VitaMoment Podcast - Gesundheit, Ernährung & Wohlbefinden

About VitaMoment Podcast - Gesundheit, Ernährung & Wohlbefinden

Du willst fit, gesund und energiegeladen durchs Leben gehen – und das nicht nur heute, sondern auch morgen und übermorgen? Du fragst dich, wie du beim Älterwerden jung bleibst, ohne auf übertriebene Fitnessroutinen oder unrealistische Trends hereinzufallen? Und wie du deinen Körper mit allem versorgst, was er braucht, um dich vital und stark zu fühlen? Mit dem VitaMoment Podcast wirst du lernen, wie du ein gesundes, aktives Leben führen kannst - ohne komplizierte Regeln oder Stress. Wir zeigen dir, welche Nährstoffe dein Körper wirklich braucht, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind und wie sie dir helfen können, langfristig gesund und vital zu bleiben. Dabei geht es uns nicht nur um das Thema Ernährung, sondern auch darum, wie du mit einfachen und alltagstauglichen Strategien dein Wohlbefinden steigerst und den natürlichen Alterungsprozess positiv beeinflusst. Unser Hauptfokus und Versprechen an dich: Wir liefern dir fundiertes Gesundheitswissen, leicht verständlich und auf den Punkt gebracht. Egal, ob es um Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement oder kleine Tricks für mehr Energie im Alltag geht - wir helfen dir, deinen Körper so zu unterstützen, dass du dich in jeder Lebensphase wohlfühlst. Du möchtest dich gut fühlen, gesund bleiben und mit klarem Kopf die richtigen Entscheidungen treffen - für dich und deinen Lebensstil? Dann bist du hier genau richtig. Höre jetzt rein, jeden Sonntag neu!

Publisher

Susanne Plaschkies | VitaMoment

Category

health & fitness · health & fitness · health & fitness

Language

de

Explicit

No

First episode

10 Sept 2020

Latest episode

8 Nov 2026

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334 episodes in the feed.

1. 

   8 Nov 2026

   Dein Blutbild sagt mehr, als dein Arzt dir zeigt

   Dein Befund sagt „unauffällig" - und trotzdem fühlst du dich müde, ausgelaugt oder einfach nicht wie du selbst? Dann lohnt sich ein genauerer Blick auf die Zahlen hinter dem Befund. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum „im Normbereich" nicht automatisch „optimal" bedeutet, welche acht Blutwerte ab 40 besonders aufschlussreich sind, was Serum-, Vollblut- und Speicherwerte unterscheidet und wie du dich so auf das Arztgespräch vorbereitest, dass du wirklich etwas davon mitnimmst.

2. 

   1 Nov 2026

   Infekten vorbeugen im Alltag - 5 Alltagsgewohnheiten, die dich seltener krank machen

   Kaum wird es draußen kälter, scheint sich im Bekanntenkreis eine Erkältung nach der anderen durchzureichen. Manche von euch trifft es scheinbar jedes Jahr, andere werden kaum mal krank. In dieser Folge schauen wir uns an, was da wirklich dahintersteckt, welche fünf Alltagsgewohnheiten dich nachweislich seltener krank machen können, was bei einer Erkältung tatsächlich hilft und was eher Mythos ist.

3. 

   25 Oct 2026

   Cortisol: Das Hormon, das über deinen ganzen Tag entscheidet

   Morgens schon erschöpft, mittags ausgelaugt und abends trotzdem nicht müde? Dahinter könnte das Hormon Cortisol stecken. In dieser Folge sprechen wir darüber, was Cortisol eigentlich ist, welche wichtigen Aufgaben es in deinem Körper übernimmt, wodurch dein Cortisolspiegel im Alltag ansteigt und ab wann es wirklich kritisch werden kann.

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