STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

About STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

Mit STRONG for life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört. Wir liefern Dir die besten Tipps und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, sowie im Ernährungs- als auch im Trainingsbereich. https://www.strongmove.de

Publisher

Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet

Category

health & fitness · health & fitness · sports

Language

de

Explicit

No

First episode

2 Mar 2023

Latest episode

4 Nov 2026

Latest episodes

278 episodes in the feed.

1. 

   4 Nov 2026

   #194 Stoffwechsel verstehen und optimieren OHNE Nüchtern-Training (Teil 2)

   Im zweiten Teil des Zweiteilers gehen Timo und Björn in die konkrete Praxis: Welche Hebel neben Zone 2 wirklich dazu beitragen, metabolische Flexibilität und Energiebereitstellung nachhaltig zu verbessern. Es geht um die oft unterschätzte Rolle von hochintensivem Intervalltraining als komplementärer Reiz zur Grundlagenausdauer, um Krafttraining als zentralen metabolischen Hebel über Muskelmasse und Glukoseaufnahme, und um das Konzept der Carb-Periodisierung – also die intelligente Steuerung v...

2. 

   28 Oct 2026

   #193 Stoffwechsel verstehen und optimieren OHNE Nüchtern-Training (Teil 1)

   In dieser Folge sprechen Timo und Björn über eines der am häufigsten gebrauchten und am seltensten sauber definierten Begriffe in der Fitness- und Longevity-Welt: den Stoffwechsel. Was heißt Stoffwechsel-Optimierung eigentlich wirklich – und warum wird sie so oft auf einen einzigen Hebel reduziert, nämlich das Nüchtern-Training? Die beiden klären, was metabolische Flexibilität bedeutet, warum sie die zentrale Dimension ist, wenn es um Performance, stabile Energie und langfristige Gesundheit g...

3. 

   21 Oct 2026

   #192 Was Wearables dir nicht beibringen können – über Körpergefühl, Erfahrung und das verlorene Wissen über den eigenen Körper

   In dieser Folge sprechen Timo und Björn über ein Thema, das in Zeiten von Wearables, HRV-Scores und permanenter Datenverfügbarkeit zunehmend verloren geht: die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers. Ausgangspunkt ist eine Trainingssituation, in der Timo während eines Intervalls seinen eigenen Laktatwert nahezu auf die Kommastelle genau einschätzen konnte – nicht über Daten, sondern über Erfahrung und Selbstwahrnehmung. Daraus entwickelt sich ein tieferes Gespräch über die Rolle von Wahrneh...

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

4.9 / 5

738 ratings

Shows with a similar audience

• 

  ACHILLES RUNNING Podcast

• 

  Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

• 

  Create Your Best Self mit Thiemo Osterhaus

• 

  Modern Medicine mit Alessandro Falcone

• 

  runskills – deine Lauf- und Marathon-Community

• 

  PACE – der Ausdauerpodcast