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Unperfekt achtsam – Dein Podcast für echte Tiefe, Verbindung und innere Wahrheit

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by Peter Beer, Steffie Schab

5.0(1 reviews)

14 episodes

Updated Daily

Accepts GuestsHas SponsorsLocation 🇩🇪

Podcast Overview

Willkommen beim Podcast der Achtsamkeitsakademie.de In diesem Podcast geht es nicht um Perfektion. Es geht um Echtheit. Wir sprechen offen über das, was oft im Verborgenen liegt: innere Konflikte, alte Muster, Sehnsüchte, Unsicherheiten – und den tiefen Wunsch nach Verbindung, Freiheit und einem selbstbestimmten Leben. Unsere Gespräche sind ehrlich, ungefiltert und getragen von der Erfahrung, dass echte Veränderung dort beginnt, wo wir uns wirklich begegnen. Wir wollen einen Raum schaffen, in dem du dich wiedererkennst. Einen Raum, in dem du etwas spürst – vielleicht zum ersten Mal seit Langem. Einen Raum, in dem neue Fragen entstehen dürfen und alte Antworten sich lösen. Es geht um Heilung und Selbsterkenntnis. Darum, dich selbst tiefer zu verstehen. Alte Themen loszulassen. Mehr Weite, Leichtigkeit und Klarheit in deinem Leben zu entwickeln. Zu erkennen, was dir wirklich wichtig ist – und den Mut zu finden, danach zu leben. Dieser Podcast ist für dich, wenn du nicht nur verstehen, sondern wirklich fühlen willst. Wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du Echtheit suchst – in dir und in Verbindung mit anderen. Unperfekt. Ehrlich. Achtsam.

Language

🇩🇪

Publishing Since

3/31/2026

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Recent Episodes

June 21, 2026

Warum Erfolg allein nicht reicht: Patrick Reiser über Bewusstsein und wer du wirklich bist

In dieser Folge von Unperfekt Achtsam spricht Steffie mit Patrick Reiser darüber, wie ein äußerlich „perfektes" Leben mit Erfolg, Money und starkem Körper trotzdem in einer inneren Sackgasse enden kann. Patrick erzählt offen von seinem Weg vom getriebenen Sport- und Erfolgsleben hin zu einer Praxis von Bewusstsein, Meditation und stiller Präsenz. Dabei wird spürbar, dass es weniger um Selbstoptimierung als um ein tieferes Ankommen bei sich selbst und der Frage geht: Wer bin ich wirklich – jenseits von Leistung und Rollenbildern? Die Einladung: sich ehrlich wiederzufinden in Patricks Geschichte und Inspiration mitzunehmen, die eigene innere Spur bewusster zu verfolgen. 📚 Das neue Buch „Rich Buddha" von Patrick Reiser: <a href= "https://rich-buddha.com/">https://rich-buddha.com/</a> 🧘 Geführte Meditation mit Patrick Reiser: <a href= "https://www.dropbox.com/scl/fi/g49s9v5dcp3n8spt3agyv/2.-Kontemplation-Das-EINE-von-mir-das-sie-nie-ver-ndert.mp3?rlkey=b8xkws90unvzwcy4f6wq2kev8&dl=0"> https://www.dropbox.com/scl/fi/g49s9v5dcp3n8spt3agyv/2.-Kontemplation-Das-EINE-von-mir-das-sie-nie-ver-ndert.mp3?rlkey=b8xkws90unvzwcy4f6wq2kev8&dl=0</a> 📖 Das Buch „Meditation" von Peter Beer: <a href= "https://www.penguin.de/buecher/peter-beer-meditation/paperback/9783442342778"> https://www.penguin.de/buecher/peter-beer-meditation/paperback/9783442342778</a> Das erwartet dich in dieser Folge: 🧠 Wie Patrick schon als Kind seine Lebendigkeit über Sport kompensiert hat und warum sich daraus ein getriebenes Erfolgsleben entwickelt hat. 🏆 Warum äußerer Erfolg, Bodybuilding, Reisen und Reichweite irgendwann nicht mehr gereicht haben – und sich alles trotz „perfektem Leben" innerlich leer angefühlt hat. 🧘‍♂️ Wie er durch Meditation, innere Arbeit und Bewusstseinsforschung gelernt hat, seine hohe Energie zu halten und in stille Präsenz zu verwandeln. 🔍 Welche existenziellen Fragen („Wer bin ich? Was mache ich hier? Warum gibt es das alles?") seinen Wendepunkt eingeleitet haben und wie er ihnen heute begegnet. 🌌 Was es bedeutet, in sich etwas zu entdecken, das sich nie verändert – und warum genau das ein Schlüssel sein kann, um sich weniger getrieben und mehr verbunden zu fühlen. 🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen. 💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 <a href="https://achts.am/uniWd">https://achts.am/uniWd</a> 🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört. In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe. Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 <a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe"> https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe</a> 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: <a href= "https://achts.am/um2qI">https://achts.am/um2qI</a> ► Folge uns auf … ✨ Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/">@achtsamkeitsakademie.de</a> ✨ Website: <a href="https://achtsamkeitsakademie.de/">https://achtsamkeitsakademie.de/</a>

June 14, 2026

Steffie chattet mit KI. Peter schreit ins Kissen. Was tun an richtig schlechten Tagen?

In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, wie sie mit Tagen umgehen, an denen von morgens an einfach „alles zu viel" ist. Sie teilen offen, was sie selbst tun, wenn sie gereizt aufwachen, sich getriggert fühlen oder abends noch ungelöste Gefühle mit ins Bett nehmen würden. Gleichzeitig laden sie Sie ein, schlechte Tage nicht mehr als persönliches Versagen zu sehen, sondern als Signal des Körpers und der Psyche – und zeigen, wie Achtsamkeitspraxis, Abendrituale und Mantren dabei unterstützen können. In dieser Folge erzählt Steffie, wie sehr es ihr hilft, abends einfach aufzuschreiben, was sie bewegt, ohne jemanden zu belasten. Genau dafür gibt es die Peter-KI in unserer App. Als würdest du mit Peter schreiben, immer wenn du ihn brauchst. <span style= "font-size: 11.0pt; line-height: 107%; font-family: 'Segoe UI Emoji',sans-serif; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-fareast-theme-font: minor-latin; mso-bidi-font-family: 'Segoe UI Emoji'; mso-ansi-language: DE; mso-fareast-language: EN-US; mso-bidi-language: AR-SA;">👉 Hier mehr zur App erfahren (<a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/mitgliedschaft?utm_medium=website&utm_source=achtsamkeitsakademie.de" target="_blank" rel="noopener">https://achtsamkeitsakademie.de/mitgliedschaft?utm_medium=website&utm_source=achtsamkeitsakademie.de</a>) Themen in dieser Folge: 🧠 Warum es völlig normal ist, „Scheißtage" zu haben – und woran du erkennst, ob es um die aktuelle Situation geht oder ein alter Trigger/Kindheitsthema angeschoben wurde 📝 Wie Steffie ihr abendliches Journaling (auch mit KI-Unterstützung) nutzt, um schwierige Situationen rückwärts aufzurollen, Muster zu erkennen und Gefühle nicht mehr mit in die Nacht zu nehmen 💔 Warum starke Emotionen oft auf alte, noch offene Wunden hinweisen – und wie du lernen kannst, nicht den anderen oder dich selbst zu verurteilen, sondern zu fragen: „Was hat das in mir berührt?" 🧘‍♀️ Wie Peter tägliche „emotionale Reinigung" versteht – inklusive eines tibetischen Mantras, mit dem er seinen Körper energetisch klärt und wieder in Balance bringt 🌙 Ideen für dein eigenes Abendritual, das dir hilft, den Tag bewusst abzuschließen, Bad Days anzunehmen und am nächsten Morgen leichter und klarer zu starten 🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen. 💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 <a href="https://achts.am/uniWd">https://achts.am/uniWd</a> 🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört. In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe. Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 <a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe"> https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe</a> 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: <a href= "https://achts.am/um2qI">https://achts.am/um2qI</a> ► Folge uns auf … ✨ Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/">@achtsamkeitsakademie.de</a> ✨ Website: <a href="https://achtsamkeitsakademie.de/">https://achtsamkeitsakademie.de/</a>

June 7, 2026

Vom Müssen zum Genuss: Wie sich Heilung im Alltag wirklich anfühlt

Fühlt sich dein Alltag oft wie ein einziger Kampf an – voll von „Ich muss, ich sollte, ich darf nicht"? In dieser Folge von „Unperfekt Achtsam" sprechen Peter & Steffie darüber, wie sich Heilung im Alltag wirklich anfühlt, wenn man vom Müssen in echten Genuss wechselt. 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: <a href= "https://achts.am/um2qI">https://achts.am/um2qI</a> Themen in dieser Folge: 🧠 Warum Heilung oft eher „Bewusstwerdung" ist – und was das konkret für deine Gedanken, Emotionen und Körperempfindungen bedeutet 💓 Wie du erkennst, dass du nicht deine Gedanken und Gefühle bist, sondern die Präsenz dahinter – und warum das so viel mit Meditation und Achtsamkeit zu tun hat 🌑 Was passiert, wenn mehr Präsenz plötzlich Schatten, alte Wunden und Dunkelheit an die Oberfläche bringt – und wie du im „Licht des Bewusstseins" damit umgehen kannst ☕ Wie du aus dem ständigen „Müssen-Modus" aussteigst und wieder echten Genuss in kleine Alltagsmomente wie Frühstück, Kaffee & Morgenroutine bringst 🌅 Warum Sonnenaufgang, Licht und Bewegung dein Nervensystem nähren und dir helfen, den Tag mit mehr Energie, Ruhe und Lebensfreude zu starten 🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen. 💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 <a href= "https://achts.am/uniWd">https://achts.am/uniWd</a> 🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört. In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe. Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 <a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe"> https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe</a> ► Folge uns auf … ✨ Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/">@achtsamkeitsakademie.de</a> ✨ Website: <a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/">https://achtsamkeitsakademie.de/</a>

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