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有些事情你的身體知道，你卻不知道， 在五花八門的資訊來源中，什麼才是可信的？ 透過與台大各科專業醫生輕鬆簡短的聊天，把複雜的健康資訊變簡單，不用辛苦搶掛台大門診就能聽到專業人士分享經醫學實證的可靠訊息。 關心健康，讓我們從現在開始。 了解更多健康 https://ppt.cc/fcV9Lx 主持人：台大醫院健康管理中心團隊 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/" target="_blank">SoundOn</a>
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June 9, 2026
本集一起來聊聊你常掛在嘴邊、卻不曾真正了解的「自律神經失調」： 🔅 身體像一台車🚗！「自主神經系統」是車子裡的調節晶片與線路？ 🔅 交感神經 vs 副交感神經：不只是油門與煞車更是相輔相成？ 🩺 醫學上沒有這個病？「自律神經失調」其實是一群症狀 🔅 緊張到肚子痛、胸悶冒冷汗，身心一體兩面如何互相糾纏？ 🔅 A 型人格或抗壓性低的人容易失調？NO NO NO~醫師揭真相！ 🔅 喉嚨有異物感、肌肉酸痛、手麻、反胃…原來這些症狀都跟它有關！ 🔅 身體不舒服，該先去各科「逛一圈」，還是直奔身心科門診？ 🔅 出現什麼嚴重警訊時，代表你必須「勇敢跨出第一步」尋求精神科協助？ 🔅 自律神經失調一定要吃藥嗎💊？藥物會不會上癮、一輩子戒不掉？ 🎯 網路迷思大破解 💡 智慧手錶上的 HRV（心率變異分析）真的能代表抗壓韌性嗎？ 📢 你是否也有過這種經驗：明明假日睡了很久，週一上班卻還是提不起勁？或是明明覺得自己沒什麼壓力，卻常常心悸、頭痛、甚至喉嚨有異物感、莫名全身痠痛？😖 這些到處看醫生、做遍了客觀檢查卻都顯示「一切正常」的神秘不舒服，常讓人懷疑自己是不是太敏感，甚至被貼上「抗壓性太低」的標籤。其實，這很可能是你的自律神經正在發出抗議，用身體的感受提醒你：該停下來調整生活的節奏囉！🎵 本集《台大醫院站到了》特別邀請到台大醫院精神醫學部鄭龍驊醫師與神經科范淞斌醫師👨⚕️👨⚕️，從跨科別的專業角度，帶聽眾看清「自律神經失調」的真相。醫師們不僅解密了交感與副交感神經的身心一體機制，更深入破解大眾對於穿戴裝置 HRV 數據的過度解讀，以及對精神科藥物「會依賴一輩子」的汙名化迷思。🤩 當我們學會勇敢就醫、回歸自主的主觀感受，就會明白：很多時候沒壓力只是我們習慣了堅強，聽懂身體的呼喚，就是找回身心平衡的最好時機唷！🌿✨ 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫院精神醫學部主治醫師 鄭龍驊、神經科主治醫師 范淞斌 主持人&企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：<a href="https://ppt.cc/fcV9Lx">https://ppt.cc/fcV9Lx</a> 意見信箱：<a href="mailto:hmc@ntuh.gov.tw">hmc@ntuh.gov.tw</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 26, 2026
有些事情你的身體知道，你卻不知道～ 本集一起來聊聊你可能不知道的「代謝性疾病」與瘦瘦針關鍵成分 GLP-1：原來你的身體，也能自己產生！💉✨ 🔅代謝性疾病到底是「病」，還是身體發出的警訊？ 🔅為什麼現代人越來越容易出現代謝問題？🍔外食、久坐真的影響很大嗎？ 🔅肚子變大不只是發福！腰圍為什麼是關鍵健康指標？ 🔅代謝性疾病未來變成糖尿病、心臟病的機率有多高？ 🔅原來失智症、某些癌症，也可能和代謝問題有關？ 🔍 🔅代謝性疾病真的有機會逆轉嗎？減重多少最有效？ 🔅最近超紅的瘦瘦針💉，裡面的 GLP-1 到底是什麼？人體要怎麼自我產生？ 🔅熬夜、壓力大、睡不好，為什麼會讓人更容易胖？ 🔅沒時間運動的人怎麼辦？醫師推薦最容易開始的方法！🏃🏋️ 🔅如果只能做一件事改善代謝，醫師最推薦從哪開始？ 💡 📢 你以為只是變胖、健檢紅字變多嗎？ 其實很多人真正出問題的，不只是體重，而是「代謝」早就在慢慢失控⚠️腰圍變粗、血糖偏高、血脂異常、總是疲倦又睡不好……很多人以為只是年紀到了，但其實這些都可能是代謝性疾病正在發出的警訊😖 更可怕的是，它不只和肥胖有關，還可能提高糖尿病、心血管疾病，甚至失智症與癌症的風險🧠💔 本集《台大醫院站到了》邀請到台大醫院內科部林鴻儒醫師👨⚕️，帶大家認識代謝性疾病背後的關鍵原因——胰島素阻抗，以及近年熱門的「瘦瘦針」核心成分 GLP-1 到底是什麼？原來人體其實也能自己產生 GLP-1！從飲食、睡眠到運動習慣，醫師一次分享給你聽，原來真正重要的，其實不是短時間變瘦，而是重新建立讓身體自己變健康的能力✨❤️。 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院心臟科、健康管理中心主治醫師 林鴻儒 主持人：台大醫院健康管理中心 張妤茹 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：<a href="https://ppt.cc/fcV9Lx">https://ppt.cc/fcV9Lx</a> 意見信箱：<a href="mailto:hmc@ntuh.gov.tw">hmc@ntuh.gov.tw</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
May 12, 2026
本集一起來聊聊你每天都在做，卻可能做錯的刷牙方式： 🔅 牙膏泡泡越多，真的代表刷得越乾淨嗎？ 🔅 日本人竟然有人「不用牙膏」刷牙？真正重要的是什麼？ 🔅 抗敏感牙膏有效嗎？它到底是怎麼降低敏感的？ 🔅 美白牙膏真的能變白✨？會不會越刷越敏感？ 🔅 含氟牙膏到底該怎麼用？刷完牙一定要一直漱口嗎？ 🔅 漱口水需要天天用嗎？哪些成分長期使用可能讓牙齒染色？ 🔅 牙齒不痛就不用看牙醫？牙周病😈其實可能早就在惡化！ 🔅 洗牙到底是清潔牙齒，還是幫助早期發現疾病？ 🔅「反正老了再植牙就好」這個觀念為什麼很危險？ 🔅 缺牙拖太久，竟然可能讓植牙難度大幅增加？ 🔅 口腔健康竟然和糖尿病、心血管疾病、早產都有關？ 🔅 台灣人很難做到「8020」？80歲保有20顆牙其實是目標！ 📢 你是不是也曾經在賣場裡，站在牙膏架前猶豫超久？抗敏感、美白、含氟、草本、漱口水……買了一堆，卻還是被牙醫說「牙齒沒有刷乾淨」？😖 有些人每天認真刷牙，牙齦卻還是流血、喝冰水還是會痠，甚至一檢查才發現牙周病已經悄悄找上門。更讓人困惑的是：牙膏泡泡越多真的越有效嗎？刷完牙到底該不該漱口？漱口水可以天天用嗎？很多人其實不是沒保養，而是一直用錯方法在照顧牙齒😱 🦷 本集《台大醫院站到了》再次邀請到台大醫院口腔醫學部王振穎醫師 👨⚕️，帶大家破解最常見的口腔保健迷思！從牙膏怎麼選、抗敏感與美白牙膏的差異、含氟牙膏的正確使用方式，到漱口水到底該不該天天使用、洗牙真正的重要性，一次完整解析✨ 你也會發現，原來保護牙齒最重要的，從來不是「買最貴的牙膏」，而是每天是否真的把牙菌斑清乾淨。當你開始用對方法，很多蛀牙、牙周病與敏感問題，其實都是有機會預防的唷！💪 【台大醫院站到了】 來賓：台大醫學院牙醫學系副教授、台大醫院口腔醫學部主治醫師 王振穎 主持人：台大醫院健康管理中心 劉怡萱 企劃：台大醫院健康管理中心 楊淑婷 製作：台大醫院健康管理中心Podcast團隊 了解更多健康：<a href="https://ppt.cc/fcV9Lx">https://ppt.cc/fcV9Lx</a> 意見信箱：<a href="mailto:hmc@ntuh.gov.tw">hmc@ntuh.gov.tw</a> -- Hosting provided by <a href="https://www.soundon.fm/">SoundOn</a>
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