Tvær á báti

About Tvær á báti

Álfrún Tryggvadóttir og Linda Heiðarsdóttir eru tvær miðaldra hlaupakonur sem hafa náð góðum árangri í hlaupum í aldursflokknum 40 – 49 ára. Þær þreytast ekki á að tala um hlaup og setja sér ný markmið. Í hlaðvarpsþættinum Tvær á báti ræða þær um hlaup út frá ýmsum hliðum, fá til sín góða gesti og segja hlaupasögur. Fyrst og fremst eru þær þó venjulegar konur að gera hlaðvarp fyrir venjulega hlaupara.

Publisher

Álfrún Tryggvadóttir og Linda Heiðarsdóttir

Category

health & fitness · sports

Language

en

Explicit

No

First episode

25 Sept 2025

Latest episode

12 Oct 2026

Latest episodes

26 episodes in the feed.

1. 

   12 Oct 2026

   Íslandsmeistararnir!

   Álfrún og Linda fara yfir þrjú keppnishlaup síðustu viku ásamt æfingaálaginu í saunu. Nýkrýndur Íslandsmeistari fer yfir hlaupið í smáatriðum og hvernig svengdin hellist yfir fólk eftir maraþon.

2. 

   1 Oct 2026

   Gucci gellan í Köben

   Í þættinum fara Álfrún og Linda yfir hálfmaraþonið í Kaupmannahöfn, verðlaun fyrir ekki pb og Valencia æfingablokk sem er að hefjast. Létt körfuboltahorn í lokin

3. 

   14 Sept 2026

   Samkeppni í flokkinn!

   Linda og Álfrún heyra í Fríðu Hrund sem er einmitt líka fædd 1982 og hefur náð eftirtektarverðum árangri í flokknum 40-44 ára á liðnu hlaupasumri. Þær fara líka yfir æfingar liðinnar viku, frábært Hjartadagshlaup og stutta innsýn inn í hálft maraþon í Porto.

Reach and audience

Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.

Spotify

5.0 / 5

12 ratings

Contact Tvær á báti

Guest appearances

Books guests

Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.

Shows with a similar audience

• 

  Hlaupalíf Hlaðvarp

• 

  Út að hlaupa

• 

  LANGA - hlaðvarp

• 

  Með lífið í lúkunum

• 

  Íþróttanæring með Nutreleat

• 

  Heilsuhlaðvarp Lukku & Jóhönnu Vilhjálms