4 Episodes
2024 First episode About 心理師的快樂實驗室 歡迎來到心理師的快樂實驗室，
讓我們一起聊聊快樂這件事，
一起在平凡中尋找快樂與身心安適的答案。
頻道主持人:吳至潔諮商心理師
☺️☺️☺️☺️☺️☺️
國家高考合格諮商心理師
教育部部定講師
JPHAA日本和諧粉彩正指導師
美國NAHA高階國際芳療師
禪繞畫認證教師 CZTAsia19
心理衛生講座、芳療課程與工作坊、禪繞畫教學帶領
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Publisher 吳至潔諮商心理師
Category health & fitness
Language zh
Explicit No
First episode 15 Jun 2024
Latest episode 9 Jul 2024 Latest episodes 4 episodes in the feed.
9 Jul 2024
EP4:以微小的行動與改變，找到自己持續前進的力量 這一集跟大家分享我上週閉關一週的小小心得。
1. 內控思維與外控思維同樣重要。
2. 學會對事情盡力而為，但對結果臣服。
3. 小改變引發大改變，以每日微小的行動與改變，找到自己持續前進的力量以及行動的快樂與成就感。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
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1 Jul 2024
EP3:嚴以律己，寬以待人??善待自己，才能善待別人! 今天是個特別的日子，7月1日，
是2024年後半段的開始，
有沒有覺得時間過得真的好快喔?
不知道大家會怎樣敘述你的2024前半年的生活呢?
你會聚焦在你收穫的、完成的、精彩的、有趣的那一部分?
還是總是看到，
哎呀!你還有什麼什麼沒做到、停滯不前的、想做卻忘記的、還沒有開始行動的，
或是已經做了卻沒有成功的或還沒有結果的?
記得，現在的我們是個逗點，或者說是未完成式，
我們可以用一種"現在進行式”ing的心態，持續地再往前走，
從現在腳下的這一步開始，
我們都在一步一步地累積、都在進步，
只要我們還沒有劃下句點，我們就仍然在路上，
只要在路上，未來就充滿很多可能性。
期待與祝福我們2024年的下半年喔!
🌹🌹🌹🌹🌹🌹
這一集來跟大家談談，
很多時候過度嚴以律己的人，往往很難寬以待人，
因為，我們如何對待自己的，常常也會這樣對待別人。
我以自己和孩子一段吵架的經驗，
來和大家分享，
當我能真正允許與接納我自己的脆弱時，
我才有辦法允許與接納我的孩子脆弱，
反之亦然，
透過包容孩子的脆弱，我也能夠漸漸包容自己的脆弱。
我們都不完美，都會犯錯，也會失控，
與其當一個完美的媽媽，還不如當一個真實的媽媽，
讓我們一起練習，設立合理的期待與標準，
用輕鬆、包容與接納的眼光看待自己和周遭人事物，
善待自己，也善待別人。
🌷🌷🌷🌷🌷🌷
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24 Jun 2024
EP2:你有冒牌者症候群嗎?我們其實都已經很厲害了呢! 這一集來跟大家聊聊"冒牌者症候群"。
你有冒牌者症候群嗎?
即便已經獲得無數的勝利與成就，即便別人給了你好多的掌聲與歡呼，
你仍然覺得惶惶不安，覺得有一層面具在你身上，
你擔心著哪一天別人會把這面具拆下來，看見了你真正的樣子，
因此，你無法真心慶賀任何的成功和勝利，無法大方接受別人的肯定與讚賞，
就像到了天堂，卻擔憂著隨時會從天堂墜落。
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被冒牌者的心魔牽制了，該怎麼辦?
第一，請對自己仁慈，像對待朋友那樣對待自己。
第二，請允許失敗，抱持成長思維。
第三，請回頭看看自己過去的足跡，細數每一次讓我們得意與驕傲的小小成就。
我們，其實都已經很厲害了呢!
請喜歡現在的自己，相信現在的自己喔!😁
✌️✌️✌️✌️✌️✌️
希望你們喜歡這一集的節目，
我會讓這裡越來越好，不辜負自己，也不辜負大家的期待，
如果有任何的想法，也歡迎你們留言跟我分享喔!
或是在留言的地方告訴我，你們對”快樂”的各種想法或是想聆聽的主題。
因為有你們，才能成就這裡的精彩，真心感謝!
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15 Jun 2024
EP1:慶賀心理師的快樂實驗室第一集開播!讓我來介紹一下這裡吧! 歡迎來到心理師的快樂實驗室，讓我們一起聊聊快樂這件事，一起在平凡中尋找快樂與身心安適的答案。
大家好!非常開心，這是心理師的快樂實驗室，第一集開播，
此刻，我的內心充滿了既期待又微微顫抖的心情，
這種心情很像是一個剛剛學會走路的孩子，準備用自己的雙腳，
第一次踏出家門的那種感覺，搖搖擺擺的，還走不穩，
但對於門外的世界充滿了各種好奇和渴望，
也很想試試看，即便有著擔心和害怕，
但憑藉著那股熱情、信心和想冒險的心情，我有多少能力，可以走得多遠?
所以，我決定，開始做自己的podcast節目，
不管這第一集如何，至少我已經開始踏出第一步囉!
千里之行始於足下，先求有，再求好，我相信之後會越來越好。
這一集節目先來跟大家聊聊做”心理師的快樂實驗室”這個podcast的初衷，
以及你們會在這個節目裡聽到什麼內容，
我期待和大家一起探索快樂、快樂的方法、快樂的意義，
也能在每一集節目中點滴澆灌能量和希望，
讓身心疲憊的朋友們，可以在這裡獲得陪伴、安慰與支持的力量。
感謝各位新朋友們耐心聆聽，陪著我到最後，
我會讓這裡越來越好，不辜負自己，也不辜負大家的期待，
如果有任何的想法，也歡迎你們留言跟我分享，
或是在留言的地方告訴我，你們對”快樂”的各種想法或是想聆聽的主題，
也請記得訂閱這個節目喔!
☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️
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