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Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht

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by Katharina Dinzen (Ovulista)

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Du möchtest ohne künstliche Hormone leben, deinen Zyklus besser verstehen und eine hormonfreie Verhütung finden? In Zyklus Secrets teile ich alles, was du über natürliche Verhütung, hormonfreundliche Ernährung, einen zyklusfreundlichen Lebensstil und deinen Zyklus wissen musst, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und dich wohlzufühlen. Hol dir praktische Tipps für einen gesunden Zyklus, sichere Verhütung und mehr Wohlbefinden – ganz ohne Hormone. Website: https://ovulista.de Instagram: https://instagram.com/ovulista YouTube: https://youtube.com/@ovulista

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2/3/2025

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Episode thumbnail for Was du daraus mitnehmen kannst: Ich war krank – und DAS passierte in meinem Zyklus

June 18, 2026

Was du daraus mitnehmen kannst: Ich war krank – und DAS passierte in meinem Zyklus

<p>📘 Happy Hormones Ernährungsguide - Schluss mit Trend-Diäten und Optimierungswahn und zurück zu einer Ernährung, die deinen weiblichen Körper stärkt und stabile Hormone ermöglicht. Für 0€ herunterladen: <a href="https://ovulista.de/extras/happy-hormones/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ovulista.de/extras/happy-hormones/</a>Ich hatte Anfang Juni seit langem wieder einen Magen-Darm-Infekt (KiTa-Viren sei Dank). Glücklicherweise ging es mir recht schnell wieder gut.Und trotzdem habe ich einen Effekt auf meinen Zyklus beobachtet, den ich gern mit dir teilen will. Denn ich habe daraus eine wichtige Erkenntnis mitgenommen, die auch für dich interessant ist!</p><p><br></p><p>Diese 5 Dinge müssen mit deinem Zyklus stimmen, damit du schwanger werden kannst: <a href="https://open.spotify.com/episode/6qZKT0IGj7RYpZV9XSJBgt?si=4ADoX2O5QumhVVYQ5T-ouw" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://open.spotify.com/episode/6qZKT0IGj7RYpZV9XSJBgt?si=4ADoX2O5QumhVVYQ5T-ouw</a></p>

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June 2, 2026

Proteinshake & Co. Schuld an PMS, Akne und Zyklusproblemen?

<p>📘 Happy Hormones Ernährungsguide - Schluss mit Trend-Diäten und Optimierungswahn und zurück zu einer Ernährung, die deinen weiblichen Körper stärkt und stabile Hormone ermöglicht. Für 0€ herunterladen: <a href="https://ovulista.de/extras/happy-hormones/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ovulista.de/extras/happy-hormones/</a>Du achtest auf deine Proteinzufuhr und Proteinshakes, -Riegel &amp; Co. stehen regelmäßig auf deinem Speiseplan? Und trotz deiner gesunden Lebensweise, hast du Regelschmerzen, PMS, Akne oder unregelmäßige Zyklen? Dann ist dieses Video für dich!Quelle: Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (2017) <a href="https://www.dge.de/fileadmin/dok/presse/meldungen/2011-2018/DGE-Pressemeldung-aktuell-08-2017-Referenzwert-Protein.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://www.dge.de/fileadmin/dok/presse/meldungen/2011-2018/DGE-Pressemeldung-aktuell-08-2017-Referenzwert-Protein.pdf</a></p><p><br></p><p>Diese Folge als Video auf YouTube: <a href="https://youtu.be/Km7zHirmZHc" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://youtu.be/Km7zHirmZHc</a></p>

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Aus PCOS wird PMOS: Was sich jetzt verändert (und was nicht)

<p>PCOS heißt jetzt PMOS — eine Umbenennung, die längst überfällig war aber was bedeutet das jetzt wirklich für betroffene Frauen und was auch nicht? Darüber sprechen wir in dieser Folge.</p><p>ZyklusVerbunden: Vom Zyklus-Chaos zu einer harmonischen, stabilen Beziehung mit deinem weiblichen Körper und einem verlässlichen Zyklus <a href="https://ovulista.de/angebote/zyklusverbunden-warteliste/" target="_blank" rel="noopener noreferer">https://ovulista.de/angebote/zyklusverbunden-warteliste/</a></p><p><br></p>

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What is Zyklus Secrets - hormonfrei leben leicht gemacht?

Du möchtest ohne künstliche Hormone leben, deinen Zyklus besser verstehen und eine hormonfreie Verhütung finden? In Zyklus Secrets teile ich alles, was du über natürliche Verhütung, hormonfreundliche Ernährung, einen zyklusfreundlichen Lebensstil und deinen Zyklus wissen musst, um deine Hormone ins Gleichgewicht zu bringen und dich wohlzufühlen. Hol dir praktische Tipps für einen gesunden Zyklus, sichere Verhütung und mehr Wohlbefinden – ganz ohne Hormone.

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