by 梦妮爱读文献
用科学的方式，健康地生活 🌱 =关于主播= 我是梦妮，牛津大学生物医学博士。读博时不爱读文献，现在却在科研数据的坑里越挖越深 🎓 年纪轻轻便腰酸背痛的我，在枸杞秋裤和热水都表示束手无策后，决心利用自己读文献的速度和能力，开辟一条日常实用的生存指南，和大家一起科学合理地养生，身心健康地搞钱 💪🏻 我们接受一切批评和质疑，拒绝玄学养生 🙅🏻♀️ 以生物学原理为锚点，高质量数据为支撑产出内容 📚 -------- 在用爱发电的路上，希望每天叫醒我的不是闹钟，而是关注转发和评论 🥺
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🇨🇳
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April 24, 2025
<p>距离你上一次走进森林，已经隔了多久？这些常被我们忽略的植物，看似不争不抢，却承载了世界上80%的生物量。那，它们的世界是怎样的？真的是静止，安静，与世无争的吗？</p><p>并不是。其实，植物的世界是嘈杂，喧嚣，争先恐后的。而如果我们能深入山谷，观察植物的一生，你一定会看到一个特别的宇宙。这个宇宙，我可以从文献和科研里一窥究竟，但还有一位从法国而来的艺术家，法布里斯·伊贝尔，真的切身实地，播种了30万颗种子，将田野变成了森林，将风景变成了作品。</p><p>这期播客里，让我们一起走进法布里斯·伊贝尔的神奇山谷，从艺术到植物神经学，从发育生物学到生态学，倾听植物的一生。</p><p>如果你喜欢本期节目，也可以前往<a href="https://collection.xiaoyuzhoufm.com/foundationcartier">《从山谷中来》</a>收听本系列企划的其他节目，从更多维度展开对艺术家法布里斯·伊贝尔精神宇宙的探索。</p><p>【时间轴】</p><p>04:46 种子，是怎么决定该不该发芽的？</p><p>09:59 植物的根，是能听，能感受，能不断探索的根</p><p>13:33 植物，或许能看见吗？</p><p>16:58 植物与法布里斯·伊贝尔的生长和创作哲学：顺应流动的自然</p><p>19:21 花蜜诱惑 & 性欺骗：植物为了繁衍的诡计多端</p><p>23:10 植物对自家树和他家树的区别对待</p><p>25:57 把自己变难吃 & 主动叫来帮手吃虫：植物应对虫害的策略</p><p>31:18 碳循环：森林是如何应万变的？</p><p>39:44 森林是如何利用极端天气来更好生存的</p><p>52:13 生态学研究，怎么会这么快乐啊！！</p><p>58:20 法布里斯·伊贝尔的树与蘑菇，是..真的！</p><p>59:17 林教授和法布里斯·伊贝尔，生态学与艺术</p><p>▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《伊贝尔泰迪》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fhy3ELc89zyeHTfG19Ak8IY07DKL.jpeg"/></figure><p>▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《根》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fnhp5AFkC89qIxnJikaCwba0rZj0.png"/></figure><p>▽ 法布里斯·伊贝尔在卡地亚当代艺术基金会巴黎个展The Valley 中的“山谷教室”</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fp9fygXBCIhiG8xyz1r-VfqUVEjy.jpeg"/></figure><p>▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《无题》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FppBdb2NpJ54ko3ATkStsQSToOzc.png"/></figure><p>▽ 法布里斯·伊贝尔本次参展作品：《树是蘑菇的根》</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fie86WX3EA27cyAPV9xNZhQZgpWD.png"/></figure><p>📃 本期播客提到的文献素材传送门：</p><ul> <li>种子发芽过程中的休眠素和激勃素：<a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1674205215003561">www.sciencedirect.com</a></li> <li>2000年前的种子发芽： <a href="https://www.science.org/doi/abs/10.1126/science.1153600">www.science.org</a></li> <li>植物根毛被环境诱导生长： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27246711/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>植物根毛会根据震动找到水源： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28382479/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>植物..能看见吗？ <a href="https://www.cell.com/trends/plant-science/abstract/S1360-1385(16)30093-0">www.cell.com(16)30093-0</a></li> <li>花会在感受到蜜蜂在周围嗡嗡嗡时产出更甜的蜜： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31286633/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>兰花引诱昆虫的性欺骗： <a href="https://bmcecolevol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2148-8-27">bmcecolevol.biomedcentral.com</a></li> <li>植物根系间的亲属辨识： <a href="https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rsbl.2007.0232">royalsocietypublishing.org</a>，<a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2881236/">pmc.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>植物间沟通干旱信号： <a href="https://www.mdpi.com/2223-7747/12/5/1200">www.mdpi.com</a></li> <li>植物间由压力引起的信号传递： <a href="https://www.mdpi.com/2223-7747/11/19/2566">www.mdpi.com</a></li> <li>谷氨酸诱导植物叶子之间交流损伤： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23969459/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>茉莉酸诱导植物酶降解昆虫中的必需氨基酸： <a href="https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.0509026102">www.pnas.org</a></li> <li>叶片被昆虫吃掉的反应要比割伤的反应剧烈： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12223872/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>植物会吸引虫虫天敌来保护自己： <a href="https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.10.18.562884v1">www.biorxiv.org</a></li> <li>植物会吸引鸟儿来保护自己： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24103093/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li></ul><p>本期音乐及片头采访混剪取自：<a href="https://www.bilibili.com/video/BV1nL411J7ND/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=9d50fbd42607d692a48ffc534cb5daeb">卡地亚当代艺术基金 “树，树展览” 介绍视频</a> ，此外，也欢迎大家关注<a href="https://space.bilibili.com/696878467?spm_id_from=333.337.0.0">卡地亚当代艺术博物馆的哔哩哔哩</a>，<a href="https://mp.weixin.qq.com/s/EFY1AFcHgbxuqfWlBF5t9Q">卡地亚当代艺术基金会公众号</a>，内容非常丰富！</p><p>小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/634f04ca000000001802a8c3?xhsshare=CopyLink&appuid=634f04ca000000001802a8c3&apptime=1710018935">碳基生物生存指南</a>（ID：4196506308）</p>
March 23, 2025
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FrxVn6cIuAqsFhRV4dqRWdczyK_c.png"/></figure><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fret1aLT_mEG24qLQqWS6kCdIH_2.png"/></figure><p>3月20日，2025年世界幸福报告发布，中国排名第68。在这份报告发布的第14年，已经没有在社交媒体上引起太大的关注。不过我还是很好奇，这些社会学家，为什么要量化幸福，又是怎么量化幸福的。</p><p>在文献里越挖越深的过程中我发现，幸福，这个又老套又感性的话题，其实一直在被社会学家，心理学家，数据学家前赴后继地研究着。他们尝试用最科学的方法，回答这些最主观的问题：钱能带来快乐吗？能不能在工作中找到幸福感？以及，社交对咱们这些社会性动物到底意味着什么。</p><p>不管你有没有钱，热不热爱工作，是 I 人还是 E 人，都希望这期节目，能陪你规划一个更幸福的今天。</p><p>【时间轴】</p><p>06:29 世界幸福排名，到底是怎么排的？</p><p>10:37 钱，到底能不能买到快乐</p><p>19:44 工作的「快乐」，是个伪命题吗</p><p>24:43 个性化配置自己的工作：不要让工作定义你，而是你去定义工作</p><p>32:10 人际关系，我们幸福的真正守护者</p><p>37:00 独属于I人的社交预期偏差</p><p>42:00 守护好你与亲友的关系，多见面，多打电话，少发微信</p><p>47:05 手机只要在身边，都不用刷，他就是你专注力的最大敌人</p><p>52:37 幸福感研究的复杂性</p><p>56:41 幸福对你来说，是什么？</p><p>📃 本期播客提到的文献素材传送门：</p><ul> <li>性格优势测量： <a href="https://www.viacharacter.org/account/register">www.viacharacter.org</a></li> <li>Howtown：世界幸福指数是如何测量的： <a href="https://www.patreon.com/posts/new-video-is-112801895">www.patreon.com</a></li> <li>Huberman 与 Dr. Laurie Santos 对谈，如何获得幸福： <a href="https://www.hubermanlab.com/episode/dr-laurie-santos-how-to-achieve-true-happiness-using-science-based-protocols">www.hubermanlab.com</a></li> <li>世界幸福报告 2025: <a href="https://worldhappiness.report/data/">worldhappiness.report</a></li> <li>世界幸福报告：起源、目的、内容、影响和未来 <a href="https://www.elgaronline.com/display/book/9781800889675/chapter39.xml">www.elgaronline.com</a></li> <li>钱，到底能不能带来幸福？ <a href="https://www.pnas.org/doi/epdf/10.1073/pnas.2208661120">www.pnas.org</a></li> <li>设计你的工作，让工作更有意义 <a href="https://psycnet.apa.org/record/2012-34174-005">psycnet.apa.org</a></li> <li>基于性格优势的生活方式对幸福感的影响，系统性综述研究 <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/S10902-018-9990-2">link.springer.com</a></li> <li>给别人花钱 vs 为自己花钱，能增强幸福感吗 <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32250135/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a>，<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32250135/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>社会互动与幸福感：弱联系的力量： <a href="https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/0146167214529799">journals.sagepub.com</a></li> <li>做好事时的幸福感预期偏差： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35980709/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>内向人士对社交场的预期偏差： <a href="https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6033406/">pmc.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>不专注的心灵是不快乐的心灵 <a href="https://www.science.org/doi/10.1126/science.1192439">www.science.org</a></li> <li>手机只要存在，就可能导致你注意力下降： <a href="https://www.nature.com/articles/s41598-023-36256-4">www.nature.com</a></li> <li>发短信，视频 vs 面对面交流对生活满意度和孤独感的影响： <a href="https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-022-00581-8#Sec10">link.springer.com</a></li> <li>有手机时，陌生会会更少的对彼此微笑： <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0747563218304643">www.sciencedirect.com</a></li></ul><p>封面设计特别鸣谢 💝: wow lab</p><p>本期音乐：Beautiful Day by Mike Posner</p><p>小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/634f04ca000000001802a8c3?xhsshare=CopyLink&appuid=634f04ca000000001802a8c3&apptime=1710018935">碳基生物生存指南</a>（ID：4196506308）</p>
February 28, 2025
<p>时至今日，即使你不是 AI 从业者，相信你也一定完成了和 AI 的初接触。不过，在你刁难、调戏、围观 Deepseek 的时候，能想象有一天 AI 会像过去30年的网络发展一样，完全颠覆你的日常生活吗？</p><p>这期播客，我想借着 AI 皇冠上的明珠：AI 在生命科学中的应用，和学界、业界伙伴一起来探索看看，五年，十年，甚至几十年后，AI 驱动的未来可能会长什么样，而我们碳基生物，又该如何与硅基相处。</p><p>特别感谢 Li Lei 和 Ally 的参与，AI 未来是个很大很大的话题，但希望这期播客能陪你一起想象一下，我们有生之年，一个可能的 AI 未来。</p><p>【时间轴】</p><p>04:09 没有自我意识的 AI 怎么会想要毁灭人类？</p><p>09:37 AI 驱动的生命科学：数字孪生</p><p>10:53 如何在虚拟世界数字孪生你的心脏</p><p>15:35 AI 如何帮助实现数字心脏</p><p>18:08 数字心脏到底有什么用？</p><p>23:16 也许有生之年，你我可以在移动端与你的数字心脏共处</p><p>27:46 有了数字心脏，心脏科医生会不会变成 AI 的打工人？</p><p>30:41 分子层面， AI 助力药物研发</p><p>41:05 计算化学家 vs 实验化学家，AI 是否取代了后者？</p><p>48:44 你我有生之年的 AI 未来，大概碳基不会完全被取代，但一定是合作共存</p><p>50:23 Garbage in，garbage out：现在的 AI，真的够好吗？</p><p>56:06 回看30年前的人们对2025的预测，准确吗？</p><p>📃 本期播客提到的文献素材传送门：</p><ul> <li>李教授数字心脏课题组： <a href="https://digitalheartlab.com/">digitalheartlab.com</a></li> <li>李教授整理的关于心脏数字分身的研究进展和科普资料： <a href="https://github.com/lileitech/Awesome-Cardiac-Digital-Twins">github.com</a></li> <li>健康领域的数字分身综述研究： <a href="https://www.nature.com/articles/s41746-024-01073-0">www.nature.com</a></li> <li>生物制剂与小分子药物： 药物成本与患者使用综述： <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2590098620300622">www.sciencedirect.com</a></li> <li>人工智能是否会导致科学界的重复性危机？ <a href="https://www.nature.com/articles/d41586-023-03817-6">www.nature.com</a></li> <li>生命科学研究中机器学习的可重复性标准： <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34462593/">pubmed.ncbi.nlm.nih.gov</a></li> <li>FDA批准的AI医疗设备的报告漏洞： <a href="https://www.nature.com/articles/s41746-024-01270-">www.nature.com</a></li> <li>30年前，BBC《明日世界》栏目曾预测2025年世界： <a href="https://www.bbc.co.uk/news/articles/cjdn10yk0k1o">www.bbc.co.uk</a></li></ul><p>封面设计特别鸣谢 💝: wow lab</p><p>本期音乐：春日漫游</p><p>小红书账号：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/634f04ca000000001802a8c3?xhsshare=CopyLink&appuid=634f04ca000000001802a8c3&apptime=1710018935">碳基生物生存指南</a>（ID：4196506308）</p>
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