台大醫院站到了

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有些事情你的身體知道，你卻不知道， 在五花八門的資訊來源中，什麼才是可信的？ 透過與台大各科專業醫生輕鬆簡短的聊天，把複雜的健康資訊變簡單，不用辛苦搶掛台大門診就能聽到專業人士分享經醫學實證的可靠訊息。 關心健康，讓我們從現在開始。 了解更多健康 https://ppt.cc/fcV9Lx 主持人：台大醫院健康管理中心團隊 意見信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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台大醫院健康管理中心

Category

health & fitness

Language

zh

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8 Feb 2023

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27 Oct 2026

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102 episodes in the feed.

1. 

   27 Oct 2026

   EP101 | 25歲後肺功能就開始溜滑梯？台大醫教你無痛「存肺資產」，大口呼吸到老！🫁✨ ft. 台大醫院 陳冠宇教授

   本集一起來聊聊你每天都在用，卻可能正在悄悄透支的「肺活量存摺」： 🔅肺臟表面積等於半個網球場 ？竟是人體最早衰退的器官之一！ 🔅25歲後肺功能開始走📉下坡！媽媽抽菸、早產也會影響發育？ ⚠️咳、痰、喘、累拖過三週？一分鐘爬不到30階→請就醫！ 🔅50歲以上快看！PUMA問卷快速揪出肺阻塞與肺氣腫！ 🔅肺泡沒有痛覺神經，代償力卻超強，讓人錯失黃金發現期🤫 🔅不抽菸也難逃！PM2.5、香氛蠟燭與三手煙都在傷肺！ 🔅電子菸沒燃燒就無害？懸浮微粒破壞力完全不輸真菸！ 🔅空氣清淨機別擺角落！室內濕度維持50–60%才防黴！ 🔅快走與北歐式健走~微喘強度讓胸廓與肺活量大開！ 🔅水中有氧與游泳🏊！利用天然水壓幫呼吸肌做重量訓練！ 🔅腹式呼吸真能護肺？瑜伽、太極拳經實證有效提升肺活量！ 🎤 飆高音不等於肺活量大！唱長音能撐幾秒才是真功夫！ 🔅 到底吃什麼能護肺？地中海飲食與Omega-3抗發炎關鍵！ 💰 肺資產投資三守則：運動開源、避毒節流、定期篩檢！ 🎯 網路迷思大破解 💡 天未亮去公園運動空氣最新鮮？小心逆溫層與低氧陷阱！ 📢 年輕時一口氣爬三、四層樓臉不紅氣不喘，現在爬到二樓就氣喘吁吁，甚至一場小感冒就咳嗽拖好幾週？別以為這只是「年紀大、體力差」，很可能是你的肺部正在亮黃燈！🚨 很多人不知道，肺臟是人體最早衰退的器官之一，25歲就悄悄步入高峰後的下坡期；加上肺臟沒有痛覺神經、代償能力極強，初期退化往往無聲無息。更可怕的是，就算自己不抽菸，日常生活中的油煙、香氛蠟燭、二手菸甚至三手菸，都在不知不覺中偷偷吃掉你的「肺活量存摺」😱！ 本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院胸腔科權威 陳冠宇教授 👨⚕️，帶大家重新檢視自己的「肺資產」！從簡單的「咳、痰、喘、累」及一分鐘爬樓梯自測法，到如何靠快走、游泳鍛鍊呼吸肌群，並搭配地中海飲食、Omega-3食物抗發炎，全方位為肺部健康開源節流 🏃♂️🥗✨。節目中更獨家破解清晨運動、飆高音等常見護肺迷思 💡。想讓未來每一口呼吸都自由自在？趕快點開這集為肺存資本吧 🫁💪！ 【本集團隊】 來賓｜陳冠宇教授 （台大醫學院內科臨床教授 / 台大醫院內科部胸腔科主任兼主治醫師） 主持｜張妤茹 企劃｜楊淑婷 剪輯｜顏璟丞 團隊製作｜台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊 📬 健康資訊與回饋 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx (https://ppt.cc/fcV9Lx) 意見交流信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

2. 

   14 Oct 2026

   EP100 | 醫學越來越厲害，我們真的會越來越健康嗎？ft. 台大醫院 邱瀚模教授、林鴻儒醫師 🩺✨

   本集一起來思考：把健康當成資產來管理，找回人生真正的選擇權！ 🎙️ 慶祝《台大醫院站到了》迎來第100集！ 🔅現代醫學越來越厲害，為什麼人還是生病？ 🔅每天被碎片化資訊轟炸，健康行為為何總是做不到？ 🔅身體有沒有健康？單靠症狀與感覺準不準？ 🔅智慧手錶⌚數據滿天飛，你真的看得懂身體變化嗎？ 🔅健康資訊該被解放！在家也能落實健康促進？💪 🔅醫學預測模型就像「科學算命」—該怎麼運用他？ 🎯基因只決定20%，剩下的80%掌握在自己手中！ 🔅20年後的看診行為會變怎樣？🤖AI能否取代醫師？ 🔅台灣在地世代研究開花結果，打造專屬主權醫學！ 💡如果有一本「人體使用說明書」，你會怎麼寫？ 📢 轉眼之間，《台大醫院站到了》迎來了第 100 集！一路走來，非常感謝所有聽眾朋友的溫暖陪伴與長期支持，讓我們更有動力將生硬的醫學知識，化為守護大家日常健康的溫暖力量。在特別的第100 集，我們邀請到台大醫院健康管理中心邱瀚模教授與林鴻儒醫師👨⚕️，帶領大家跳脫單一疾病的框架，深刻反思一個大哉問：當醫療技術、AI 與智慧裝置越來越厲害，我們真的變得更健康了嗎？ 節目中兩位名醫深入剖析，從半世紀前常見的急性感染症，到現代無聲無息的非傳染性慢性病，人類的生活型態與疾病樣貌早已徹底改變。醫療能幫我們早期發現、治療甚至預測風險，但「健康」絕不能只依賴醫院，而是需要個人知行合一的日常管理✨。正如醫師所言，健康就像一筆無法事後追回的資產，是保有選擇自由的最大底氣。讓我們一起聽懂身體的警訊，迎向下一個百集，繼續健康地活久一點！ 🌱💪 祝福「台大醫院站到了」第100集生日快樂！🎁 【本集團隊】 來賓 ｜邱瀚模教授 （台大醫學院內科臨床教授 / 台大醫院內科部主治醫師 / 企劃管理部暨健康管理中心主任） ｜林鴻儒助理教授 （台大醫學院內科臨床助理教授、台大醫院內科部、健康管理中心主治醫師 ） 主持 & 企劃｜楊淑婷 剪輯｜顏璟丞 團隊製作｜台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊 📬 健康資訊與回饋 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx (https://ppt.cc/fcV9Lx) 意見交流信箱：hmc@ntuh.gov.tw -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

3. 

   29 Sept 2026

   EP99 | 癌症來得比你想的早，但預防可以更早！30歲開始這樣做多活近10年✨ ft. 台大醫院 邱瀚模教授

   本集一起來聊聊 30、40 歲上班族最需要的「健康資產管理術」： 🔅癌症真的年輕化？台灣40歲大腸癌竟高居全球前三！ 🧬基因是天生的牌，生活習慣才是決定勝負的打法！ 🔅雞排珍奶🧋配抗生素？早發性癌症竟是20年前種下的因 🔅香腸培根超傷身！外食族守護腸道該怎麼吃才對？ 🔅臭豆腐油炸毒性加倍？高溫燒烤竟是高致癌地雷！ 🔅30歲才開始動🏃來得及嗎？只要踏出第一步就能累積好處 🔅名醫教社畜無痛「微運動存股法」，零碎步數賺回健康！💪 🔅拼命做自費健檢有用嗎？報告「紅字當沒看到」⚠️更危險 🔅熬夜真的會變胖！睡不飽讓食慾暴增、代謝全面崩潰 💡別等50歲才防癌！30歲打好基本功，平均多活近十年 📢 你是否也發現，身邊越來越常聽到三、四十歲的青壯年罹患癌症😱 很多人總覺得癌症是老年人的專利，但最新數據顯示，台灣 40 至 49 歲的大腸癌發生率竟然高居全球前三名！ 基因這張牌雖然無法重抽，但後天的飲食與生活型態才是致病關鍵。外食常吃的高熱量加工肉品、手搖飲，甚至童年過度暴露的抗生素，都可能在數十年後轉化為代謝異常與早發性癌症的溫床，千萬別等到身體亮紅燈才後悔莫及⚠️！ 本集《台大醫院站到了》特別邀請台大醫院健康管理中心主任邱瀚模教授 👨⚕️，為大家揭開癌症年輕化的真相！教授一針見血提醒：「只有做健康檢查不會讓你變健康，後續的生活管理才會」。如果平時沒空上健身房，其實把爬樓梯、多走幾步路融入通勤日常，就能像定期定額存 ETF 一樣替身體累積健康存摺 📈✨；飲食上控管熱量、避開高溫油炸地雷，更能有效降低代謝負擔。冷靜面對健檢數據、打好生活基本功，才是最聰明的生活過法！癌症或許來得比你想的早，但預防永遠可以更早開始 🌱💪 【本集團隊】 來賓｜邱瀚模教授 （台大醫學院內科臨床教授 / 台大醫院內科部主治醫師 / 企劃管理部暨健康管理中心主任） 主持 & 企劃｜楊淑婷 剪輯｜顏璟丞 團隊製作｜台大醫院健康管理中心 Podcast 團隊 📬 健康資訊與回饋 了解更多健康：https://ppt.cc/fcV9Lx (https://ppt.cc/fcV9Lx) -- Hosting provided by SoundOn (https://www.soundon.fm/)

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