Du willst dauerhaft abnehmen – ohne Verzicht? Dann bist du hier genau richtig!
Du bist über 40 und hast genug von Jojo-Effekt, Frust und ständigen Diäten? Ich bin Agnes Lasota, Abnehmcoach für Frauen 40+, und zeige dir, wie du mit mentaler, emotionaler und hormoneller Balance dein Wohlfühlgewicht erreichst – ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Hier bekommst du erprobte Methoden für einen ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig funktioniert, damit du dich als starke, selbstbewusste Powerfrau wieder wohl und sexy in deinem Körper fühlst.
Impressum: https://agneslasota.de/impressum/
#93 4 Gründe, warum wir gerne bingen und wie wir damit aufhören
Du willst aufhören, aber greifst trotzdem weiter zu Schokolade, Keksen oder Eis. Und obwohl du dich danach schlecht fühlst, war da während des Essens vielleicht auch ein Moment der Erleichterung.
Genau diesen Widerspruch meine ich, wenn ich sage, dass wir „gerne bingen“. In dieser Folge teile ich vier mögliche Gründe für Essanfälle. Ich spreche darüber, welche Rolle Hunger und Lebensmittelverbote dabei spielen können und warum sich ein Essanfall wie eine kurze Pause vom ständigen Kontrollieren anfühlen kann.
Du erfährst, warum „Reiß dich einfach zusammen“ hier nicht weiterhilft und weshalb es oft schwer ist, etwas zu verändern, obwohl du längst weißt, was du anders machen möchtest.
Mein Gruppenprogramm „Mit Schoki zum Wohlfühlgewicht Ü40“ startet am 3. November 2026. Am 27. Oktober kannst du dich noch dafür bewerben.
Buche dir dein kostenfreies Abnehm-Analysegespräch (https://calendly.com/abnehmcoach/mini-coaching). Gemeinsam schauen wir, ob mein Gruppenprogramm oder eine 1:1-Begleitung zu deiner Situation passt.
Deine Agnes
Mehr von mir:
Instagram: (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/) @agnes_lasota_ (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/)
Website: (https://agneslasota.de/) https://agneslasota.de (https://agneslasota.de/)
produziert von (https://www.podcastly.de/) podcastly (https://www.podcastly.de/)
Coverfoto von (https://www.kd-fotografie.art/) Karin Datsis (https://www.kd-fotografie.art/)
19 Oct 2026
#92 7 Regeln, nach denen natürlich schlanke Frauen Ü40 leben
Warum können manche Frauen Schokolade genießen, ohne Kalorien zu zählen oder ständig über ihr Essen nachzudenken? Diese Frage habe ich mir bei meiner besten Freundin lange gestellt.
In dieser Folge teile ich sieben Regeln, die ich aus meinen Beobachtungen natürlich schlanker Frauen abgeleitet habe. Und ich erzähle dir, warum es oft nicht reicht, diese Regeln zu kennen, um alte Essgewohnheiten wirklich zu verändern.
Mein neues Gruppenprogramm „Mit Schoki zum Wohlfühlgewicht Ü40“ startet am 3. November 2026. Zwölf Wochen lang begleite ich dich in einer kleinen Gruppe dabei, entspannter mit Essen umzugehen. Bei einer Entscheidung bis zum 27. Oktober 2026 sparst du 500 €.
Du möchtest dein Essverhalten besser verstehen? Buche dir ein kostenfreies Abnehm-Analysegespräch (https://calendly.com/abnehmcoach/mini-coaching). Gemeinsam schauen wir auf deine Situation und klären, ob mein Gruppenprogramm oder meine 1:1-Begleitung besser zu dir passt.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop (https://agneslasota.de/kostenfreie-anmeldung/) zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
Registriere dich jetzt für meinen wöchentlichen Newsletter (https://agneslasota.de/newsletter)und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40.
Mehr von mir:
Instagram: (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/) @agnes_lasota_ (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/)
Website: (https://agneslasota.de/) https://agneslasota.de (https://agneslasota.de/)
produziert von (https://www.podcastly.de/) podcastly (https://www.podcastly.de/)
Coverfoto von (https://www.kd-fotografie.art/) Karin Datsis (https://www.kd-fotografie.art/)
12 Oct 2026
#91 „Es ist so lecker, ich will mehr!“ Warum du weiterisst, obwohl du satt bist
Du bist eigentlich satt und denkst trotzdem: „Es ist so lecker, ich will mehr!“ Also holst du dir noch einen Teller Nudeln. Hinterher spannt der Bauch und du fragst dich, warum du wieder mehr gegessen hast, als dir guttut. Diesen Moment kenne ich selbst nur zu gut.
Ich erzähle dir, warum ich früher manchmal sogar sauer auf meinen Körper war, wenn er schon satt war, und wie ich mit dem Essen meine Pausen verlängert habe. Dabei schauen wir gemeinsam darauf, was hinter diesem Wunsch nach mehr stecken kann und wie du herausfindest, was du in solchen Momenten eigentlich brauchst.
Wenn du dir einen leichteren Umgang mit Essen wünschst, buche dir ein kostenfreies Abnehm-Analysegespräch (https://calendly.com/abnehmcoach/mini-coaching). Gemeinsam schauen wir auf deine Situation und darauf, ob mein Mentoring zu dir passt.
Deine Agnes
In meinem kostenfreien LIVE-Abnehm-Workshop (https://agneslasota.de/kostenfreie-anmeldung/) zeige ich dir, wie du als ambitionierte Frau ü40 die letzten 5–7 kg dauerhaft verlierst, ohne Diäten, Kalorienzählen oder ständig ans Essen denken zu müssen.
Registriere dich jetzt für meinen wöchentlichen Newsletter (https://agneslasota.de/newsletter)und erhalte Tipps und Strategien zum Abnehmen ü40.
Mehr von mir:
Instagram: (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/) @agnes_lasota_ (https://www.instagram.com/agnes_lasota_/)
Website: (https://agneslasota.de/) https://agneslasota.de (https://agneslasota.de/)
produziert von (https://www.podcastly.de/) podcastly (https://www.podcastly.de/)
Coverfoto von (https://www.kd-fotografie.art/) Karin Datsis (https://www.kd-fotografie.art/)
Reach and audience
Public platform figures. Ratings count people who left a rating, not total listeners.
Spotify
4.7 / 5
102 ratings
Contact Wunschgewicht Ü40 Podcast
Guest appearances
Books guests
Based on episode analysis; this does not confirm that the show is currently accepting guests.
Pod Engine is an independent podcast discovery and analytics service and is not affiliated with or endorsed by this podcast. Artwork and show content belong to their owners. Full legal notice.
Explore this show Podcast research with Pod Engine
