Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail.
Trailfellows - die Trailrunning Coaches
Claim This Podcastby Marius Prigge und Thomas Gardeia
32 episodes
Updated Daily
Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪
Podcast Overview
Trailfellows ist der Trailrunning Podcast für Lauftraining, eine effektive Trainingsplanung und alles rund um das Laufen im Gelände. Thomas Gardeia und Marius Prigge – zwei erfahrene Trailrunning-Trainer – sprechen über sinnvolle Trainingssteuerung, smarte Trainingsmethoden, Ausrüstung, Belastungsmanagement und den Alltag im Trailrunning. Egal ob Einsteiger oder Ultraläufer: Hier bekommst du praxisnahe Tipps, strukturiertes Wissen und ehrliche Einblicke, die dir helfen, dein Lauftraining gezielt weiterzuentwickeln. Trailfellows – dein Begleiter für den Trainingsalltag auf dem Trail.
Language
🇩🇪
Publishing Since
12/9/2025
1 verified contact email on file for Trailfellows - die Trailrunning Coaches
Pitch yourself as a guest, propose sponsorships, or reach out directly to the host.
Recent Episodes
July 22, 2026
#32 Support im Trailrunning – was Athlet & Crew wissen müssen um richtig Zeit zu sparen
<div>🏃♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor</div><div> </div><div>➡️ Support im Trailrunning ist weit mehr als nur Flasks auffüllen. Gerade bei langen Trailruns und Ultratrails kann eine gute Crew den Unterschied zwischen einem erfolgreichen Rennen und einem DNF ausmachen. </div><div> </div><div>📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:</div><div><a href="https://www.finishlineemotions.com/">https://www.finishlineemotions.com/</a></div><div> </div><div>🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:</div><div><a href="https://www.skool.com/trailrunning">https://www.skool.com/trailrunning</a></div><div> </div><div>⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.</div>
July 15, 2026
#31 Die Geheimnisse der Schrittfrequenz im Laufen & Trailrunning
<div>🏃♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor</div><div> </div><div>➡️ In dieser Episode diskutieren Marius und Thomas die Bedeutung der Schrittfrequenz beim Laufen, insbesondere im Trail- und Berglauf. Sie erklären, wie eine bewusste Anpassung der Trittfrequenz Verletzungen vorbeugen und die Laufökonomie verbessern kann.</div><div>Bedeutung der Schrittfrequenz beim Laufen</div><ul><li>Einfluss der Trittfrequenz auf Verletzungsrisiko</li><li>Optimale Kadenz im Trail- und Berglauf</li><li>Technik- und Athletiktraining für Läufer</li><li>Impact-Reduktion durch höhere Trittfrequenz</li><li>Mythen um die 180-Schritte-Regel</li><li>Unterschiede im Laufstil auf flachem und bergigem Gelände</li><li>Praktische Tipps zur Verbesserung der Lauftechnik</li></ul><div>📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:</div><div><a href="https://www.finishlineemotions.com/">https://www.finishlineemotions.com/</a></div><div> </div><div>🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:</div><div><a href="https://www.skool.com/trailrunning">https://www.skool.com/trailrunning</a></div><div> </div><div><strong>Reboots Recovery</strong></div><div><a href="https://reboots.com/?ref=clfhfxmx">https://reboots.com/?ref=clfhfxmx</a></div><div>Code FINISHLINE für 10% Rabatt</div><div> </div><div>⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.</div>
July 8, 2026
#30 Dauerlauf ist nicht gleich Dauerlauf – Warum viele Läufer genau hier falsch trainieren
<div>🏃♂️ Trailfellows – Dein Podcast für Trainingsplanung und Trainingsstruktur im Trailrunning, mit deinen Coaches Thomas Gardeia, Marius Prigge und ganz viel Humor</div><div> </div><div>➡️ In dieser Folge sprechen wir über die Vielfalt der Dauerlaufarten, ihre Bedeutung im Training und wie man sie effektiv nutzt, um die Leistung zu steigern. Ideal für Läufer, die ihre Trainingsmethoden verbessern möchten. In dieser Folge diskutieren Marius und Thomas die Feinheiten des Lauftrainings, insbesondere die Bedeutung der richtigen Dauerlaufzonen, die Unterschiede zwischen extensivem und intensivem Training sowie praktische Tipps für Anfänger und Fortgeschrittene im Trail- und Ultra-Lauf. Sie teilen wertvolle Einblicke, wie man das Training effektiv gestaltet, um die Leistung zu steigern und Verletzungen zu vermeiden.</div><div> </div><div>📩 Lauf- und Trailrunning Coaching:</div><div><a href="https://www.finishlineemotions.com/">https://www.finishlineemotions.com/</a></div><div> </div><div>🔗 Give it a try: 📢 free Trailrunning Community:</div><div><a href="https://www.skool.com/trailrunning">https://www.skool.com/trailrunning</a></div><div> </div><div><strong>Reboots Recovery</strong></div><div><a href="https://reboots.com/?ref=clfhfxmx">https://reboots.com/?ref=clfhfxmx</a></div><div>Code FINISHLINE für 10% Rabatt</div><div> </div><div>⚠️ Disclaimer: Dieser Podcast basiert auf unseren persönlichen Erfahrungen im Training und Coaching. Das Nachahmen der gezeigten Inhalte erfolgt auf eigene Gefahr. Achte darauf, dass dein Training individuell angepasst ist und deinen persönlichen Voraussetzungen entspricht.</div>
32 total episodes available
Similar Podcasts
Discover related shows you might enjoy
Höhenmeter pro Kilometer
Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!
two peaks endurance GmbH
runskills – deine Lauf- und Marathon-Community
runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen
ACHILLES RUNNING Podcast
Achilles Running
SALTY Trailrunning Podcast
SALTY Trailrunning
Trailfunk – Der Podcast von Alles-laufbar.de
Independent Trailrunning Media
RUNNER'S WORLD Podcast
RUNNER'S WORLD Deutschland
TRAIL MAGAZIN Podcast
Denis Wischniewski, Tom Stetter
Laufen ist einfach
Jan Fitschen
PACE – der Ausdauerpodcast
Marvin Neumann, Torben Müller
Bergwelten – Höhen und Tiefen
Bergwelten
Der beVegt-Podcast | vegan leben und laufen
Daniel Roth und Katrin Schäfer
Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast
Lukas und Oliver
Auslaufen - der Laufsport Podcast
Max Thorwirth und Felix Hentschel
Einer rennt Einer hinterher
Einer rennt Einer hinterher
Deep-dive analytics for Trailfellows - die Trailrunning Coaches
Frequently asked questions
Have a different question and can't find the answer you're looking for? Reach out to our support team by sending us an email and we'll get back to you as soon as we can.
- What is Trailfellows - die Trailrunning Coaches?
- How often does this podcast release new episodes?
This podcast updates daily.
- Where can I listen to this podcast?
This podcast is available on 4 platforms including Apple Podcasts, Spotify, and more. You can also use the RSS feed directly.
- Does this podcast accept guests?
No, this podcast does not typically feature guests.
Legal Disclaimer
Pod Engine is not affiliated with, endorsed by, or officially connected with any of the podcasts displayed on this platform. We operate independently as a podcast discovery and analytics service.
All podcast artwork, thumbnails, and content displayed on this page are the property of their respective owners and are protected by applicable copyright laws. This includes, but is not limited to, podcast cover art, episode artwork, show descriptions, episode titles, transcripts, audio snippets, and any other content originating from the podcast creators or their licensors.
We display this content under fair use principles and/or implied license for the purpose of podcast discovery, information, and commentary. We make no claim of ownership over any podcast content, artwork, or related materials shown on this platform. All trademarks, service marks, and trade names are the property of their respective owners.
While we strive to ensure all content usage is properly authorized, if you are a rights holder and believe your content is being used inappropriately or without proper authorization, please contact us immediately at hey@podengine.ai for prompt review and appropriate action, which may include content removal or proper attribution.
By accessing and using this platform, you acknowledge and agree to respect all applicable copyright laws and intellectual property rights of content owners. Any unauthorized reproduction, distribution, or commercial use of the content displayed on this platform is strictly prohibited.