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2023 First episode About 依然自洽 这是一档以自我表达为核心的播客节目，将围绕职场、文化、情感、成长等方面展开讨论。
我们关注社会也讨论生活，聚焦热点也探索自我。
每周更新，期待与你的共鸣。
Publisher MushroomNan
Category society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 7 Jun 2023
Latest episode 29 Aug 2026 Latest episodes 109 episodes in the feed.
29 Aug 2026
109 细数女装“N宗罪”：我真的只是想买件新衣服 这期节目我们想好好吐槽一下这些年买衣服踩过的坑，从线下到线上，我们发现想买一件“正常”的衣服变得非常不容易，也欢迎大家和我们分享最近有关买衣服的感受！预祝大家秋天愉快（且能买到美丽的秋装！）
⌚️Timeline：
02:04 为什么我们不愿意去线下买衣服了？
14:45 关于女装直播：饥饿营销？货不对板？
19:47 难道这两年的衣服质量真的变差了？
26:07 男装口碑为什么比女装好这么多！
33:18 我想看的是衣服，不是模特写真
38:29 谁来统一一下女装尺码啊？！
40:43 你能接受超长预售吗？
🎵BGM：
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楠楠——
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小昭——
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8 Aug 2026
108 我就是那种躺了一天还觉得很累的人 好久不见！
今年夏天持续的高温让我们俩都陷入了一种奇怪的状态：周末整日居家卧床，明明睡足了但依旧浑身疲惫，躺得越久内心越煎熬。工作日还能依靠通勤强制保持行动力，一到周末失去约束，饮食、运动、作息全线失控。湿热天气不愿出门，长期不见阳光打乱作息，刷剧、刷短视频看似是放空休息，实则大脑持续接收信息，再加上平台算法不断分散注意力，精神全程在内耗。我们总习惯给自己制定满满当当的完美计划，可身体沉重很难启动行动，任务落空后强烈的愧疚感，又进一步降低执行力，形成恶性循环。
我们也聊到成年后的情绪变化：快乐与难过的感知都变得迟钝，心中对自己标准过高，理想自我和摆烂的现实不断拉扯，常常陷入自我否定。
也欢迎大家和我们分享在这个炎热的夏天里发生的事情，预祝大家秋天愉快！
⌚️Timeline：
04:56 休息日怎么比工作日还累啊？！
11:28 注意力的“通货膨胀”
18:30 “愧疚”是最消耗自己的情绪
28:20 运动的“运”是走运的“运”
33:40 成长的代价是失去对快乐的感知吗？
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13 Jun 2026
107 心流时刻：摆脱状态洁癖，也是一种“精神降熵” 本期节目我们想和大家聊聊“心流时刻”。不知从什么时候开始，“心流”好像成为了一种稀缺的状态，我们被待办事项追着跑，常常想专注于眼前的事情，但大脑却总是不听使唤。
在这期节目里，我们想和大家分享一些我们过往生活中的心流时刻，也想和大家聊聊那些能够让自己进入“心流”状态的小方法。
⌚️Timeline：
01:21 为什么总觉得读书比刷短视频更高级？
07:42 去尝试那些有点难度但又不会太难的事
18:53 人无法同时拥有稳定情绪和待办事项
27:51 摆脱状态洁癖：坚持的秘诀是无视中断
32:50 专注自己真正想做的事，“心流”不请自来
41:47 放弃外界评价，关注自身感受
🎵BGM：
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