老子说：
"A journey of a thousand miles begins with a single step."
“千里之行，始于足下。”
单词解释
1. embark（v.）展开、启程——It's never too late to embark on a new journey. 展开一段新旅程，永远不嫌晚。
2. invitation（n.）邀请——Consider this an invitation, not a requirement. 把这当作一个邀请，而不是要求。
3. sustain（v.）维持——Small daily anchors help sustain a happy remote life. 小小的每日锚点，能帮助维持快乐的远距生活。
十天的分享来到最后一集。Lily 整理出七个让远距生活更丰盛的条件——不是门槛，是邀请，邀请妳先从很小的一步开始。
如果这集打动了妳，欢迎加入 Lily 的“离开你的舒适圈”30天挑战：30天的 email 练习与提醒，加上一本可下载的练习手册，陪妳一步步走出舒适圈，遇见更勇敢的自己。
flywithlily.com/30
15 Sept 2026
下定决心让自己保持快乐｜EP. 1921
中英格言
"Resolve to keep happy, and your joy and you shall form an invincible host against difficulty." — Helen Keller
“下定决心让自己保持快乐，因为你的喜悦会成为你面对困难时最强大的力量。”
单词解释
1. resolve（v.）下定决心——She resolved to stay grateful no matter what happened. 无论发生什么，她都下定决心保持感恩。
2. invincible（adj.）无敌的、不败的——Gratitude can make you feel almost invincible. 感恩，能让你感觉几乎无敌。
3. gratitude（n.）感谢、感恩——Gratitude, not comparison, defines her happiness. 定义她快乐的，是感恩，而不是比较。
集数简介（Show Notes）
Lily 很少说“我好快乐”，因为怕被误会。今天她想诚实说出口——这份快乐，是一种很深的感谢，不是拿来比较的。
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9 Sept 2026
快乐是真的，脆弱也是真的｜EP. 1920
中英格言
"Joy is the most vulnerable of all human emotions." — Brené Brown
“喜悦，是人类所有情感中最脆弱的一种。”
单词解释
1. vulnerable（adj.）脆弱的——Allowing yourself to feel vulnerable takes courage. 允许自己感到脆弱，需要勇气。
2. acknowledge（v.）承认——Acknowledging your fear is the first step to facing it. 承认自己的恐惧，是面对它的第一步。
3. genuine（adj.）真实的——A genuine life includes both joy and hardship. 真实的生活，同时包含喜悦与艰难。
这是最诚实的一集。Lily 谈自己想家、疲惫、不确定的时刻，以及为什么脆弱从来不是快乐的对立面。
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