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Bi-weekly Cadence
2024 First episode About 纵横四海丨番外 收录「纵横四海」的所有串台节目~
Publisher 携隐Melody
Category education · health & fitness · society & culture
Language zh
Explicit No
First episode 26 Mar 2024
Latest episode 27 Sept 2026 Latest episodes 58 episodes in the feed.
27 Sept 2026
EP59：我们都活在指数里 本期内容来自 9 月 6 日在成都举行的一场《纵横四海》线下专场分享，感谢华夏基金的邀请。这次我们聊的主题是：我们都活在指数里。
我们很习惯给投资做配置，却很少认真想过：自己的人生，其实也一直在被“配置”。
ETF 的逻辑很简单：不要把希望单押在一个标的上，而是把一篮子重要的东西组合起来，分散风险、长期配置。
人生也是一样。
如果你不主动配置自己的健康、注意力、能力、关系和风险，平台、工作、算法和社会期待，就会替你配置。
所以这期，我想和大家一起搭四只「人生 ETF」：
深度健康 ETF：饮食、睡眠、运动、心理健康、压力管理，以及更了解自己的身体。
AI 时代护城河 ETF：商业知识、深度阅读与思辨、务实主义。
注意力分配 ETF：真正稀缺的不是时间，而是你把注意力放在哪里。
风险管理 ETF：不要让人生只有 Plan A，给意外、变化和最坏结果留出空间。
如果要把这一期浓缩成两个词，就是：
一揽子。主动构建。
不要把人生单押在一份工作、一种能力、一段关系，或者一个即时满足上。
先主动选择，再让它长期运行。
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� 时间轴
00:05 开场：为什么要主动配置自己的人生
01:31 为什么说「我们都活在指数里」
02:15 用麦当劳套餐理解“一揽子配置”
07:15 如果你不主动选择，别人就会替你配置人生
16:24 信息从哪里来：阅读、算法与注意力争夺
32:50 人生的四根支柱正式展开
33:31 深度健康：饮食、睡眠、运动和心理健康
01:03:16 压力管理：很多“性格问题”其实只是压力过载
01:07:06 生物黑客：真正了解自己的身体
01:11:11 AI 时代，什么才是真正的护城河
01:20:16 商业知识、深度阅读、思辨与务实主义
01:34:13 比时间更稀缺的，是你的注意力
01:40:19 风险管理：为什么人生一定要有 Plan B
01:50:25 总结：一揽子 + 主动构建
01:51:18 Q&A：如果只能给 18 岁的自己一句建议
02:02:00 Q&A：SOP 会不会让人生失去浪漫
02:26:18 Q&A：思辨能力到底怎么练
02:37:38 Q&A：朋友渐行渐远、女性愤怒与如何保持主体性
风险提示：本节目所有投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。本节目不作为基金或个股推荐，不作为任何法律文件，内容中的所有信息或所表达意见不构成投资、法律、会计或税务的最终操作建议，华夏基金不就资料中的内容对最终操作建议做出任何担保。在任何情况下，本公司不对任何人因使用本资料中的任何内容所引致的任何损失负任何责任。我国基金运作时间较短，不能反映股市发展的所有阶段。投资者在投资基金之前，请仔细阅读基金的《基金合同》《招募说明书》和《产品资料概要》等基金法律文件，充分认识基金的风险收益特征和产品特性，并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等因素充分考虑自身的风险承受能力，在了解产品情况及销售适当性意见的基础上，理性判断并谨慎做出投资决策，独立承担投资风险。本节目仅限于基金管理人与合作平台开展宣传推广之目的，禁止第三方机构单独摘引、截取或以其他不恰当方式转载。基金有风险，投资须谨慎。
24 Aug 2026
EP58 别再追 AI 新工具了，先问问自己到底要什么？ 本期播客为2026小宇宙「先声信号塔」活动现场录制。主题为：如何用AI打造个人的OS系统。感谢小宇宙的活动邀请～
我们常常给自己设下很多目标：更自律、更健康、更高效、多读书、少拖延……但真正决定我们最终走到哪里、在状态不好时托住我们的，往往不是目标，而是背后的那套系统。
这场分享从「人生 OS」出发，讨论如何借助 AI，为生活和工作搭建一套可以持续运行、不断迭代的操作系统。与其只把 AI 当作问答工具，不如先明确两件事：你要调用什么方法论，以及你真正想解决的具体问题是什么。当“方法论”和“目标”足够清晰，AI 才能发挥它的算力，帮助我们完成中间的拆解、整理与推演。
从起标题、管理不同类型的阅读任务，到整理知识库、设计 Agent、处理上下文，这期内容提供了许多可以直接实践的案例。但比具体工具更重要的，是一种使用 AI 的基本原则：
不要让 AI 代替我们思考，而要让 AI 倒逼我们思考。
我们仍然需要自己理解方法、明确目的、判断结果，再把 AI 当作计算器、对话伙伴和外部大脑，帮助我们拓展思路。
这期也回应了许多普通人在 AI 浪潮中的真实困惑：工具越来越多，为什么自己好像没有那么多需求？跟不上新概念，是否意味着落后？要向 AI 透露多少个人信息？怎样避免沉迷于调格式、搭系统，却忘记自己最初想解决的问题？
或许答案并不是掌握所有工具，而是始终回到自己：
我的目的是什么？这个工具真的帮助我实现目的了吗？
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时间轴�：
Part I：主题分享
00:00｜什么是人生 OS？
04:00｜为什么很多人仍然用不好 AI？
10:09｜用好 AI 的两个关键：方法论与具体目标
14:18｜怎样把新知识放进人生 OS？
17:21｜案例一：用心理原型搭建起标题工作流
20:38｜案例二：用运营管理优化阅读系统
24:27｜人生 OS 的搭建公式
25:17｜不要让 AI 代替思考，要让 AI 逼你思考
Part II：现场 QA
26:12｜QA 1：怎样解决 AI 的上下文和记忆问题？
30:19｜QA 2：为了让 AI 更懂自己，要透露多少个人信息？
34:03｜QA 3：怎样避免 AI 误删文件或造成不可逆损失？
35:13｜QA 4：AI 会不会削弱人应用方法论的能力？
39:31｜QA 5：普通人怎样面对 AI 浪潮中的焦虑？
45:50｜听众分享：先整理需求，再让 AI 展示思考框架
48:49｜QA 5 延伸：如何避免被工具和形式牵着走？
50:30｜QA 6：起标题时，要不要同时考虑长度、网感和流行词？
55:10｜QA 7：不断打磨人生 OS，会不会有一天感到厌倦？
01:00:05｜QA 7 延伸：怎样通过 AI 获得新的自我认知？
01:03:22｜QA 8：普通人如何找到可靠的方法论？
01:07:45｜QA 9：和 AI Life Coach 聊完很有用，为什么之后却没有留下什么？
01:09:59｜QA 9 延伸：怎样判断一个方法论是否真正属于自己？
01:13:27｜结尾：取舍是为了把真正得到的东西做好
� 片头/尾曲：废墟里的花 - 纵横四海
4 Aug 2026
EP57 摩根·豪泽尔：怎样花钱买到快乐，存钱存出自由？ 本期节目串台「知本论」，聊聊每个人都离不开的两件事：存钱与花钱。
还记得赵本山和小沈阳的那个经典段子吗？
“人生最痛苦的事情，就是人死了，钱没花了。”
“人生最最痛苦的事情，就是人活着呢，钱没了”。
对于花钱与存钱这两件事，我们会看到两种截然不同的状态。
有人买买买：买时一时爽，事后悔断肠。
也有人特别克制，控制自己的欲望，什么都不买，反而越存钱越焦虑。
你看，买了不快乐，不买也不快乐。那么问题到底出在哪了？
合作基金合伙人、著名财经作家摩根·豪泽尔（Morgan Housel）在他的代表作《金钱心理学》（全新增订版）中，把这个问题讲清楚了。他认为财务上的成功并不是一门硬科学，而是一项软技能；你的行为方式决定了你的财富数量。
这背后那个更本质的问题其实是，我们应该怎么花钱？或者说，我们到底为什么要花钱，为什么要存钱？“金钱怎样用，才能让人过好一生？”
相比那些出身显赫、履历耀眼的金融精英，豪泽尔本人比起不断赚钱，更强调储蓄与理财。他的经历平实普通。但正是这种平凡，让他对金钱的理解更接近普通人。
今天我们就借用摩根·豪泽尔《金钱心理学》的启示，来聊聊花钱与存钱。
【知本论主播】
孙冰洁
中信书院主播
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03:28 | 《金钱心理学》与摩根豪泽尔，一本理财书为何全球买单？
08:04 | 普通人的理财第一课：理财不是一门硬科学
11:19 | 经济下行期，反而是一件好事？
14:24 | 为什么真正的富人大多 “闷声发大财”？
17:46 | 欲望与喜欢：你买的是快乐，还是身份焦虑？
20:44 | 为什么要存钱？买回 “说不” 的自由
28:04 | 复利的真相：普通人为什么依然要相信？
33:46 | 为什么收入越高，你反而不幸福？
41:09 | 怎么花钱才能买到真正的快乐？
44:47 | 金钱最大的红利：掌控自己的时间
57:46 | 创富靠乐观，守富靠悲观
【延伸阅读】
《金钱心理学》（全新增订版）摩根·豪泽尔【著】
【制作团队 】
出品人：朱虹
本期策划：孙冰洁 岳嘉
运营推广：张亚超
后期制作：筝源华夏
视觉设计：赵妍
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