The Science of Life

About The Science of Life

The Science of Life, der Podcast der die Fragen des Lebens mit Verstand, Herz und Humor betrachtet. Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Expertin und Yogalehrerin, schlägt die Brücke zwischen Wissenschaft und Spiritualität. Wo kann uns die Forschung helfen Mythos von Evidenz zu unterscheiden und wo sind die Grenzen der Forschung? The Science of Life beleuchtet Themen zu Ayurveda, Yoga, Ernährung und persönlichem Wachstum - in authentischen und praktischen Episoden, die den Verstand und das Herz nähren. Hierbei dreht es sich auch darum, wie wir unseren Körper und Geist besser verstehen können, und die Gesetze, die uns und die Welt um uns herum regeln. Der Podcast bringt einzigartige Gäste aus den Bereichen Gesundheit, Ernährung, Coaching, Wissenschaft, Psychologie und Spiritualität zusammen, so dass du von ihrem Wissen profitieren kannst. Wir teilen Erfolge und Misserfolge, Lebenswege und innere Erfahrungen, so dass wir gemeinsam wachsen können. Finde mehr Klarheit im Meinungsdickicht, lass Dich inspirieren, und lebe das Leben das Du dir wünschst. Abonniere jetzt den Podcast und folge mir zum Austausch auf Instagram unter @daniaschumann und auf Facebook @Dr.Dania Schumann. Inspirationen und Rezepte findest du auf meinem Blog unter www.daniaschumann.com

Publisher

Dr. Dania Schumann, Ernährungswissenschaftlerin, Ayurveda Spezialistin, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin Ayurveda Ernährungscoach

Category

health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

1 Aug 2019

Latest episode

28 Oct 2026

Latest episodes

138 episodes in the feed.

1. 

   28 Oct 2026

   Was deine Erschöpfung über deine Ernährung verrät

   Du gibst dir Mühe, gesund zu leben – und wachst trotzdem müde auf. Du regenerierst schlechter, brauchst Kaffee, um durch den Nachmittag zu kommen, und fragst dich: Was mache ich falsch? Was, wenn dein gesunder Alltag mehr Energie kostet, als er dir zurückgibt? Energieverfügbarkeit ist gerade in aller Munde. Der Begriff beschreibt, wie viel Energie nach körperlicher Aktivität noch für Regeneration, Knochen, Immunsystem und hormonelle Prozesse übrig bleibt. Eine nährstoffreiche Ernährung und ein erreichtes Proteinziel bedeuten nicht automatisch, dass dein Körper ausreichend versorgt ist. Entscheidend ist, wie Gesamtenergie, Belastung, Lebensphase und deine individuellen Voraussetzungen zusammenwirken. Erschöpfung ist jedoch keine Diagnose: Ist sie neu, stark oder anhaltend, sollte sie medizinisch abgeklärt werden. In dieser Folge erfährst du: was niedrige Energieverfügbarkeit bedeutet warum nährstoffreiche Mahlzeiten trotzdem zu wenig Energie liefern können weshalb dein Körpergewicht keine einfache Antwort auf deine Versorgung gibt wann Training, Essenspausen und feste Makrovorgaben in ihrer Summe zum Problem werden welche Hinweise Frieren, schlechte Regeneration oder Zyklusveränderungen geben können warum Schilddrüse, Mitochondrien und Cortisol keine pauschale Erklärung liefern wie Ayurveda unterschiedliche Erschöpfungsmuster einordnet Nach dieser Folge verstehst du besser, welche Muster hinter deiner Erschöpfung stecken können – und warum die Lösung nicht immer darin liegt, noch gesünder, disziplinierter oder konsequenter zu leben. Du kannst die Signale deines Körpers gezielter einordnen und prüfen, was wirklich zu deinem Bedarf und deiner Situation passt. Du gibst längst alles – starre Regeln sind jetzt das Letzte, was du brauchst. Im Kurs „Ernährung leicht gemacht“ entwickelst du eine flexible, intuitive Ernährungsstrategie, die dich nährt, dir Sicherheit gibt und den Druck aus deinen Ernährungsentscheidungen nimmt: Zum Kurs (https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht) Wenn du dir individuelle Unterstützung wünschst: 1:1 Coaching (https://drdaniaschumann.com/ganzheitliche-ayurveda-ernaehrungsberatung )

2. 

   15 Oct 2026

   Brain Fog: Was Neurotransmitter und mentale Überlastung mit deiner Konzentration zu tun haben

   Du funktionierst – aber dein Kopf fühlt sich nicht mehr verlässlich an. Du suchst mitten im Satz nach einem vertrauten Wort, liest denselben Absatz dreimal und brauchst den nächsten Kaffee, um durch den Nachmittag zu kommen. Je mehr du an deiner Ernährung, deinen Essenspausen und deinem Fokus optimierst, desto weniger weißt du, was dir wirklich fehlt. Liegt es am Schlaf, am Blutzucker, an hormonellen Veränderungen oder an deinen Neurotransmittern? Brain Fog ist kein Willenskraftproblem – und ein Symptom noch keine Erklärung. In dieser Folge helfe ich dir, die Unsicherheit zu sortieren, ohne dir den nächsten Fokus-Hack zu verkaufen. Wir ordnen Kaffee, Fasten, Protein, Kohlenhydrate und Blutzucker differenziert ein. Du erfährst, was Tyrosin und Tryptophan mit Dopamin und Serotonin verbindet – und warum dieselbe Strategie deinen Fokus an einem Tag unterstützen und an einem anderen belasten kann. Ayurveda erweitert den Blick auf Stress und Sinneseindrücke: Warum aktiviert derselbe Input einen Menschen, während er einen anderen überfordert? In dieser Folge erfährst du: wie Ernährungs- und Produktivitätshacks Brain Fog verstärken wie Schlaf, Kaffee und Mahlzeitenstruktur deinen Fokus beeinflussen wann Fasten und Essenspausen unterstützen oder Brain Fog verstärken was Glukoseabfälle mit Hunger zu tun haben warum du Dopamin und Serotonin nicht einfach „essen“ kannst welche Rolle Protein, Tyrosin, Tryptophan und Kohlenhydrate spielen wie unterschiedlich dein System auf Nahrung, Stress und Sinneseindrücke reagiert Nach dieser Folge kannst du Brain Fog differenzierter einordnen und erkennst mögliche Zusammenhänge mit Ernährung, Schlaf, Koffein und Reizüberflutung. Du weißt auch, wann es sinnvoll ist, Beschwerden medizinisch abklären zu lassen. Mehr Fastenregeln, Proteinziele und Blutzucker-Hacks bringen nicht automatisch mehr Klarheit. Im Kurs „Ernährung leicht gemacht“ lernst du, welche Mahlzeiten und Essensrhythmen dich wirklich tragen: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht (https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht)

3. 

   30 Sept 2026

   Jenseits von Kalorien: Was deinen Stoffwechsel ausbremst

   Du isst wenig, trainierst diszipliniert und dein Körper fühlt sich trotzdem fremd an. Das Gewicht steigt, dein Hunger fährt Achterbahn und deine Gedanken kreisen ständig ums Essen. Gleichzeitig schwinden Energie und Vertrauen in deinen Körper. Die häufigste Reaktion lautet: weniger essen, Kohlenhydrate streichen, länger fasten und noch mehr trainieren. Dabei passt der Körper seinen Energieverbrauch an ein anhaltend niedriges Energieangebot an. Mehr Disziplin erhöht den Druck, obwohl Versorgung und Regeneration fehlen. Du erfährst: wie adaptive Thermogenese deinen Energieverbrauch beeinflusst welche Signale auf eine niedrige Energieverfügbarkeit hinweisen welche Rolle Leptin, Schilddrüse, Insulin und Cortisol spielen weshalb Training ausreichend Energie und Regeneration braucht warum Fasten und Low Carb individuell unterstützend oder kontraproduktiv wirken was Kapha über Stabilität, Aufbau und Erhaltung lehrt Diese Folge gibt dir Anhaltspunkte, um deine Ausgangslage und deine Körpersignale klarer einzuordnen. Du erkennst, welche Strategien dich stärken und welche deinen Stoffwechsel zusätzlich belasten. Essen darf dich nähren, statt Angst, Schuldgefühle und Food Noise auszulösen. Im Kurs „Ernährung leicht gemacht“ entwickelst du einen klaren Rahmen für deinen Energiebedarf, Hunger und Sättigung – für mehr Genuss und Vertrauen in deinen Körper. Mehr zum Kurs: https://drdaniaschumann.com/kurse/ayurveda-online-kurse/ayurveda-ernaehrung-leicht-gemacht Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen Information und ersetzt keine individuelle medizinische Diagnose oder Behandlung. Deutliche, neu auftretende oder anhaltende Beschwerden sollten ärztlich abgeklärt werden.

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• Dr Markus Keller
• Niko Rittenau
• Verena König
• Jörg Fuhrmann
• Marc Lüllmann

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