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Bienvenue sur Ultra Mental, le premier podcast entièrement dédié à la préparation mentale dans l'univers du trail running.
Chaque semaine, c'est le rendez-vous incontournable pour tous les passionnés de course à pied et de trail qui souhaitent développer leur mental autant que leurs jambes ! Ici, on explore ensemble les clés de la préparation mentale : gestion du stress, motivation, dépassement de soi, et stratégies pour performer sur toutes les distances. Que tu sois coureur débutant ou ultra-traileur aguerri, découvre des conseils pratiques, des témoignages inspirants et des outils concrets pour repousser tes limites, une foulée à la fois.
Dans chaque épisode, plongez dans des conversations inspirantes avec des experts, des préparateurs mentaux, des athlètes, mais aussi des passionnés comme vous et moi.
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#85 DECRYPTAGE - Comprendre et interpréter la fatigue
💤 Vous êtes fatigué en ce moment ?
C’est normal, c’est un message. Encore faut-il savoir l’interpréter.
Dans ce nouvel épisode Décryptage, je m’appuie sur le livre Défatiguez-vous (G. Millet, D. Hupin, B. Morel) pour comprendre pourquoi notre corps se fatigue.
Trois choses à retenir :
→ Il y a deux fatigues. L’une passe avec le repos, l’autre non.
→ Après 17 h sans dormir, vos décisions ne valent plus celles de la veille.
→ Malade, ce n’est pas le virus qui vous cloue au lit : c’est votre corps qui garde ses forces.
L’épisode complet est dispo sur YouTube et toutes les plateformes.
#preparationmentale #fatigue #performance
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Ultra Mental est un podcast imaginé, produit et animé par Pierre Joly (https://www.linkedin.com/in/pierre-joly-35233591/)
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22 Oct 2026
#84 JULIEN VEYSSEYRE - 1er amputé finisher de l'UTMB® 2026
Amputé sous le genou à 18 ans. En août, il boucle l'UTMB en 44h16, sur une lame carbone qui touche le sol sur 5 centimètres.
Et quand on lui demande d'où vient sa force, il répond : « Je ne suis pas un athlète extraordinaire, je suis un besogneux. »
Dans cet épisode, Julien nous ouvre les coulisses de son mental :
🧱 Un mental qui se construit brique par brique, épreuve après épreuve
🔥 Son rapport à la douleur : « J'ai mal, comme tout le monde, mais j'ai appris à faire corps avec elle »
🎯 La confiance : tout maîtriser, sauf la part d'impondérable… et être prêt à l'accueillir
⛰️ Courmayeur, après 10 heures de spirale négative : les mots de son guide qui ont tout fait basculer
👉 Épisode dispo partout : Apple Podcasts, Spotify, Deezer et YouTube (lien en bio)
#ultramental #utmb #trailrunning #ultratrail #prepamentale #mental #resilience #parasport #trail #podcast
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15 Oct 2026
#83 DECRYTAGE - Décider avec son intuition, son corps et les autres
Dernier épisode de la série sur la prise de décision sous pression, on regarde quelle confiance accorder à trois choses quand il faut décider :
✔️ son intuition,
✔️ les signaux de son corps
✔️ l’avis des autres.
Et la réponse est plus nuancée que les formules toutes faites comme "suis ton instinct", parfois même à l’opposé.
Bonne écoute !
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SIMON MICHEL BERGER
Laurent Mossotto
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