha.co/politique-de-confidentialite</a> pour plus d'informations.

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What is Sortir de l'addiction?: Un podcast pour comprendre l’addiction, réduire les risques et avancer vers le rétablissement.

Découvre des témoignages et conversations longs formats, avec des personnes concernées qui racontent leur parcours, sans tabous.

Qu’est-ce que les témoignages peuvent t’apporter ?

🤝 Ce que les auditeur·ices disent trouver dans ce podcast :

Moins de solitude face à l’addiction Moins de culpabilité Des mots pour comprendre ce qu’ils ou elles vivent Des pistes concrètes pour avancer

Salut, c’est Gabriel 👋

J’ai consommé de la cocaïne de manière compulsive et quasi chaque semaine entre mes 18 et mes 25 ans.

Je suis sorti de ce cycle en mars 2019.

Quand j’ai touché le fond, les témoignages d’autres personnes ont été déterminants pour moi.

Ils m’ont aidé à sortir du déni, de la honte et de la culpabilité - puis à m’accrocher.

L’addiction est une maladie chronique qui se soigne.

Les rechutes font partie du processus.

Et les parcours de rétablissement sont rarement linéaires.

Ici, pas de méthode miracle ni de fausses promesses.

Juste des conversations profondes, des parcours de vie sans filtre et des ressources concrètes pour avancer.

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Bienvenue parmi nous 🫶🏻

Gabriel.

⚠️ Ces contenus ne remplacent pas un suivi médical. Ce podcast partage des témoignages et des réflexions autour de l’addiction et du rétablissement. Si tu es en difficulté, je t'encourage à te tourner vers des professionnels de santé.

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👉 Contenus réduction des risques :

Paye ta RDR (https://www.instagram.com/paye_ta_rdr/) Psycom (https://www.psycom.org/) Ketys Addicto (https://www.instagram.com/kettydls.addicto/) Kepsmag (https://kepsmag.fr/)

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